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一到夏天，姐妹淘之间一定少不了“美白”这个话题！可是作为新时代女性的我们有没有想过洒脱地扔掉手中的遮阳伞、大墨镜，然后大声说：我不要在阳光下遮遮掩掩，我要去有阳光大海的沙滩奔跑，我要做一个Sexy的“黑美人”呢？
20世纪20年代，可可·香奈儿小姐因乘坐游艇旅行，晒出一身古铜色皮肤，于是现代美黑流行起来。那么如何拥有蜜糖肤色？如何让肌肤黑得狂野性感，犹如黑曜石呢？现在就向你传授最适合自己的“美黑大法”！不去好莱坞，你也可以很焦糖哦！
一、“美黑之法”大公开
自然美黑——晒出性感蜜糖色
日光浴，是最自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是日晒不当很容易伤害皮肤，出现雀斑、皱纹等皮肤问题，所以务必在晒前做足功课：
A. 为了晒出均匀好看的肤色，一定要在晒前清洁全身，包括面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。
B. 避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，皮肤比较容易被晒伤，所以不要因为急于想美黑而晒伤肌肤，让自己之后的两个月过得很痛苦。
C. 出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。现在很多美黑产品中有防晒的成分，让我们防晒、美黑两不误！
闺蜜美黑小提醒：
日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快、增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型、日晒方式和时间长短，来选择美黑霜。
日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
闺蜜美黑产品推荐：
1、 Clinique身体古铜美黑霜 RMB255/40ml
2、 Biotherm骄阳青春活力防晒美黑润颜啫喱 RMB320/40ml
3、 Sisley美黑凝露 RMB 800/75ml
4、 Coppertone长效古铜色美黑喷雾 SPF4 RMB179/177ml
5、Givenchy美黑脸部喷雾 RMB 430/75ml
闺蜜美黑场地推荐：
1、首尔的纛岛野外游泳场设置了铺有沙子和草坪的日光浴场。定期开放的“江边日光浴场”设置有日光浴椅、遮阳伞、淋浴室、更衣室等便利设施。让你享受完美的日光浴。
2、泰国的普吉岛、皮皮岛、苏梅岛都是晒日光浴不错的选择。
3、印尼的巴厘岛拥有如天堂般的风景，也是晒日光浴的好地方，非常值得一去。
Tip：涂抹好美黑油之后一定要记得洗手，不然容易让指甲变黄哦。
沙龙美黑——古铜肤色轻松得
如果你没有时间去大自然中享受阳光，但却又对美黑爱得狂热，那么美黑沙龙是你再好不过的选择啦，让你今夏轻松速黑！美黑沙龙通常会为你提供日晒床、日晒灯、日晒喷雾等设施，以及一系列日晒辅助产品，来帮助你美黑，给你健康小麦肤色！根据专业美黑导师的意见，在沙龙进行美黑时，应该注意下面四点：
A. 第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为急于求成，而加长“晒”的时间。
B. “仿日晒”的次数不能太频繁，并且每一次“晒”的时间不能持续太长，否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。
C. 对真正日晒或光过敏的人，不要接受“仿日晒”美容疗程。否则一“晒”就会起泡，长雀斑，搞不好会“晒”出一身“花皮”。
D. 在进行室内“日晒”时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。
闺蜜美黑沙龙推荐：
1、 上海赛黑岛专业美黑室内日晒沙龙
地址： 上海徐家汇天钥桥路325号嘉汇国际广场1921室
Tel： 021-64261882
2、 古铜日晒中心
地址：北京朝阳区工体北路17号菩提会所6楼601室（工人体育场北门对面）
Tel：010-64131180
地址：上海黄浦区淮海中路300号香港新世界大厦B112室
Tel：021-63353091
