论文部分内容阅读
20岁，对于老的认识，也许只是担心身材走样的尴尬，忍受不了长皱纹斑点的烦恼，甚至害怕爱情不再眷顾。这些看似天真虚无的苦恼，实际上意味着离老去还远着呢。
30岁，有了家庭孩子，每天都在为生活忙碌着，老的概念变得逐渐清晰，偶尔的一根白发、突然出现的一条皱纹，都惹人心惊。谈论养老的次数开始增多，很多人开始制订养老计划。
40岁，开始面对父母老去的事实，他们生病的次数增多，不愿轻易离开熟悉的地方；孩子仿佛一夜之间就高过自己；在路过广场时，禁不住盘算，什么时候要加入大妈们的队伍……
PART1：调查：你眼中，幸福的老年生活应该是什么样的？
35岁的何敏：我特别喜欢楼下的一位老太太，她每天出门都打扮得清清爽爽，连去买菜穿的衣服都是用心搭配过的。在一群不休边幅的老太太堆里，她显得特别清新。我希望自己老了以后，也能保持她的爱美心态。
30岁的肖佩佩：我在微博上曾看过一则新闻，一对老夫妻变卖房子后，到世界各地旅行。幸福的老年就是有一个情投意和的伴儿，又有一定的经济能力支持去做想做的事。
40岁的小四姐：有人说老了，有几个老闺密很重要。我就喜欢我妈那样的生活，几个老朋友不时相约着四处旅游，弄得我爸老紧张了。
28岁的红萱：我的房东太太就是幸福老年的典范。年轻时打拼赚了三套房子，两套收租，经济稳定，不时打点小麻将，晚上跳跳广场舞，过得特别滋润。
33岁的小林：在我眼里，幸福的老年生活就是不用为钱发愁。但凡看到电视或网上新闻里那些跟不孝子女打官司要抚养费的老人，我就感到特别心酸。
39岁的伍微：老了之后，仍然保持一份兴趣爱好，像90岁弹吉他的老太太、跳街舞的大妈以及一辈子画插图特别文艺范儿的奶奶，传达出的的都是一种生活的美好。
36岁的小河：我欣赏那种心态平和，不会把生活重心完全放在子女身上的老年人。很多老年人会用孝顺等观念过多地要求子女，反而引起很多不愉快。有自己的生活，才是最快乐的老年生活。
小结：综合不同年纪的网友所述，一份幸福的老年生活应该这样：稳定的经济基础，健康的身体，包容放松的心态，三五个闺密好友，一份幸福的家庭生活。
PART2：让我们从容地变老女人就要有钱—老年幸福生活的基本条件
台湾著名的生活理财专家刘忆如写了一本书就叫《女人就是要有钱》，旗帜鲜明地表达了女人要有钱的观点，不管你的另一半有多好，在财务上靠自己才最靠谱。学会理财，拥有稳定收入，是女性活得有尊严的基础。养老这事，更是得从年轻时就要开始规划，她建议在28岁以前就应开始储备养老金。
年轻时努力工作，增加收入
热爱工作，不断地寻找更好的契机，让职场生涯能够得到延伸，这也会让你拥有更广的视野。拥有这种积极心态的人，对老年生活规划得更好。
学点理财知识，让你的钱升值
在纷杂的理财项目中，你需要花时间理清适合自己的理财项目，比如，只准进，不准花的定期存折；让你的投资多种渠道的基金；多样保障的商业保险以及必须的医疗险。在这些组合之下，构造出你的养老保障。
学会赚钱，更要学会花钱
辛苦赚来的钱，却胡乱地花掉，在年纪渐渐增加之后，生活有可能过得捉肘见襟。爱名牌，享受奢华的生活，这全凭各人志向，但应控制在能力范围内。做一个消费狂与工作狂的矛盾体，最终可能只是消耗了青春和体力。因此，学会花小钱，享高质量生活，是过上舒适老年生活的一堂必修课。
身体健康：让变老变得不可怕
