多谈好事益身心

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  晚上睡觉前,我跟老伴谈起我今天去乡下吃侄儿结婚酒的见闻:侄儿因务工被机器绞断两根手指,如今居然能娶个比他小十岁且蛮漂亮的姑娘,这姑娘家庭条件还不错。老伴快乐地说:“好人有好报,大哥今年娶儿媳,明年抱孙子,美好生活如芝麻开花节节高。”
  已64岁的大哥的确是好人。我老伴年轻时患上肝炎,住院好长时间,病情都没有好转。大哥四处寻访民间医生,帮老伴寻找草药方。后来,老伴的肝病痊愈,她不忘恩情,很关心大哥一家人。这天喜酒多,我和老伴分头去应酬,她才沒陪我去。
  我又告诉老伴,大哥栽的五亩大白菜赚了两万元。见好事连连,老伴高兴不已,连说:“好好好!”谈着谈着,我俩在不知不觉中进入了甜美的梦乡。
  “多谈好事,少说悲苦”,这是我和老伴坚持实施了多年的养生之道。这养生之道让我们拥有了快乐,赢得了健康与幸福。其实,懂得这个养生法,得益于我勤学善思。
  那年,我刚过50岁,在阅读健康杂志时看了篇养生文章,说康熙膳后必谈好事,或欣赏珍玩器皿,这样能有助于消化,对身体比较有益处。这些见解和现代生理学相吻合,人在饭前饭后保持心情愉快,会促进胃液分泌,有助于食物的消化与吸收。读到此处,我不由得掩卷沉思。
  我和老伴肠胃都不好,常反酸、拉肚子、便秘,苦不堪言。或许,这一切都与我们长期的郁闷心情有关。我和老伴都是多愁善感的人,喜欢忆苦难事、谈苦难情。常常谈着谈着,就陷入悲痛,唉声叹气,情绪低落。且常因此不思饮食,心情烦乱,失眠易醒。特别是那三岁孙儿溺亡的不幸事,我和老伴常谈起,也因此而记忆犹新,无法忘怀,导致悲痛之情抹之不去。
  要想获得身心健康,赢得晚年幸福,就必须改变这些不良性格、不良习惯,努力远离悲伤事、烦心事,尽量多想多谈喜事、乐事,创造快乐的生活氛围,促使自己精神振作,让心情快乐,让生活幸福。
  我跟老伴谈起这想法,她也觉得在理,点头赞同。
  以后的日子里,我们想到说到更做到,无论是夫妻间,还是与儿女或他人聊天时,都不再谈那些苦难事、烦心事、悲伤事,总是挑些能给他人增添快乐感、幸福感的事儿来谈谈。
  意想不到的是,快乐感、幸福感还能互相传递,彼此强化。时间久了,我和老伴都远离爱谈苦难事、烦心事的坏习惯,进而改掉了多愁善感的不良性格,让内心时常拥有快乐,生活时常充满阳光,之前的失眠症、肠胃病也随之没了踪影。
  如今我和老伴都年过六十,身心健康,生活幸福。坚持每天找点儿好事、乐事来谈谈,已成为我们生活的习惯。多谈好事益健康、胜良药,我和老伴将永远乐而为之。
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