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冬季是个收藏的季节，所以要保护阳气，只要天气条件允许，建议每天进行室外活动。最好是面朝太阳，深呼吸10分钟，要做到气回丹田然后慢慢吐出来。这种面向太阳每天早晨深呼吸10分钟的做法叫养阳。
温长路：吃饭睡觉皆养生
【摘 要】
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冬季是个收藏的季节，所以要保护阳气，只要天气条件允许，建议每天进行室外活动。最好是面朝太阳，深呼吸10分钟，要做到气回丹田然后慢慢吐出来。这种面向太阳每天早晨深呼吸10分钟的
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2015年12期
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