初老症，通常指的是心理上的老态，但多少也与身体健康状况有关。记得一位国外女明星说过，我会老，但我不会让自己那么容易变老。这应该成为每个女人的励志目标。要从容、优雅地老去，应该首先HOLD住身体，让胶原蛋白流失得慢点，让身体机能退化得晚些。
良好的生活习惯
熬夜、抽烟、喝酒、低头族等生活恶习，如果一样不落，就是对身体变相的摧残。不仅不能抗老，还可能未老先衰。因而养成良好的生活习惯，是保证身体健康的基础。
找到合适自己的健身方式
很多人会说，等我老了再加入广场舞大妈队伍。但你应该认识到，仅有广场舞是不够的。从年轻的时候开始寻找适合自己的锻炼方式，才是能让身体延缓衰老的最好办法。
美容知识多少也得有点儿
大把地往美容院里扔钱，这基本上是浪费金钱的方法。相较之下，保持好的心情、掌握几个养颜小秘方更实在。没有一个美丽的老人，不是从年轻时开始保养的。
兴趣爱好：有爱不觉年纪高
在《花儿与少年》里，郑佩佩这位大姐挺让人欣赏的，她完全印证了一个宽容、大度、有爱的老年人形象。在她身上，看到的只是岁月的沧桑，而绝对没有心态的苍老。有一份兴趣爱好相伴的人，只会觉得时间不够用，哪还有闲心顾影自怜，等着老去。
培养一份兴趣爱好
蔡康永写过一段话，15岁觉得游泳难，放弃游泳，到了8岁遇到一个喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶。”人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。想一想，老了之后，老伙伴们唱歌跳舞养花弹琴做手工，随便一样都能欢乐一天，什么都不会的你是什么感受？
培养你的老年伙伴圈
忙碌的青壮年时期，身心都投入在家庭与工作中，渐渐地丢失了很多朋友。如果想拥有快乐的老年生活，那么赶紧把老友找回来。
培养一点新技能
虽然老年生活变得简单，但是带着技能变老的人一定会为自己打造丰富多彩的晚年。
家庭生活：美满的家庭是老年人的乐园
随着我国进入成老龄化社会，因为老年人引发的社会问题日益增多。而这其中因为把所有的精力都放在下一代或隔代人身上而造成矛盾尤其突出。在处理婆媳或是与子女的关系上，新一代的老年人应该更放手、更独立，应该拥有自己的生活。 学会独立
从家庭关系上来说，独立，除了经济上的独立，更多的是心理上的独立。随着年纪的增大，我们会不自觉地把自信、愿望等折射到家人孩子身上去。尤其是在退休之后、孩子外出上学或就业等感觉自己不再被需要的时候，心理上的落差易引发情绪低落，甚至身体不适。
试着包容
在婚姻家庭中，控制欲越强的人，得失心越大，甚至会做出过激的事来引起家人的关注。从现在起，就学习理解包容不同阶段的生活，不要强行干涉家人的生活。心态放平，才是真正的爱。
维持和另一半的好感情
“少年夫妻老来伴”，很朴实的一句话，但是，真正要做到却不容易。放下年轻气盛的脾气，和另一半规划好老年生活，这不仅能让你从容变老，还能让你收获一份岁月的馈赠。
链接：变老了，我想要这样过：
1.老年公寓自由风
宁馨，38岁，设计师
对即将要变老这件事，虽然尚觉遥远，但是，偶尔也会跟几个好朋友聊起。如今随着父母慢慢变老，我们对老的话题，也不再像前几年那样避讳。朋友当中，有人常为父母的问题头痛。我们会换位思考，究竟老了之后，什么样的生活才是最理想的？
因为我喜欢热闹，觉得跟朋友在一起最为自在，所以最希望像《爱情公寓》那样，几个志同道合的老朋友搬来一起住。不同的是曾小贤、胡一菲他们为爱情折腾一曲又一曲，我们老年公寓则完全以互帮互助为主题：打个小麻将容易凑角，子女不在身边了，有个搭话的人，随时可以来一次说走就走的旅行。
