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摘要：徒手操的教学是属基本体操的基础性教学，作为体操课准备活动内容，其目的是提高锻炼的效果，学习和掌握好体育课的基本内容，以及对提高体育课教学效果发展基本体操增强学生体质促进学生全面发展都有很大意义，而要提高徒手操的教学的教学效果，就应重视教学技巧。
关键词：徒手操 作用 课堂效果
在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。下面是我在徒手操的实际教学中，针对如何提高课堂教学效果所提出自己的见解。
一、 徒手操的特点与作用：徒手操是体操的基本内容之一
作为体育教师我们自身必须了解徒手操的特点和作用，才能有针对性的编排徒手操，充分发挥徒手操在教学中的作用。
（一）徒手操的特点：徒手操是由自己身体各个部分的不同动作所组成的单个动作或成套动作。因此。徒手操内容丰富.动作有简.有繁.形式多样.可单人做.双人做和集体做；可定位做.行进间做和相互配合做。它适合于不同职业.不同年龄.不同性别.不同健康水平的人选择练习。做一套操，所用时间不多，收效较大，而且，还不受场地器材条件的限制，深受青少年.儿童和广大群众的欢迎。
（二）徒手操的作用：经常从事徒手操练习，可以培养人的正确姿势.提高身体素质.增强人体各器官系统的功能，促进健康.增强体质.振奋精神。徒手操还能做到有征对性的防止和矫正身体的不良姿势。消除身心疲劳.提高学习.工作效率。徒手操还是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。广播体操是徒手操的一种形式，在我国己广泛开展，特别是在学校，对促进青少年.儿童的身体正常发育.促进健康.增强体质起着重要的作用。
二 如何提高教学效果
在教学中，往往会出现教师卖力地教学生虽手忙脚乱地学却跟不上学不会而导致学生动作不规范，提不起兴趣的现象 ，下面笔者就教学中的实践经验谈一下提高教学效果的策略以供同行参考。
1、建立完整的动作概念。对于一套新操， 教师应先讲明它的性质，以现在新编中学二 套为例，这是一套带有健美操动作性质的徒手操 ，一共 10节动作 教师讲时语速应稍慢给学生思考的机会 ，边讲边用手比划或给予简单的动作提示 并告诉学生这是基本的编操顺序然后带领学生回忆一下从第一节到第十节的动作名称， 并带领同学们回忆以前徒手操的顺序和现在的顺序是否相似，这样在学生的头脑中不仅建立了一个新操框架 ，从而激发起学生的学习兴趣。
2、采用分阶段教学方式。泛化阶段 ：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解取得感性认识 ，粗略地掌握动作 ，教学方法则采用讲解 、示范以及分解练习和诱导练习。分化阶段 ：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作 ，深入分析动作的各个细节， 强化正确动作抑制动作不正确的部分提高动作的质量 ，教学方法则采用完整法和分解法有时还要做重点示范， 以及反复练习的方法。定型阶段采用练习法即组合成套练习变换条件练习重复练习不过在改进动作某一技术细节时， 还应注意采用示范讲解。此外，为了巩固学习成果 ，还宜采用配乐练习，这是因为音乐有活跃脑细胞的作用 。因此，在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现， 同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪。所以说，轻快节奏感强的音乐可以激起学生的兴趣减轻枯燥感，使大脑皮层兴奋更加集中精力融入教学之中，有助于教学的推进。
