段虹近来总是想起3年前和丈夫薛永新婚时的幸福时光。那时，她像一朵千娇百媚的玫瑰，早晨她总是起大早为丈夫准备早餐，再精神焕发地去上班。每次走进办公室，都会引起那些小姑娘的一阵艳羡……
　　可是，那样的好时光怎么就一去不复返了呢?
　　3年时间里，段虹在那家外资企业里兢兢业业、埋头苦干，不敢有一丝松懈，只想早點成就自己的事业。那次，她意外怀孕了，做了人工流产手术后，在身体还没有完全恢复的情况下，她毅然扛起了去东北开拓新营销市场的重担。这次任务的出色完成，使段虹坐上了副总经理的宝座。
　　段虹实现了一个人生目标，志满意得。可就在这个时候，她发现自己的身体有点不对了。原来一沾枕头就呼呼大睡的她，现在开始失眠，哪怕再累再疲惫，一躺在床上就睡不着。想着第二天的重要谈判和重要嘉宾，段虹很是着急，可是越急越没用，她总是那样辗转反侧，到天亮才能勉强小睡一会……
　　第二天早晨，在闹钟的尖叫里，段虹拖起沉重的身体去卫生间洗漱，看着镜子里脸色苍白、眼圈发黑、眼睑肿胀的女人，她心慌意乱，恨不得敷上几层厚厚的粉来掩饰那一脸倦容。她怀疑自己的更年期提前到了，因为她的经期已经开始紊乱，昔日令她沉迷的夫妻性爱，现在竟然也令她厌倦疲惫了，她一次次拒绝了丈夫的温存要求，自己的身体实在是没有一点点欲望，像是一片干涸了千年的沙漠。
　　段虹知道自己的身体出了问题，她去了一家大医院检查，各项检查做下来，身体机能却并没有明显异常。最后她拿着诊断结果来到了一位老中医面前，老中医看完她的检查结果，听她叙述了自己的日常症状，替她把脉、看过舌苔后，告诉她：“你这是肾虚的表现，你应该补补肾了。”
　　段虹如梦初醒，原来，一切的罪魁祸首是因为肾虚!
　　女人补肾的方法主要有：
　　1、多休息，多运动。比如练太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
　　2、睡前少喝水。空闲时可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
　　3、可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
　　4、巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
　　5、可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸，另外可以按摩脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓30下。这对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
　　6、两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
　　7、很难想到高血压也与肾虚有关。但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5％～10％，是继发性高血压的主要组成部分。中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。