【摘 要】
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踏板操一直是健身房久盛不衰的有氧健身项目,借助一块高度可调的踏板,加入舞蹈动作元素,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能锻炼的同时,对腿、臀也有良好的
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踏板操一直是健身房久盛不衰的有氧健身项目,借助一块高度可调的踏板,加入舞蹈动作元素,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能锻炼的同时,对腿、臀也有良好的塑形作用。
Pedal exercise has always been a long time gym aerobics fitness items, with a highly adjustable pedal, adding dance action elements, through a variety of treads with a swivel and jump action to achieve cardiorespiratory fitness exercise at the same time, On the legs, buttocks also have a good role in shaping.
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