3、引导学生创编徒手操。在实际教学中， 准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板， 一个队形 、一个位置 、一种形式 、一套徒手操。长期下去 ，学生兴趣索然 。现在的学生信息面广， 通过各种比赛的观对动作的审美能力也有相应的提高 ，这就对于我们教师的也有更高的要求。 在编排新成套动作的时候 要做到动作新颖大方， 动作路线流畅 ，方向路径明确 ，动作协调， 观赏价值高 ，能够勾起学生的求知欲在编排一节新动作或整套动作时先要明确编操的目的，应针对教学对象的年龄 、性别及体质的特点等情况确定徒手操的内容和形式。 在创编过程中 ，要建立师与生 、学生与学生的合作关系， 学生在掌握了一定的理论后 ，要结合他们的兴趣和特长按徒手操的分类进行分组创编。 每组以 人为宜5-6如果人数过多 ，易于造成见解分岐后难以达成共识的纷争局面或人浮于事消极应付的现象； 如果人数过少， 视野不够开阔组内交流面过窄， 也会给本组的创编活动造成困难。
徒手操的编排要遵守以下两个原则：
1.高度的科学性
注意全面锻炼身体 ，要使身体得到全面发展 ，在选择一套操内容时必须从动作的身体活动部位动作的性质和动作方向等方面考虑 ，使身体各系统、 各器官都受到影响身体各部位都得到锻炼 。从人体部位来说 ，应包括上肢 、下肢 、躯干及全身动作。从动作的方向来说， 应包括前后左右上下中间方向的动作从身体素质来说应包括速度力量柔韧灵活的动作结合起来做到紧张与放松相结合 、动静相结合以动为主 ，使人体各部位都得到活动身体得到全面发展合理安排运动量编排一套徒手体操必须根据对象的特点和人体的生理规律。 其原则一般是： 运动负荷由小到大逐步上升动作由慢到快， 从局部到全身 ，使身体各方面进入工作状态 。一般开始三节为四肢的局部活动， 中间三节为躯干活动后三节为全身， 跳跃和整理运动 。如果是体育课的准备活动整理运动可省略 待课后结束时再做整套动作节序要合理 。一般节序是 ：第一节伸展或上肢运动； 第二节四肢或扩胸运动 ；第三节踢腿运动 ；第四节体侧屈运动； 第五节体转运动；第六节腹背或上体饶环运动；第七节全身运动 ；第八节跳跃运动； 最后以整理运动或放松运动结束。
2.新颖的创造性
基本体操的内容十分丰富 ，在编制动作时要根据实际情况和对象的特点 ，具有一定的趣味性， 避免千篇一律 ，枯燥无味编排时可以采用改变姿势 ，如变化动作方向、幅度、速度线路配合等方法。
三. 结语
总之 ，教学过程要严谨 ，示范动作要标准 ，讲解要清晰教学重难点要把握准确能够做到严而不死， 活而不乱力求做到教师主导作用明显 ；同时注重发挥学生的主体作用。
关键词：徒手操 作用 课堂效果
在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。下面是我在徒手操的实际教学中，针对如何提高课堂教学效果所提出自己的见解。
一、 徒手操的特点与作用：徒手操是体操的基本内容之一
作为体育教师我们自身必须了解徒手操的特点和作用，才能有针对性的编排徒手操，充分发挥徒手操在教学中的作用。
（一）徒手操的特点：徒手操是由自己身体各个部分的不同动作所组成的单个动作或成套动作。因此。徒手操内容丰富.动作有简.有繁.形式多样.可单人做.双人做和集体做；可定位做.行进间做和相互配合做。它适合于不同职业.不同年龄.不同性别.不同健康水平的人选择练习。做一套操，所用时间不多，收效较大，而且，还不受场地器材条件的限制，深受青少年.儿童和广大群众的欢迎。
（二）徒手操的作用：经常从事徒手操练习，可以培养人的正确姿势.提高身体素质.增强人体各器官系统的功能，促进健康.增强体质.振奋精神。徒手操还能做到有征对性的防止和矫正身体的不良姿势。消除身心疲劳.提高学习.工作效率。徒手操还是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。广播体操是徒手操的一种形式，在我国己广泛开展，特别是在学校，对促进青少年.儿童的身体正常发育.促进健康.增强体质起着重要的作用。
二 如何提高教学效果
在教学中，往往会出现教师卖力地教学生虽手忙脚乱地学却跟不上学不会而导致学生动作不规范，提不起兴趣的现象 ，下面笔者就教学中的实践经验谈一下提高教学效果的策略以供同行参考。
