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【摘要】随着我国经济的不断发展，人们的生活水平和生活质量有了很大的提高，伴随着人们生活水平的提高，人们的日常饮食结构也有了很大的改善，再加上由于繁重的工作压力导致人们没有更多的时间进行体育锻炼，这样就直接导致我国的糖尿病患者的人数急剧增加，尤其是糖耐量低减，相对来说糖耐量低减人群转化为糖尿病的概率是正常人的100倍。因此加强对糖耐量低减人群的干预性治疗就变得至关重要，并且对预防其糖尿病预防也有着重要的意义。本文就主要探究了饮食加运动对糖耐量低减人群糖尿病预防的具体效果。
【关键词】糖耐量低减；饮食；运动；预防；疗效
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.255文章编号：1004-7484（2013）-11-6499-01葡萄糖耐量低减即（IGT）主要是指空腹血糖正常，而是在餐后2小时血糖值高于正常指但又没有到达糖尿病的标准的一种。它可以被认为是糖尿病的先兆，因此它存在着很大的风险，但是处于此阶段的人群是有可能逆转成为正常人群的，只要进行合理的饮食和运动上的控制，就能够很好的预防糖尿病的并发。1资料与方法
1.1临床资料选取某地区200例糖耐量低减人群为主要的研究对象，这200例患者的年龄段主要在25岁和75岁之间，对这些人进行必要的75g葡萄糖耐量试验调查。然后将这200例患者随机的分为两组，分别是实验组和对照组各100例，其中对照组的男51例，女49例，对他们进行空腹血糖测试并记录其平均值大概为（6.11±0.03）mmol/L，并详细的测量每一个人的血糖、血压等等的指数，并且详细的记录下来，方便与试验组的对照。实验组的100例人员的男女人数分别是48和52例，并且也要进行空腹血糖测试并记录其平均值大概为（6.01±0.10）mmol/L，试验组要与对照组各项的血糖、血压、血脂的各项数据相似，使其没有明显的统计学差异，从而使两者具有可比性。
1.2研究方法
1.2.1对照组对于对照组的实验人群主要是采用一般的糖尿病防治知识宣传，这100例人群在进行预防疗效的治疗的时候只是简单的根据医嘱来注意一些糖尿病预防的手段的措施。
1.2.2实验组这100例人则是采用饮食加运动的方法进行糖尿病的预防，对实验组的每一个成员都要安排出合理的饮食和运动方式，具体的就是根据每一个人的饮食习惯安排出适合的饮食方案，另外就是患者的总热量的供给要根据患者的标准体重、劳动能力的强度以及每个人的工作性质进行规范化的制定标准。一般的总热量的供给当中碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例分别是55%至65%、10%至15%以及25%至30%，因此在饮食的供给的过程中要严格的按照这个比例来进行饮食的安排。另外就是这些患者要参加适当的体育运动训练，可以安排适量的乒乓球、篮球、排球、跳绳、骑车、登山等等一些户外活动的运动，也可以进行室内的运动训练。例如经常做一些简单的家务劳动，也可以到社區的活动中心进行活动，每天选择1到2个小时的时间进行简单的社区活动。除此之外还可以步行购物逛街，经常做一些晨练和晚练，尤其是相对年龄比较大的人群。总而言之要根据自身的身体状况选择适合自己的运动方式。运动是一个长期坚持的过程，仅仅依靠一两次的运动训练是不够的，在日常的生活中坚持不懈，每天至少都要坚持运动两次，并且每次的运动时间不能够少于半个小时。除此之外就是还要坚持进行饮食运动的治疗意义的宣传和教育，并且随着时间的增长，每月进行教育的次数也要不断的增加。
对实验组和对照组的人都要进行定期的检查，尤其是身高、体重、血压、血脂和血糖的测试。在进行血糖的测试的时候要取静脉血测定空腹和OGTF后两小时血浆葡萄糖的含量，要随时保持其处于正常的水平，并且还要根据不同的数据安排出合理的治疗方案，要清楚的记录出实验组和对照组的数据，进行详细的比较和分析。除此之外还要用相应的统计学的方法，对两组方法的疗效结果记性相应的检验，并采用适合的软件进行数据结果的分析和研究。2结果
