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互联网技术蓬勃发展背景下，以运动健身类APP的引入为主要形式的体育教育领域“互联网+体育”模式在各大高校深入推广。本研究以江苏大学步道乐跑APP为调查对象开展调查研究，结果显示，该软件在校园内的积极作用较为显著，学生主体肯定其作用且赞成其继续使用，但同时也希望软件能够进一步完善。综合其积极作用和信息技术发展背景的驱动效果，可以预言类似的运动健身类APP在高校中的应用前景较为乐观。
当今时代，科学技术的发展日新月异，“互联网+”作为互联网思维的进化成果，为各传统行业带来了深刻的变革，也逐渐成为了极具特色的时代背景以及社会发展趋势。互联网技术及便携式多媒体电子工具逐步发展，极大地影响着现实中包括教育在内的诸多领域。在教育领域，“互联网+教育”作为一种新的教育形式被推广开来，进入校园并得到了教育工作者、家长以及学生的欢迎和认同。
近年来，在“互联网+”的时代背景影响下，为了加强对学生日常体育运动的管理和监督、增强学生自我管理意识、促进学生全面发展，众多高校陆续在体育教学中引进体育健身类APP。这也是目前“互联网+体育”的主要形式。目前常见的应用软件有步道乐跑、运动世界校园等，大多以跑步打卡为主要运动方式。
体育健身类APP进入高校校园已经有了较长的时间，那么，它们的实际应用情况及效果是怎么样的？它们有怎样的意义？它们存在哪些优缺点，又该如何改进？作为江苏大学的学生，我们以江苏大学步道乐跑APP的使用情况为例，对高校体育健身类APP应用情况进行了简单调查和分析。
1 研究对象及方法
1.1 研究对象
在江苏大学全校范围内，我们随机抽取使用过步道乐跑APP的227名大一、大二年级学生进行了问卷调查，其中男女生占比各为21%、79%，最终收回有效问卷225份。
1.2 研究方法
在对体育健身类APP基本背景、基础特点有大概了解的基础上，通过问卷调查、问题访谈等方法，获取江苏大学学生对步道乐跑APP的使用体验、功效评价、态度及建议等信息数据，进行数据对比、观点提炼、现象总结，以得出类似软件在高校内的基本使用状况总结和后续使用价值评估。
2 结果与分析
2.1 软件使用效果
欲了解软件对同学们运动质量及习惯产生的效果，则需对软件使用前后的情况进行调查、对比，我们选择对使用过的学生进行随机问卷調查。
步道乐跑APP在校园内推广之前，学生群体的运动状况总体是散漫、匮乏的。从问卷反映的数据来看，76%的学生在使用步道乐跑APP之前的运动频率都不稳定，基本是想运动时才会行动。同时，大家运动的时间、内容、强度等一般不固定，没有自定的标准或者目标。剩下的受调查者中，仅有约5%的学生能保证每周固定且充足的运动次数和质量，19%的学生虽然有意制定运动的计划，但往往存在计划实施效果差、计划包含的运动量偏少等问题。由此可知，在没有步道乐跑APP的引导督促的情况下，绝大多数学生的运动质量和频率都较为随意，受个人惰性和各方面因素的影响较大，运动效果也难以得到保证。
我们通过问卷也了解到，应学校要求使用步道乐跑APP后，以上状况在很大一部分学生中发生了比较大的变化。一方面，在长期应对强制性任务量的习惯上，超过85%的学生发展趋势良好。约65%的学生选择闲暇时间段完成任务，比如没有课程的某一工作日的下午、每周六或周日的下午等，遇到不可抗外因再做适当调整，虽然运动并不十分规律，但是都能够顺利在规定期限内完成任务，且长时间看来运动频率和质量较为均衡。值得特别指出的是，有大约20%的学生逐渐有意识地培养了良好的运动习惯，每周都能选择相对固定的时间进行运动打卡并坚持，往往提前很长时间完成任务。另一方面，绝大多数同学在具体运动过程中的态度都得到很好的约束和督促。将近半数学生根据自己的身体状况调整跑步状态，他们一般会将速率保持在一定水平，仅在感觉到体力消耗较多时适当放慢速度，保证比较合理的运动强度，一般高于APP制定的标准。约1/3学生根据自身心情调整运动状态，心情状态不佳时运动状态也相对比较放松，但都会达到APP制定的速率和里程标准。无论根据哪一标准进行调整，学生运动的质量总体都保持在相对合理的范围之内。以上两方面的数据反映，使用步道乐跑APP之后，学生的总体运动频率和质量都得到了有效的控制，运动效果显而易见有很大提升，学生的身体素质得到了一定保证，不少学生的自我管理和监督意识都有所增强，极大地提高了学校对学生体育教育管理的效率，在这背后，步道乐跑APP的引导和监督作用不可忽视。
