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中秋过后,不少医院消化科出现了“月饼患者”。专家称,吃月饼存在各种误区,有人以饼充饥,有人以之当早餐,有人配冷饮吃,有的糖尿病患者也大块进食无糖月饼……
60岁的施先生在中秋节前陆续收到学生送来的二十几盒月饼,但家里就老两口,送来的月饼在保质期内根本吃不完。为了月饼不被浪费,施先生和老伴每天把月饼当早餐。昨天早上,他拿出月饼就稀饭吃,刚吃一半,突然感觉肚子痛,脸色也不对劲。老伴赶紧送他到医院,检查发现胆结石发作了。施先生因为连续4天把月饼当早饭吃,太油腻而导致发病。
医生指出,月饼属于高脂肪高热量食品,中老年人绝不可多食,糖尿病、肝胆胰疾病患者和有胃肠疾病的患者均要慎食月饼。另外,有十二指肠炎或胃炎患者切忌空腹吃月饼,即使是正常的健康人群,也最好在半空腹的状态下将月饼当小点心分着吃;同时,吃时切忌配冷饮,因为月饼甘甜油腻,含高糖和高脂肪,进食冷饮后易凝滞,加重胃肠消化负担,且使血液黏稠度增加。
吃月饼的小窍门
1、最佳馅料:京式月饼含糖含油最低,馅料以茶叶、豆沙为佳。
2、最佳分量:大块月饼的四分之一即可,最多不超过一半。
3、最佳时间:早上吃最佳,如是晚上吃,一定要在晚饭之前。
4、最佳搭配:月饼宜与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配,如各种蔬菜、低脂奶、豆腐、豆粥、海带、蘑菇等。
5、月饼的保存:未吃完的月饼最好保存于冰箱中。如月饼有不新鲜油脂的味道,一定要及时抛弃。
由于月饼吃多了难消化,容易导致肝、胆等方面的问题出现,更容易引起多种急性并发症,导致消化系统的疾病,如腹胀、胸闷、恶心、没胃口、便秘等。因此,在吃月饼前先吃带咸味的食物,不会感觉太油腻;要喝绿茶,以达消滞之效;多喝些中医汤药,如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材来泡茶),对于清肠胃颇具功效。
不同馅料的月饼适合不同人群
市场上的月饼可分为三类:一类是脂肪和糖分含量极高的蛋黄、莲蓉月饼;另一类是胆固醇偏低,但糖分很高的五仁、豆沙月饼;还有一类是无糖月饼(只是不含蔗糖)。
对于年轻女性而言,每个种类的月饼都比较适合,如五仁、枣泥等,不仅对女性的身体有好处,还利于美容。
有的月饼则并非适合所有年龄段的人,如蛋黄月饼。蛋黄中富含维生素A、维生素E,其中维生素E对皮肤有抗氧化的功能,但蛋黄中的胆固醇比较高,中老年朋友就不宜多食。
即使是水果、蔬菜馅的素食月饼,只要外皮含有淀粉,就可能转化为葡萄糖,导致血糖升高,对糖尿病患者也是有危险的。
有些月饼的原料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品,但制成馅料后加入了大量的糖与油,已摇身变为高油、高糖、高脂肪的“三高”食品,多吃不但会使血糖、血脂增高,还不利于胃肠健康。
下身受伤赶紧跳一跳
王 昕
男性的整个外阴部包括阴茎和睾丸,都是要害部位,尤其是睾丸,更是个捏不得碰不得的娇嫩器官。
下身受伤,在运动场上、日常生活中都可以见到。例如运动员的下身被足球击中时,就会痛得倒在地上,痛苦不堪,甚至会发生因睾丸被重重击中而死亡的情况。再比如,在骑摩托车和自行车时,如果车子碰到硬物,睾丸受到“冲击”,常常让你痛得冒冷汗,所以男性要特别注意保护好自己的要害部位。
一般来说,当阴囊受到打击时,睾丸反射性向上收缩,如果受到的打击不是很严重,作为现场的紧急救护措施,应强迫自己站起来使劲蹦跳,使缩上去的睾丸迅速下降到原来位置。不然,受强劲外力而挤上去的睾丸,长时期处在不正常的位置时,会因血管扭曲、受压致血液供应中断,缺血时间过久,可能导致睾丸本身组织坏死。