经过长时间的随诊调查和数据的记录可以得出，对照组的FPG大致为（6.5±0.10）mmol/L，2hPG为（9.21±0.12）mmol/L，BMI为（24.7±0.2）km，血压为（127+2/84+2）mmHg。而采用饮食加运动来预防糖尿病的实验组的数据为FPG大致为（5.8±0.05）mmol/L，2hPG为（7.21±0.12）mmol/L，BMI为（24.8±0.2）km，血压为（125+2/82+1）mmHg。从这些数据中可以看出对照组的FPG和2hPG均有明显的上升，而采用饮食加运动的实验组的FPG和2hPG则明显的下降了，而两组当中的一些其他的数据的比较没有统计学的意义，也可以很明显的看出实验组相比于对照组来说有着很大的优越性。另外就是经过长时间的对糖耐量低减人群的预防糖尿病的调查，100例对照组中有糖耐量转为正常的有25例，仍然为糖耐量低减的有35例，转为糖尿病患者的例数为50例，并且每年还会有相当多的人糖尿病复发。而另外的100例实验组的结果则为，糖耐量转为正常的有55例，糖耐量仍然低减的为30例，而最终转为糖尿病患者的为15例，虽然实验组每年也会有人糖尿病复发，但是复发的人数远远少于对照组的人数，两组之间的数据差距有明显的统计学意义，综合而言饮食加运动的实验组优于对照组。3结论
糖耐量低减一般没有典型的临床症状，因此也就不容易引起警惕和足够的重视，但是糖耐量低减会引发糖尿病的概率是非常大的，同时它也是糖耐量转向正常的重要阶段，因此糖耐量低减人群一定要注意对自己的糖耐量的控制，从而进一步减少糖尿病并发的概率。
糖耐量低减人群在进行糖耐量控制的时候要积极的采用饮食加运动的方式进行控制，在饮食上一定要注意控制对脂肪和蛋白质的摄取，要多进食一些富含植物纤维的事物，养成良好的饮食习惯；另外就是要制定合理的运动方案，要坚持进行有氧运动，选择适合自己的锻炼项目；除此之外就是一些体型比较肥胖的人就更应该要注意饮食和运动的控制。总而言之饮食加运动对糖耐量低减人群预防糖尿病的复发有着非常重要的意义。参考文献
[1]吴深涛，杨杨，王斌.肾消颗粒干预葡萄糖耐量低减临床研究.《中国中医药信息杂志》，2011年3期.
[2]王淑琴.饮食加运动对糖耐量低减人群糖尿病预防的效果观察.《中国现代医药杂志》，2012年10期.
【关键词】糖耐量低减；饮食；运动；预防；疗效
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2013.11.255文章编号：1004-7484（2013）-11-6499-01葡萄糖耐量低减即（IGT）主要是指空腹血糖正常，而是在餐后2小时血糖值高于正常指但又没有到达糖尿病的标准的一种。它可以被认为是糖尿病的先兆，因此它存在着很大的风险，但是处于此阶段的人群是有可能逆转成为正常人群的，只要进行合理的饮食和运动上的控制，就能够很好的预防糖尿病的并发。1资料与方法
1.1临床资料选取某地区200例糖耐量低减人群为主要的研究对象，这200例患者的年龄段主要在25岁和75岁之间，对这些人进行必要的75g葡萄糖耐量试验调查。然后将这200例患者随机的分为两组，分别是实验组和对照组各100例，其中对照组的男51例，女49例，对他们进行空腹血糖测试并记录其平均值大概为（6.11±0.03）mmol/L，并详细的测量每一个人的血糖、血压等等的指数，并且详细的记录下来，方便与试验组的对照。实验组的100例人员的男女人数分别是48和52例，并且也要进行空腹血糖测试并记录其平均值大概为（6.01±0.10）mmol/L，试验组要与对照组各项的血糖、血压、血脂的各项数据相似，使其没有明显的统计学差异，从而使两者具有可比性。
1.2研究方法
1.2.1对照组对于对照组的实验人群主要是采用一般的糖尿病防治知识宣传，这100例人群在进行预防疗效的治疗的时候只是简单的根据医嘱来注意一些糖尿病预防的手段的措施。
