怎样吃梨更健康?

来源 :糖尿病新世界 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jianghong_jones
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梨的成分及营养价值梨的营养十分丰富。据测定,梨含有85%左右的水分、6%~9.7%的果糖、1%~3.7%的葡萄糖、0.4%~2.6%的蔗糖。在每100克可食部分中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。
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