食物美黑——吃出健康黑美人
皮肤黑白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁和硒的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑，所以想要美黑的你，没时间出去晒，那就“吃”起来吧！
二、“美黑妆容”大分享
当你看到一个化着精致妆容的“黑美人”时，是不是也会赞叹她“美”得好特别？当然只拥有小麦色的肌肤是不够的，配上合适精彩的妆容才能让你更加美丽动人！但“黑美人”的妆相对比较难把握，从彩妆的颜色和质感上都需要谨慎选择。下面闺蜜就和大家分享如何完美打造美黑妆！
底妆：用深色粉底打底，（注意：最好选择比自己肤色深两度的粉底），然后用稍浅色粉饼轻拍在眼周，T区和下巴上。最后用古铜闪粉轻扫凸出轮廓。
眼妆：金色，橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏。
唇妆：选用具有珠光感的贝壳橙、杏色唇膏，可以为拥有蜜色肌肤的美女加分不少。
颊妆：选用偏棕或是桔色的胭脂，可以为面部增加立体感和光泽。
闺蜜推荐：
1、 Chanel阳光修饰粉霜 RMB400/30g
能让肌肤即刻呈现古铜色的光彩，让你的肌肤看上去闪现诱人光泽，粉质轻薄好上妆，美黑妆容的必备。
2、Giorgio Armani古铜热眼影修容彩盘 RMB570/眼影： 4*0.6g；粉饼： 8.5g
持久不容易脱妆，而且很好晕开很自然，性感妖娆，非常适合“黑美人”。
3、迪奥Dior宛若晒后颜彩盘 RMB550/盒
含有两款不同完妆效果的修颜粉，缔造出一种如同太阳亲吻过的肤色。另外还配有琥珀色唇彩，使用非常方便。
Tips：
No：
粉色、暖红、暖绿，这些色彩会让拥有蜜色肌肤的你看起来艳俗，闺蜜不太建议用这些色彩来搭配你性感的巧克力肤色哦。
Yes：
金色、橘色和偏棕色的彩妆是塑造古铜或蜜色妆容的关键。
蓝色、紫色这些明艳的冷色会和肤色形成强烈的反差，凸显出健康和性感肌肤。
闺蜜小结
现在早已不是“一白遮百丑”的年代，找到自己“美”的方式才能为魅力与自信代言，喜欢拥有如蜜糖般肌肤的你，那就先从做一颗性感的“黑珍珠”开始吧！
20世纪20年代，可可·香奈儿小姐因乘坐游艇旅行，晒出一身古铜色皮肤，于是现代美黑流行起来。那么如何拥有蜜糖肤色？如何让肌肤黑得狂野性感，犹如黑曜石呢？现在就向你传授最适合自己的“美黑大法”！不去好莱坞，你也可以很焦糖哦！
一、“美黑之法”大公开
自然美黑——晒出性感蜜糖色
日光浴，是最自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是日晒不当很容易伤害皮肤，出现雀斑、皱纹等皮肤问题，所以务必在晒前做足功课：
A. 为了晒出均匀好看的肤色，一定要在晒前清洁全身，包括面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。
B. 避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，皮肤比较容易被晒伤，所以不要因为急于想美黑而晒伤肌肤，让自己之后的两个月过得很痛苦。
C. 出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。现在很多美黑产品中有防晒的成分，让我们防晒、美黑两不误！
闺蜜美黑小提醒：
日晒前：吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
日晒中：选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快、增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型、日晒方式和时间长短，来选择美黑霜。
日晒后：着重保湿，同时少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
闺蜜美黑产品推荐：
1、 Clinique身体古铜美黑霜 RMB255/40ml
2、 Biotherm骄阳青春活力防晒美黑润颜啫喱 RMB320/40ml
3、 Sisley美黑凝露 RMB 800/75ml
4、 Coppertone长效古铜色美黑喷雾 SPF4 RMB179/177ml