1、建立完整的动作概念。对于一套新操， 教师应先讲明它的性质，以现在新编中学二 套为例，这是一套带有健美操动作性质的徒手操 ，一共 10节动作 教师讲时语速应稍慢给学生思考的机会 ，边讲边用手比划或给予简单的动作提示 并告诉学生这是基本的编操顺序然后带领学生回忆一下从第一节到第十节的动作名称， 并带领同学们回忆以前徒手操的顺序和现在的顺序是否相似，这样在学生的头脑中不仅建立了一个新操框架 ，从而激发起学生的学习兴趣。
2、采用分阶段教学方式。泛化阶段 ：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解取得感性认识 ，粗略地掌握动作 ，教学方法则采用讲解 、示范以及分解练习和诱导练习。分化阶段 ：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作 ，深入分析动作的各个细节， 强化正确动作抑制动作不正确的部分提高动作的质量 ，教学方法则采用完整法和分解法有时还要做重点示范， 以及反复练习的方法。定型阶段采用练习法即组合成套练习变换条件练习重复练习不过在改进动作某一技术细节时， 还应注意采用示范讲解。此外，为了巩固学习成果 ，还宜采用配乐练习，这是因为音乐有活跃脑细胞的作用 。因此，在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现， 同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪。所以说，轻快节奏感强的音乐可以激起学生的兴趣减轻枯燥感，使大脑皮层兴奋更加集中精力融入教学之中，有助于教学的推进。
3、引导学生创编徒手操。在实际教学中， 准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板， 一个队形 、一个位置 、一种形式 、一套徒手操。长期下去 ，学生兴趣索然 。现在的学生信息面广， 通过各种比赛的观对动作的审美能力也有相应的提高 ，这就对于我们教师的也有更高的要求。 在编排新成套动作的时候 要做到动作新颖大方， 动作路线流畅 ，方向路径明确 ，动作协调， 观赏价值高 ，能够勾起学生的求知欲在编排一节新动作或整套动作时先要明确编操的目的，应针对教学对象的年龄 、性别及体质的特点等情况确定徒手操的内容和形式。 在创编过程中 ，要建立师与生 、学生与学生的合作关系， 学生在掌握了一定的理论后 ，要结合他们的兴趣和特长按徒手操的分类进行分组创编。 每组以 人为宜5-6如果人数过多 ，易于造成见解分岐后难以达成共识的纷争局面或人浮于事消极应付的现象； 如果人数过少， 视野不够开阔组内交流面过窄， 也会给本组的创编活动造成困难。
徒手操的编排要遵守以下两个原则：
1.高度的科学性
注意全面锻炼身体 ，要使身体得到全面发展 ，在选择一套操内容时必须从动作的身体活动部位动作的性质和动作方向等方面考虑 ，使身体各系统、 各器官都受到影响身体各部位都得到锻炼 。从人体部位来说 ，应包括上肢 、下肢 、躯干及全身动作。从动作的方向来说， 应包括前后左右上下中间方向的动作从身体素质来说应包括速度力量柔韧灵活的动作结合起来做到紧张与放松相结合 、动静相结合以动为主 ，使人体各部位都得到活动身体得到全面发展合理安排运动量编排一套徒手体操必须根据对象的特点和人体的生理规律。 其原则一般是： 运动负荷由小到大逐步上升动作由慢到快， 从局部到全身 ，使身体各方面进入工作状态 。一般开始三节为四肢的局部活动， 中间三节为躯干活动后三节为全身， 跳跃和整理运动 。如果是体育课的准备活动整理运动可省略 待课后结束时再做整套动作节序要合理 。一般节序是 ：第一节伸展或上肢运动； 第二节四肢或扩胸运动 ；第三节踢腿运动 ；第四节体侧屈运动； 第五节体转运动；第六节腹背或上体饶环运动；第七节全身运动 ；第八节跳跃运动； 最后以整理运动或放松运动结束。
2.新颖的创造性
基本体操的内容十分丰富 ，在编制动作时要根据实际情况和对象的特点 ，具有一定的趣味性， 避免千篇一律 ，枯燥无味编排时可以采用改变姿势 ，如变化动作方向、幅度、速度线路配合等方法。
三. 结语
总之 ，教学过程要严谨 ，示范动作要标准 ，讲解要清晰教学重难点要把握准确能够做到严而不死， 活而不乱力求做到教师主导作用明显 ；同时注重发挥学生的主体作用。