2月8日，中国沙滩排球名将薛晨在海南三亚的国家队训练基地度过了32岁生日。作为一位少年成名的中国沙排女将，创造了诸多中国沙排纪录的薛晨正在和年轻的队友一同备战东京奥运会，力争第三次踏上奥运赛场。

情定沙排 立志奥运夺金

　　1989年2月18日，薛晨出生在一个体育世家，父亲曾经打过排球，妈妈曹丽华如今更是一所大学的篮球教练。2003年在泰国举行的沙排世青赛上，薛晨第一次出现在国际排联的赛场上。三年后，薛晨出现在2006年5月于上海举行的沙排世界巡回赛上，年仅17岁的薛晨与张希搭档，登上了国际排联沙排世界巡回赛的最高领奖台。2008年，薛晨和张希并肩战斗获得北京奥运会铜牌。随后，薛晨继续打破着国际排联的纪录，她在2013赛季末的泰国普吉站和南非德班站的比赛中获胜。
　　是金子总会发光，但薛晨似乎是块超大的金子，从来都叫人无法忽视。薛晨8岁时，福州市排球教练周国琴就知道有这么一个小姑娘。
　　“我有个同学分配到市体校，是他跟周教练说，有个孩子个子特别高，条件不错。”曹丽华回忆道。当时就快放暑假了，周国琴一听非常高兴，便给她打去了电话，“听说你有个小孩今年8岁，条件不错啊，暑假带过来这边练练吧。”
　　第一次，曹丽华并没有答应，虽然她经常带着孩子去田径场锻炼，但却从没想过要让薛晨去练体育，于是，她一口回绝了。
　　遭到拒绝后，爱才惜才的周国琴并不死心，此后，他一直挂念着薛晨，到了第二年暑假，他再次拨通薛晨妈妈的电话。“他当时问了问孩子多高，想让薛晨来暑假兴趣班试试，但我还是没同意。”
　　1999年，薛晨10岁了，当时她的身高已经达到1米67。“长这么高不去练练体育有些可惜了。”这一次，薛晨妈妈没有再犹豫，尽管周国琴教练没再来电话劝说，她还是把女儿带去了市体校。
　　周国琴看到薛晨非常欣喜，他立即让她跟着其他队员训练，无论是对墙传球，仰卧起坐，还是高抬腿，刚进队的薛晨做起来都有板有眼。从此之后，薛晨每周六日，便跟着教练开始排球基本功的练习。
　　其实，就在薛晨进入市体校后不久，她就已经引起了省队教练的注意，按照省上的意思，是想让薛晨跟着周教练慢慢练，好好地打下基础，在一步步去省队打甲A，全运会，甚至进入国家女排。
　　然而，人生何处不意外。2002福建省第十二届全运会，薛晨兼项参加室内和沙滩排球，她良好的身体条件和素质引起了国家沙排队的兴趣，年底集训时，中国沙排队抛来橄榄枝，想要破格提拔薛晨进入国家集训队。
　　刚开始，包括薛晨妈妈在内的亲戚朋友极力反对孩子去练沙排，除了项目冷门外，天天暴晒的沙排项目也非常辛苦。不过，在国家队教练的极力劝说私下，薛晨终于没能抵挡“国家队”三个字的诱惑，去三亚跟随队伍集训完，她决心转攻沙排。
　　事实上，2002年底在国家沙排队训练后，小姑娘就喜欢上了这项运动，母亲之后多次询问要不要回室内，她都一口否决。“我喜欢沙排，我现在已经习惯了。”繁琐的护肤，暴晒的天气都挡不住薛晨对沙排的爱，她最大的心愿就是在奥运会上拿到该项目的金牌。
　　
　　刚去国家队，薛晨是那里年纪最小的队員，但她对教练言听计从，教练制定的任何计划，她都能一丝不苟地完成。正是如此，她的进步异常神速。
　　2006年是薛晨职业生涯中的第一个高峰期，她和张希配对仅仅几个月，首次参加世界沙排巡回赛，便在上海站出人意料赢得冠军，薛晨因此成为年纪最小的世界沙排巡回赛冠军得主。紧接着的多哈亚运会，薛晨/张希在决赛中力克一对日本组合夺金，再创造历史。那年，她获得国际排联颁发的年度最佳新人奖，那年，年仅 17岁的薛晨犹如一颗初升的新星，闪亮夺目。
　　当然，最让薛晨妈妈引以为傲的还是08年北京奥运会。“之前我们完全没想过她会打北京奥运会，按照年龄，她们是为2012年伦敦奥运会储备的。”曹丽华说。但在家门口作战，在母亲关切的目光注视下，薛晨发挥极为出色，她和张希顺利闯入半决赛。
　　半决赛和田佳/王洁那场球，曹丽华说是她印象中最深刻的一场。除了拿到赛点被翻盘的惋惜，她当时更担心女儿的伤病。当时比赛争夺激烈，薛晨为救最后一球倒地，迟迟没有起来，她在志愿者的簇拥下回到了休息室。
　　“我当时感觉心脏都快跳出来了感觉，薛晨小时候有腰椎膨出的问题，我怕是伤到腰了，接下来还有三四名决赛，也不知道会不会受影响。”看台上的曹丽华非常着急，她赶紧追了上去，还央求保安的同意进到医务室。好在薛晨并无大碍，次日的铜牌争夺战，她们顺利战胜巴西组合，拿到一枚宝贵的铜牌。
　　比赛结束后，薛晨妈妈曾暗下决心，“再也不去现场看女儿打球”。但她最终还是没能忍住，接下来的日子，只要有机会她都会去到现场为孩子加油。

