【摘 要】
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<正>芳香疗法通过精油的运用可以在一定程度上帮助缓解失眠症以及改善睡眠质量。睡眠障碍的种类按照原因可以大致分为情绪兴奋,生理性不适,神经性失眠以及时差性失眠四种。情
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<正>芳香疗法通过精油的运用可以在一定程度上帮助缓解失眠症以及改善睡眠质量。睡眠障碍的种类按照原因可以大致分为情绪兴奋,生理性不适,神经性失眠以及时差性失眠四种。情绪兴奋类的失眠通常持续时间短,发作不频繁,可自行消除,无需特别照护。但各种镇定类的精油如真实薰衣草Lavandula angustifolia,罗马洋甘菊Anthemis nobilis仍然有助于进入安静状态。使
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