如果剧痛能缓解,并且使劲蹦跳后疼痛也能逐渐减轻,睾丸一般不会有什么严重问题;如果阴囊很快肿起来,而且疼痛持续不止,或尿中混有血液,那就要采取紧急措施,立即送往医院泌尿科进行检查和救治。
60岁的施先生在中秋节前陆续收到学生送来的二十几盒月饼,但家里就老两口,送来的月饼在保质期内根本吃不完。为了月饼不被浪费,施先生和老伴每天把月饼当早餐。昨天早上,他拿出月饼就稀饭吃,刚吃一半,突然感觉肚子痛,脸色也不对劲。老伴赶紧送他到医院,检查发现胆结石发作了。施先生因为连续4天把月饼当早饭吃,太油腻而导致发病。
医生指出,月饼属于高脂肪高热量食品,中老年人绝不可多食,糖尿病、肝胆胰疾病患者和有胃肠疾病的患者均要慎食月饼。另外,有十二指肠炎或胃炎患者切忌空腹吃月饼,即使是正常的健康人群,也最好在半空腹的状态下将月饼当小点心分着吃;同时,吃时切忌配冷饮,因为月饼甘甜油腻,含高糖和高脂肪,进食冷饮后易凝滞,加重胃肠消化负担,且使血液黏稠度增加。
吃月饼的小窍门
1、最佳馅料:京式月饼含糖含油最低,馅料以茶叶、豆沙为佳。
2、最佳分量:大块月饼的四分之一即可,最多不超过一半。
3、最佳时间:早上吃最佳,如是晚上吃,一定要在晚饭之前。
4、最佳搭配:月饼宜与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配,如各种蔬菜、低脂奶、豆腐、豆粥、海带、蘑菇等。
5、月饼的保存:未吃完的月饼最好保存于冰箱中。如月饼有不新鲜油脂的味道,一定要及时抛弃。
由于月饼吃多了难消化,容易导致肝、胆等方面的问题出现,更容易引起多种急性并发症,导致消化系统的疾病,如腹胀、胸闷、恶心、没胃口、便秘等。因此,在吃月饼前先吃带咸味的食物,不会感觉太油腻;要喝绿茶,以达消滞之效;多喝些中医汤药,如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材来泡茶),对于清肠胃颇具功效。
不同馅料的月饼适合不同人群
市场上的月饼可分为三类:一类是脂肪和糖分含量极高的蛋黄、莲蓉月饼;另一类是胆固醇偏低,但糖分很高的五仁、豆沙月饼;还有一类是无糖月饼(只是不含蔗糖)。
对于年轻女性而言,每个种类的月饼都比较适合,如五仁、枣泥等,不仅对女性的身体有好处,还利于美容。
有的月饼则并非适合所有年龄段的人,如蛋黄月饼。蛋黄中富含维生素A、维生素E,其中维生素E对皮肤有抗氧化的功能,但蛋黄中的胆固醇比较高,中老年朋友就不宜多食。
即使是水果、蔬菜馅的素食月饼,只要外皮含有淀粉,就可能转化为葡萄糖,导致血糖升高,对糖尿病患者也是有危险的。
有些月饼的原料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品,但制成馅料后加入了大量的糖与油,已摇身变为高油、高糖、高脂肪的“三高”食品,多吃不但会使血糖、血脂增高,还不利于胃肠健康。
下身受伤赶紧跳一跳
王 昕
男性的整个外阴部包括阴茎和睾丸,都是要害部位,尤其是睾丸,更是个捏不得碰不得的娇嫩器官。
下身受伤,在运动场上、日常生活中都可以见到。例如运动员的下身被足球击中时,就会痛得倒在地上,痛苦不堪,甚至会发生因睾丸被重重击中而死亡的情况。再比如,在骑摩托车和自行车时,如果车子碰到硬物,睾丸受到“冲击”,常常让你痛得冒冷汗,所以男性要特别注意保护好自己的要害部位。
一般来说,当阴囊受到打击时,睾丸反射性向上收缩,如果受到的打击不是很严重,作为现场的紧急救护措施,应强迫自己站起来使劲蹦跳,使缩上去的睾丸迅速下降到原来位置。不然,受强劲外力而挤上去的睾丸,长时期处在不正常的位置时,会因血管扭曲、受压致血液供应中断,缺血时间过久,可能导致睾丸本身组织坏死。
如果剧痛能缓解,并且使劲蹦跳后疼痛也能逐渐减轻,睾丸一般不会有什么严重问题;如果阴囊很快肿起来,而且疼痛持续不止,或尿中混有血液,那就要采取紧急措施,立即送往医院泌尿科进行检查和救治。