1.2.2实验组这100例人则是采用饮食加运动的方法进行糖尿病的预防，对实验组的每一个成员都要安排出合理的饮食和运动方式，具体的就是根据每一个人的饮食习惯安排出适合的饮食方案，另外就是患者的总热量的供给要根据患者的标准体重、劳动能力的强度以及每个人的工作性质进行规范化的制定标准。一般的总热量的供给当中碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例分别是55%至65%、10%至15%以及25%至30%，因此在饮食的供给的过程中要严格的按照这个比例来进行饮食的安排。另外就是这些患者要参加适当的体育运动训练，可以安排适量的乒乓球、篮球、排球、跳绳、骑车、登山等等一些户外活动的运动，也可以进行室内的运动训练。例如经常做一些简单的家务劳动，也可以到社區的活动中心进行活动，每天选择1到2个小时的时间进行简单的社区活动。除此之外还可以步行购物逛街，经常做一些晨练和晚练，尤其是相对年龄比较大的人群。总而言之要根据自身的身体状况选择适合自己的运动方式。运动是一个长期坚持的过程，仅仅依靠一两次的运动训练是不够的，在日常的生活中坚持不懈，每天至少都要坚持运动两次，并且每次的运动时间不能够少于半个小时。除此之外就是还要坚持进行饮食运动的治疗意义的宣传和教育，并且随着时间的增长，每月进行教育的次数也要不断的增加。
对实验组和对照组的人都要进行定期的检查，尤其是身高、体重、血压、血脂和血糖的测试。在进行血糖的测试的时候要取静脉血测定空腹和OGTF后两小时血浆葡萄糖的含量，要随时保持其处于正常的水平，并且还要根据不同的数据安排出合理的治疗方案，要清楚的记录出实验组和对照组的数据，进行详细的比较和分析。除此之外还要用相应的统计学的方法，对两组方法的疗效结果记性相应的检验，并采用适合的软件进行数据结果的分析和研究。2结果
经过长时间的随诊调查和数据的记录可以得出，对照组的FPG大致为（6.5±0.10）mmol/L，2hPG为（9.21±0.12）mmol/L，BMI为（24.7±0.2）km，血压为（127+2/84+2）mmHg。而采用饮食加运动来预防糖尿病的实验组的数据为FPG大致为（5.8±0.05）mmol/L，2hPG为（7.21±0.12）mmol/L，BMI为（24.8±0.2）km，血压为（125+2/82+1）mmHg。从这些数据中可以看出对照组的FPG和2hPG均有明显的上升，而采用饮食加运动的实验组的FPG和2hPG则明显的下降了，而两组当中的一些其他的数据的比较没有统计学的意义，也可以很明显的看出实验组相比于对照组来说有着很大的优越性。另外就是经过长时间的对糖耐量低减人群的预防糖尿病的调查，100例对照组中有糖耐量转为正常的有25例，仍然为糖耐量低减的有35例，转为糖尿病患者的例数为50例，并且每年还会有相当多的人糖尿病复发。而另外的100例实验组的结果则为，糖耐量转为正常的有55例，糖耐量仍然低减的为30例，而最终转为糖尿病患者的为15例，虽然实验组每年也会有人糖尿病复发，但是复发的人数远远少于对照组的人数，两组之间的数据差距有明显的统计学意义，综合而言饮食加运动的实验组优于对照组。3结论
糖耐量低减一般没有典型的临床症状，因此也就不容易引起警惕和足够的重视，但是糖耐量低减会引发糖尿病的概率是非常大的，同时它也是糖耐量转向正常的重要阶段，因此糖耐量低减人群一定要注意对自己的糖耐量的控制，从而进一步减少糖尿病并发的概率。
糖耐量低减人群在进行糖耐量控制的时候要积极的采用饮食加运动的方式进行控制，在饮食上一定要注意控制对脂肪和蛋白质的摄取，要多进食一些富含植物纤维的事物，养成良好的饮食习惯；另外就是要制定合理的运动方案，要坚持进行有氧运动，选择适合自己的锻炼项目；除此之外就是一些体型比较肥胖的人就更应该要注意饮食和运动的控制。总而言之饮食加运动对糖耐量低减人群预防糖尿病的复发有着非常重要的意义。参考文献
[1]吴深涛，杨杨，王斌.肾消颗粒干预葡萄糖耐量低减临床研究.《中国中医药信息杂志》，2011年3期.
[2]王淑琴.饮食加运动对糖耐量低减人群糖尿病预防的效果观察.《中国现代医药杂志》，2012年10期.