怎么饮食才能甩掉“三高”高血糖篇

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高血糖是指当血糖值高过规定水平时形成的高血糖症,也是大家俗称的“三高”之一.由于不良的生活习惯、严重的环境污染或长期过量食用甜食,都会引起高血糖.在当今社会中工作、生活的节奏部很快,人体对水果和蔬菜的摄入量严重不足导致人体营养失衡.并且生活中对血糖的控制也不加注意,极易发展成为糖尿病.健康人在空腹检查血糖时正常值在4.0~6.1毫摩/升,如果血糖在6.1到7.0是属于高血糖,如果高于7.0毫摩/升就是糖尿病.众所周知,糖尿病是当今社会最为难缠的病症之一.所以高血糖的人群一定要注意糖分摄入量,如有早期病症一
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