通过对问卷中步道乐跑APP使用前后数据的分析对比可发现，江苏大学大多数同学的运动方式、频率及运动量都发生了变化，即由标准不一、变化较多、效果不佳变为整体相对固定化、标准化、统一化、合理化。作为一款合格的校园运动健身APP，步道乐跑制定的运动规则和标准都是对学生基本运动量的有效保证，它在江苏大学校园中产生了一定的积极效果，具体表现为学生受到比较充分的管理和监督、大部分学生自我管理意识有所增强、学生的身体素质得到了一定程度的保证等。另外，从校园整体诉求来看，步道乐跑APP具备的灵活且便捷的监督管理效果、对增强学生自我管理监督意识和能力产生的积极作用以及有效促进学生全面发展的显著效果，都较好地适应了江苏大学提高体育教学管理效率及质量、切实提高学生运动质量并培养学生良好运动习惯的需求。
2.2 学生态度
在发放的问卷中，受调查的学生根据自身体验认真对步道乐跑APP的优点、不足等方面问题进行了总结和反馈，且对该软件的表达出了自己的态度。
被调查学生在问卷中总结提到的优点包括有效监督管理、使用及测评智能方便、新奇有趣、能够很好地帮助新生熟悉校园等。另一方面，同学们也反映了不少软件使用过程中遇到的问题，指出了一些明显的问题。常见问题集中在数据丢失导致成绩作废、按照随机定点路线跑步受楼房、道路、行人及车辆影响较大、运动过程中出现过摔倒、手机掉落情况等，大家从中总结的不足之处包括信息监测更新不够灵敏、随机定点不合理、存在安全隐患以及存在作弊漏洞等。 同学们对步道乐跑APP的优缺点各有看法，但整体态度是积极的，大家还通过问卷提供了不少中肯的建议。在全部受调查者中，超过90%的人肯定了步道乐跑APP的积极作用，认为软件对自己的督促和管理是有用的，超过60%的同学支持软件在校园内继续推广使用，认为软件的积极影响应该继续保持下去。很多同学细心提醒，各高校应根据自身情况和软件特点谨慎选择合适的软件，合理关注软件在校园内的使用情况及学生的反馈，软件开发管理者应重视实际暴露的问题，进一步改善软件的技术条件和人性化设计，而学生也应该利用好方便智能的运动健身APP提高自身素质，努力培养良好的运动习惯，实际使用中也要专注小心，尽量避开安全隐患。
从同学们的总结反馈来看，大家在实际操作中各有差异，但是对步道乐跑APP的评价都比较认真全面，基本态度也是正向的。
3 结论及建议
3.1 结论
江苏大学步道乐跑APP的使用改变了大部分学生以往不定时、不定量的随意性运动方式，将学生的运动频率、强度、质量等大致约束在合理范围内，保证了学生的基本运动量，對学生提高自我管理意识和能力、培养良好运动习惯、提高整体身体素质具有一定积极作用，同时能够满足学校提高体育教学管理效率及质量的需求。另外，对软件的深入推广使用，使用者整体持有肯定态度。大部分使用者认为自己从中获益，肯定软件的积极效果，在指出软件本身问题的同时，希望软件得到进一步改进和推广使用。
3.2 建议
首先，各高校应对此类APP的选择需谨慎，应根据自身情况和软件特点仔细衡量选择，并根据实际使用情况和学生反馈决定软件的使用范围和时间。如根据调查结果，江苏大学内步道乐跑APP的使用适应于校内管理需求和学生使用体验，效果较好，使用者支持软件的继续使用，则步道乐跑APP在江苏大学校园内进一步推广使用是合理的。其次，软件开发和维护者应重视使用者反馈的路线规划不合理、检测灵敏度不足、作弊漏洞等问题，加强后台检测和监督技术，根据校园地形进一步合理规划定点和路线，同时也应明白，互联网和信息技术蓬勃发展，信息网络与教育联系愈加紧密，体育素质教育愈加受到重视，意味着体育健身类APP件在高校的应用是具有长久性意义的，需要相关策划和技术人员抓住机会、做好准备，积极开拓道路、改善整体技术，为客户提供更全面和人性化的服务，争取未来更广阔和稳定的应用市场。最后，高校学生应提高自身安全意识，认真小心对待运动过程，妥善保管自己的物品，避免可能的损伤和损失，也提倡更多学生能充分利用体育健身类APP的优势，努力提升自身身体素质，提高自我管理监督意识和能力，促进自身全面发展。
