【摘 要】
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伴随我国物质文化水平的日益增长,人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高,而是更加注重身心健康的发展.根据研究显示,我国中老年人群体重超标人数达到45％,同时腹部肥胖人
【机 构】
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中国民用航空飞行学院体育部 四川 德阳 618007
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伴随我国物质文化水平的日益增长,人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高,而是更加注重身心健康的发展.根据研究显示,我国中老年人群体重超标人数达到45％,同时腹部肥胖人群达到27％,不仅影响身体形态的美观,同时也是引发中老年糖尿病以及心血管疾病的重要原因.水中有氧健身操不仅能使身体的各部分肌肉和关节得到锻炼,还能避免伤病的发生;最重要的是它能够让人们避开一些伤病和其他因素的困扰,达到充分锻炼的目的.本文通过文献资料法、问卷调查法以及访谈法等研究方法,客观找出水中有氧健身操对中老年人群身心发展的作用,为中老年乃至其他人群身心健康的发展提供理论参考.
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