奥运艰辛路

　　薛晨年少成名。17岁，她就在2006年上海公开赛上取得冠军。17岁的她，成为当时沙滩排球历史上最年轻的世界冠军。不过，7年后，随着薛晨与新搭档夏欣怡在2013年世界沙滩排球泰国普吉岛公开赛上夺冠，1997年出生的夏欣怡让薛晨的这项纪录作古。看着身边的小搭档打破自己当年的纪录，薛晨发自内心地开心。
　　在和张希并肩战斗获得2008年北京奥运会铜牌、2013年沙排世锦赛冠军，并在伦敦奥运会获得第四名后，薛晨现在正在与新搭档王鑫鑫合作，力争自己的第三个奥运席位。目前，在国际排联的世界巡回赛积分榜上，排名第30位的薛晨和22岁的王鑫鑫搭档参加了20场国际排联沙排赛事，并在2018年9月于中国中卫举行的比赛中登上了领奖台。薛晨表示，在2020年，她和队友们在封闭的环境中恢复了训练，“积极的一面是，它给了我时间来提高技能和我的体能训练。”薛晨坦言，她非常想参加比赛，“我错过了比赛，我错过了旅行，我想念我的世界巡回赛的朋友。在这些特殊时期，健康是重中之重。 　　谈及东京奥运会延期举行，薛晨表示这也给了她和王鑫鑫更多的备战时间，毕竟年轻的王鑫鑫需要积累更多的经验，要通过更多的训练和更多的竞争来成长。“这额外的一年备战时间很重要，但它也给我带来了挑战。对我来说，保持身体机能和控制伤病是最大的问题，甚至比训练更重要。我一直在平衡这三者之间的关系。”谈及未来，薛晨畅谈了她对2024年巴黎奥运会和2028年洛杉矶奥运会的梦想。“我一直觉得年龄对于沙滩排球来说是正反两面的事情。沙滩排球不仅仅是一项体育运动，需要时间来积累经验和球场意识。在球场上的经验是年龄带给我的积极的一面。但另一方面，我的身体状态开始下降，我开始觉得恢复时间越来越长。”薛晨说，她或许会试着争夺巴黎奥运会资格。至于洛杉矶奥运会，“我喜欢尝试不同的位置。”
　　在今年，薛晨入选了国际排联“十年百大巨星”行列。根据国际排联的统计，薛晨在参加了142次国际排联沙排世界巡回赛中，52次进入四强，45次站上领奖台，参加了32次决赛，并获得过17枚金牌，是国际排联最耀眼的沙排明星球员之一。但薛晨说，她不太看重这些记录。“我曾和张希设定了获得10枚世界巡回赛金牌的目标。当我们达到这个目标时，我们会设定另一个目标。我们希望在奥运会、世锦赛和大满贯赛事中获得各种奖牌。”薛晨说。
　　薛晨驻足过很多拥有美丽沙滩的海滨城市。她的快乐来自于阳光、细沙，她的伤病也始于这里。但一切选择都源自她内心的热爱。
　　32岁的薛晨，因为训练看到过数不清的晨光，但最美的那个藏在她的心底，那光，和金牌一样灿烂。

