【摘 要】
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人的一生中超过三分之一的时间是在睡眠中度过的。高质量的睡眠是健康和更好地学习、工作的保证。然而，你是不是也有过失眠的经历?或者睡了一觉醒来还是觉得昏昏沉沉?睡眠也是一门学问，掌握一些小窍门，你会睡得更香甜。
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人的一生中超过三分之一的时间是在睡眠中度过的。高质量的睡眠是健康和更好地学习、工作的保证。然而，你是不是也有过失眠的经历?或者睡了一觉醒来还是觉得昏昏沉沉?睡眠也是一门学问，掌握一些小窍门，你会睡得更香甜。
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