基金项目：江苏大学第18批大学生科研课题立项资助项目，项目编号18C593。
（作者单位：江苏大学）
当今时代，科学技术的发展日新月异，“互联网+”作为互联网思维的进化成果，为各传统行业带来了深刻的变革，也逐渐成为了极具特色的时代背景以及社会发展趋势。互联网技术及便携式多媒体电子工具逐步发展，极大地影响着现实中包括教育在内的诸多领域。在教育领域，“互联网+教育”作为一种新的教育形式被推广开来，进入校园并得到了教育工作者、家长以及学生的欢迎和认同。
近年来，在“互联网+”的时代背景影响下，为了加强对学生日常体育运动的管理和监督、增强学生自我管理意识、促进学生全面发展，众多高校陆续在体育教学中引进体育健身类APP。这也是目前“互联网+体育”的主要形式。目前常见的应用软件有步道乐跑、运动世界校园等，大多以跑步打卡为主要运动方式。
体育健身类APP进入高校校园已经有了较长的时间，那么，它们的实际应用情况及效果是怎么样的？它们有怎样的意义？它们存在哪些优缺点，又该如何改进？作为江苏大学的学生，我们以江苏大学步道乐跑APP的使用情况为例，对高校体育健身类APP应用情况进行了简单调查和分析。
1 研究对象及方法
1.1 研究对象
在江苏大学全校范围内，我们随机抽取使用过步道乐跑APP的227名大一、大二年级学生进行了问卷调查，其中男女生占比各为21%、79%，最终收回有效问卷225份。
1.2 研究方法
在对体育健身类APP基本背景、基础特点有大概了解的基础上，通过问卷调查、问题访谈等方法，获取江苏大学学生对步道乐跑APP的使用体验、功效评价、态度及建议等信息数据，进行数据对比、观点提炼、现象总结，以得出类似软件在高校内的基本使用状况总结和后续使用价值评估。
2 结果与分析
2.1 软件使用效果
欲了解软件对同学们运动质量及习惯产生的效果，则需对软件使用前后的情况进行调查、对比，我们选择对使用过的学生进行随机问卷調查。
步道乐跑APP在校园内推广之前，学生群体的运动状况总体是散漫、匮乏的。从问卷反映的数据来看，76%的学生在使用步道乐跑APP之前的运动频率都不稳定，基本是想运动时才会行动。同时，大家运动的时间、内容、强度等一般不固定，没有自定的标准或者目标。剩下的受调查者中，仅有约5%的学生能保证每周固定且充足的运动次数和质量，19%的学生虽然有意制定运动的计划，但往往存在计划实施效果差、计划包含的运动量偏少等问题。由此可知，在没有步道乐跑APP的引导督促的情况下，绝大多数学生的运动质量和频率都较为随意，受个人惰性和各方面因素的影响较大，运动效果也难以得到保证。
我们通过问卷也了解到，应学校要求使用步道乐跑APP后，以上状况在很大一部分学生中发生了比较大的变化。一方面，在长期应对强制性任务量的习惯上，超过85%的学生发展趋势良好。约65%的学生选择闲暇时间段完成任务，比如没有课程的某一工作日的下午、每周六或周日的下午等，遇到不可抗外因再做适当调整，虽然运动并不十分规律，但是都能够顺利在规定期限内完成任务，且长时间看来运动频率和质量较为均衡。值得特别指出的是，有大约20%的学生逐渐有意识地培养了良好的运动习惯，每周都能选择相对固定的时间进行运动打卡并坚持，往往提前很长时间完成任务。另一方面，绝大多数同学在具体运动过程中的态度都得到很好的约束和督促。将近半数学生根据自己的身体状况调整跑步状态，他们一般会将速率保持在一定水平，仅在感觉到体力消耗较多时适当放慢速度，保证比较合理的运动强度，一般高于APP制定的标准。约1/3学生根据自身心情调整运动状态，心情状态不佳时运动状态也相对比较放松，但都会达到APP制定的速率和里程标准。无论根据哪一标准进行调整，学生运动的质量总体都保持在相对合理的范围之内。以上两方面的数据反映，使用步道乐跑APP之后，学生的总体运动频率和质量都得到了有效的控制，运动效果显而易见有很大提升，学生的身体素质得到了一定保证，不少学生的自我管理和监督意识都有所增强，极大地提高了学校对学生体育教育管理的效率，在这背后，步道乐跑APP的引导和监督作用不可忽视。