5、Givenchy美黑脸部喷雾 RMB 430/75ml
闺蜜美黑场地推荐：
1、首尔的纛岛野外游泳场设置了铺有沙子和草坪的日光浴场。定期开放的“江边日光浴场”设置有日光浴椅、遮阳伞、淋浴室、更衣室等便利设施。让你享受完美的日光浴。
2、泰国的普吉岛、皮皮岛、苏梅岛都是晒日光浴不错的选择。
3、印尼的巴厘岛拥有如天堂般的风景，也是晒日光浴的好地方，非常值得一去。
Tip：涂抹好美黑油之后一定要记得洗手，不然容易让指甲变黄哦。
沙龙美黑——古铜肤色轻松得
如果你没有时间去大自然中享受阳光，但却又对美黑爱得狂热，那么美黑沙龙是你再好不过的选择啦，让你今夏轻松速黑！美黑沙龙通常会为你提供日晒床、日晒灯、日晒喷雾等设施，以及一系列日晒辅助产品，来帮助你美黑，给你健康小麦肤色！根据专业美黑导师的意见，在沙龙进行美黑时，应该注意下面四点：
A. 第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为急于求成，而加长“晒”的时间。
B. “仿日晒”的次数不能太频繁，并且每一次“晒”的时间不能持续太长，否则会导致水分大量流失，使皮肤损伤或老化。
C. 对真正日晒或光过敏的人，不要接受“仿日晒”美容疗程。否则一“晒”就会起泡，长雀斑，搞不好会“晒”出一身“花皮”。
D. 在进行室内“日晒”时，注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥，因此在整个“日晒”过程中，为皮肤补充水分和营养是非常重要的。
闺蜜美黑沙龙推荐：
1、 上海赛黑岛专业美黑室内日晒沙龙
地址： 上海徐家汇天钥桥路325号嘉汇国际广场1921室
Tel： 021-64261882
2、 古铜日晒中心
地址：北京朝阳区工体北路17号菩提会所6楼601室（工人体育场北门对面）
Tel：010-64131180
地址：上海黄浦区淮海中路300号香港新世界大厦B112室
Tel：021-63353091
食物美黑——吃出健康黑美人
皮肤黑白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
研究证明，酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁和硒的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑，所以想要美黑的你，没时间出去晒，那就“吃”起来吧！
二、“美黑妆容”大分享
当你看到一个化着精致妆容的“黑美人”时，是不是也会赞叹她“美”得好特别？当然只拥有小麦色的肌肤是不够的，配上合适精彩的妆容才能让你更加美丽动人！但“黑美人”的妆相对比较难把握，从彩妆的颜色和质感上都需要谨慎选择。下面闺蜜就和大家分享如何完美打造美黑妆！
底妆：用深色粉底打底，（注意：最好选择比自己肤色深两度的粉底），然后用稍浅色粉饼轻拍在眼周，T区和下巴上。最后用古铜闪粉轻扫凸出轮廓。
眼妆：金色，橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏。
唇妆：选用具有珠光感的贝壳橙、杏色唇膏，可以为拥有蜜色肌肤的美女加分不少。
颊妆：选用偏棕或是桔色的胭脂，可以为面部增加立体感和光泽。
闺蜜推荐：
1、 Chanel阳光修饰粉霜 RMB400/30g
能让肌肤即刻呈现古铜色的光彩，让你的肌肤看上去闪现诱人光泽，粉质轻薄好上妆，美黑妆容的必备。
2、Giorgio Armani古铜热眼影修容彩盘 RMB570/眼影： 4*0.6g；粉饼： 8.5g
持久不容易脱妆，而且很好晕开很自然，性感妖娆，非常适合“黑美人”。
3、迪奥Dior宛若晒后颜彩盘 RMB550/盒
含有两款不同完妆效果的修颜粉，缔造出一种如同太阳亲吻过的肤色。另外还配有琥珀色唇彩，使用非常方便。
Tips：
No：
粉色、暖红、暖绿，这些色彩会让拥有蜜色肌肤的你看起来艳俗，闺蜜不太建议用这些色彩来搭配你性感的巧克力肤色哦。
Yes：
金色、橘色和偏棕色的彩妆是塑造古铜或蜜色妆容的关键。
蓝色、紫色这些明艳的冷色会和肤色形成强烈的反差，凸显出健康和性感肌肤。
闺蜜小结
现在早已不是“一白遮百丑”的年代，找到自己“美”的方式才能为魅力与自信代言，喜欢拥有如蜜糖般肌肤的你，那就先从做一颗性感的“黑珍珠”开始吧！