对话薛晨

　　记者：随着身边一个个的队友退役，自己内心有什么变化吗？
　　薛晨：今年是我在国家队的第17年，等于我是在这个队伍里成长起来的。从一开始是全队最小的，一直到现在全队最大的，心态上的变化其实不多，因为我感觉我依旧停留在17岁的那个时候。
　　可能是因为整个队伍的氛围是非常好的，这样的一个大环境最大限度的保留了我们的初心，所以我并没有觉得随着年岁的增长，我有多大的转变。
　　但是随着我身边年纪比我大一些的队友一个一个的退役了，还是会很不舍。
　　可能我年纪也大了，开始回忆过去了，我会经常去回想曾经的点点滴滴，会想以前那个周期和我现在这个周期有什么不一样？现在的我跟以前的我又有什么不同？
　　然后我就发现，最大的一个区别就是小队员的时候什么都不会想，整天按部就班地跟着大部队走就好了;但慢慢的，随着年岁的增长，考虑的东西开始变多。
　　在打球上，队伍里是有一个“传帮带”的一个传统的，那怎么把好的东西延续下去呢？之前大队员给我做的榜样，那些好的东西，我要怎么样继续传承、发扬呢？所以除了自己做好外，同时也要思考怎么去帮助小队员。
　　记者：是什么原因让你愿意坚持至今？
　　薛晨：我其实没有特别去仔细考虑过这个问题，一个是确实是喜欢，但不是一开始就喜欢。说实在的，一开始，谁都不知道自己喜欢什么，也都是打出来成绩了有成就感，或通过自己付出很多努力才得来的，你就会觉得，特别的珍惜，然后慢慢你才会说我喜欢或者我热爱这个。
　　还有一部分原因就是这个领域你已经开始逐渐熟悉了，慢慢融入了你的生活，成为一部分。
　　
　　其实，从小我就一直都没觉得打球，是要坚持什么东西。我想大概要用到“坚持”这个词的话，应該是这几年才有的事吧。
　　一是因为伤病，再有一个就是自己的家庭。现在，有很多东西需要去考虑，有很多事情，因为我还在役，就都摆在后面，没有着手去做，比如说我的论文还没完成，我还没有毕业，并且我还有一系列关于人生规划的事情还没有去做，那么这时候还是选择继续打球，我觉得是为了完成一个自己未完成的心愿吧。
　　记者：什么心愿？
　　薛晨：就是16年的遗憾啊，因为15年突如其来的手术，少了一年的积分，错过了里约奥运。
　　记者：所以想再拼一届奥运是吗？
　　薛晨：对啊，因为很多事情以后都可以做，唯独这个事没有以后。
　　记者：沙排带给了你什么改变？
　　薛晨：我觉得“改变”谈不上，因为就像我前面说的，我等于是在这个队伍里，这个集体中长大的，所有学到的东西都是一点一滴潜移默化的。
　　我觉得沙排带给我最主要的财富，就是眼界的开阔。我在国家队的时间很长，很小就跟出去打比赛，哪怕我打不好的时候，我也会跟着队伍一起出去看世界，参与世界上的比赛，这些经历就是见识。
　　所以我的眼界从小就会比同龄人拓宽一点，而这点对于我后面训练、出成绩包括对待问题的态度、看法，所有的遇事处事能力都会有提高，因为看过世界后，你就会知道自己是多么的渺小，你要学的东西有多么的多。
　　而对于所有人来说，运动能带给大家最直接的改变就是内心的“坚持”。
　　当你碰到困难时，你不会去放弃，不论一开始你是否有这个放弃的念头，但是，当你看到队友在拼的时候，你也会不由自主的加入这个行列。这点上，我觉得对以后的生活、工作都会很有帮助。
　　记者：现在打球和从前有什么不同？
　　薛晨：心态上肯定会稳一点，追求和目标，其实一直是不变的，技术风格上也会做些适当的调整以及改进。
　　训练中也会就当下自己的身体状况，适当地调整计划以及着力点。
　　在你年轻的时候马力十足，没伤没病，但你可能球技不是那么娴熟;等到你球技娴熟的时候，可能你的伤病也就会出现，运动就是这样。
　　那这时候带来的一系列的问题：好比说怎么样去平衡你的伤病和你的技术训练？就像现在的我，要在身体训练和技术训练之间找到一个平衡点，太多太少都不利于技术的提升以及伤病的恢复。
　　记者：将来有什么打算？
　　薛晨：对于将来的打算，一般人都会分别制定短期计划、中期计划和长期计划。但是，对于目前的我来说，只顾得上短期的计划。中期跟长期，变数太多、时间太久、选择也比较多，自己也还没有完全想好到底要选哪个，所以目前就是，先把手头上的事情做好。