通过对问卷中步道乐跑APP使用前后数据的分析对比可发现，江苏大学大多数同学的运动方式、频率及运动量都发生了变化，即由标准不一、变化较多、效果不佳变为整体相对固定化、标准化、统一化、合理化。作为一款合格的校园运动健身APP，步道乐跑制定的运动规则和标准都是对学生基本运动量的有效保证，它在江苏大学校园中产生了一定的积极效果，具体表现为学生受到比较充分的管理和监督、大部分学生自我管理意识有所增强、学生的身体素质得到了一定程度的保证等。另外，从校园整体诉求来看，步道乐跑APP具备的灵活且便捷的监督管理效果、对增强学生自我管理监督意识和能力产生的积极作用以及有效促进学生全面发展的显著效果，都较好地适应了江苏大学提高体育教学管理效率及质量、切实提高学生运动质量并培养学生良好运动习惯的需求。
2.2 学生态度
在发放的问卷中，受调查的学生根据自身体验认真对步道乐跑APP的优点、不足等方面问题进行了总结和反馈，且对该软件的表达出了自己的态度。
被调查学生在问卷中总结提到的优点包括有效监督管理、使用及测评智能方便、新奇有趣、能够很好地帮助新生熟悉校园等。另一方面，同学们也反映了不少软件使用过程中遇到的问题，指出了一些明显的问题。常见问题集中在数据丢失导致成绩作废、按照随机定点路线跑步受楼房、道路、行人及车辆影响较大、运动过程中出现过摔倒、手机掉落情况等，大家从中总结的不足之处包括信息监测更新不够灵敏、随机定点不合理、存在安全隐患以及存在作弊漏洞等。 同学们对步道乐跑APP的优缺点各有看法，但整体态度是积极的，大家还通过问卷提供了不少中肯的建议。在全部受调查者中，超过90%的人肯定了步道乐跑APP的积极作用，认为软件对自己的督促和管理是有用的，超过60%的同学支持软件在校园内继续推广使用，认为软件的积极影响应该继续保持下去。很多同学细心提醒，各高校应根据自身情况和软件特点谨慎选择合适的软件，合理关注软件在校园内的使用情况及学生的反馈，软件开发管理者应重视实际暴露的问题，进一步改善软件的技术条件和人性化设计，而学生也应该利用好方便智能的运动健身APP提高自身素质，努力培养良好的运动习惯，实际使用中也要专注小心，尽量避开安全隐患。
从同学们的总结反馈来看，大家在实际操作中各有差异，但是对步道乐跑APP的评价都比较认真全面，基本态度也是正向的。
3 结论及建议
3.1 结论
江苏大学步道乐跑APP的使用改变了大部分学生以往不定时、不定量的随意性运动方式，将学生的运动频率、强度、质量等大致约束在合理范围内，保证了学生的基本运动量，對学生提高自我管理意识和能力、培养良好运动习惯、提高整体身体素质具有一定积极作用，同时能够满足学校提高体育教学管理效率及质量的需求。另外，对软件的深入推广使用，使用者整体持有肯定态度。大部分使用者认为自己从中获益，肯定软件的积极效果，在指出软件本身问题的同时，希望软件得到进一步改进和推广使用。
3.2 建议
首先，各高校应对此类APP的选择需谨慎，应根据自身情况和软件特点仔细衡量选择，并根据实际使用情况和学生反馈决定软件的使用范围和时间。如根据调查结果，江苏大学内步道乐跑APP的使用适应于校内管理需求和学生使用体验，效果较好，使用者支持软件的继续使用，则步道乐跑APP在江苏大学校园内进一步推广使用是合理的。其次，软件开发和维护者应重视使用者反馈的路线规划不合理、检测灵敏度不足、作弊漏洞等问题，加强后台检测和监督技术，根据校园地形进一步合理规划定点和路线，同时也应明白，互联网和信息技术蓬勃发展，信息网络与教育联系愈加紧密，体育素质教育愈加受到重视，意味着体育健身类APP件在高校的应用是具有长久性意义的，需要相关策划和技术人员抓住机会、做好准备，积极开拓道路、改善整体技术，为客户提供更全面和人性化的服务，争取未来更广阔和稳定的应用市场。最后，高校学生应提高自身安全意识，认真小心对待运动过程，妥善保管自己的物品，避免可能的损伤和损失，也提倡更多学生能充分利用体育健身类APP的优势，努力提升自身身体素质，提高自我管理监督意识和能力，促进自身全面发展。
基金项目：江苏大学第18批大学生科研课题立项资助项目，项目编号18C593。
（作者单位：江苏大学）