点评：住养老院、老年公寓，越来越被众人所接受。也许，未来的老年公寓会出现更活泼的组合、更趣致的服务。
2.去不同的地方小住
何小瑛，36岁，财务人员
我和老公都属于比较宅的人，加上工作的原因，外出的机会不多，有了孩子之后，就更是像植物一样，呆在一个地方一动不动。我平时很喜欢买《中国国家地理》《旅行家》这一类杂志，但现在多数是过眼瘾。我想，将来老了，就去力所能及的地方走走看看，那是我理想的养老方式。这也是激励着我们现在努力赚钱的原因。
看过《花样爷爷》的节目后，我们把将来要去的地方延伸到了国外：去某个欧洲小镇住一住，看看古城堡，享受一下西式的老年生活，那一定也是很惬意的事。如果条件许可，我希望差不多45岁开始过退休生活
点评：老去不可怕，只要有计划，退休之后，其实时间更多、更自由，尽可以做一些自己想做的事。但是，也不能为了退休生活，而忽视大好的年轻时光。
3.我想做个优雅的园艺老太太
何芳，40岁，办公室职员
我很喜欢做一些手工活儿，比如养花，不大的阳台，满满地种了十几盆花花草草，尽管，老公会抱怨养这些花草惹蚊虫，但我毫不所动，继续扩张自己的花草领地。平时，我最爱看国外的园艺节目，并且成功地带动了一些朋友也喜欢上花草植物。自从微博里传了几幅老太太优雅地在花草书籍之间生活的图片之后，朋友干脆都叫我园艺老太太了。
我想，等我退休后，我的生活也会很忙碌，鼓捣喜欢的花草，最好是能够有更大的空地供我折腾。然后做些平时没空做的手工，像缝布艺、十字绣。为了这个计划，我现在就已经开始准备啦。而且最大的好处是，我将来不会成为只缠住老公不放的人。拒做烦人唠叨老太太！
点评：为园艺老太太点赞，我们特别愿意看到不为年纪伤怀的老人。活出乐趣，才是老年人的幸福生活样本。
4.如果还有广场舞
李梅格，38岁，自由职业者
对广场舞我并不0抵触，我妈就是一位狂热的广场舞爱好者。她每晚八点准时在附近的健身公园报道，有时我去广场找她，喊一声妈，得有几十个声音回应。她把每天的生活安排得井井有条，就为了晚上的广场舞之约。本来几年前，她常犯一些小毛病，自从跳舞之后，真是腰不疼头不痛了。
我设定自己跳广场舞的年龄是60岁。20年后，说不定会有更时尚的大众健身舞蹈，场所也更合适。
点评：尽管广场舞大妈饱受诟病，但用大妈的精神引领老年生活，一定会迸发出更多的活力。记住啊，现在就多囤点神曲，以备未来使用。
30岁，有了家庭孩子，每天都在为生活忙碌着，老的概念变得逐渐清晰，偶尔的一根白发、突然出现的一条皱纹，都惹人心惊。谈论养老的次数开始增多，很多人开始制订养老计划。
40岁，开始面对父母老去的事实，他们生病的次数增多，不愿轻易离开熟悉的地方；孩子仿佛一夜之间就高过自己；在路过广场时，禁不住盘算，什么时候要加入大妈们的队伍……
PART1：调查：你眼中，幸福的老年生活应该是什么样的？
35岁的何敏：我特别喜欢楼下的一位老太太，她每天出门都打扮得清清爽爽，连去买菜穿的衣服都是用心搭配过的。在一群不休边幅的老太太堆里，她显得特别清新。我希望自己老了以后，也能保持她的爱美心态。
30岁的肖佩佩：我在微博上曾看过一则新闻，一对老夫妻变卖房子后，到世界各地旅行。幸福的老年就是有一个情投意和的伴儿，又有一定的经济能力支持去做想做的事。
40岁的小四姐：有人说老了，有几个老闺密很重要。我就喜欢我妈那样的生活，几个老朋友不时相约着四处旅游，弄得我爸老紧张了。
28岁的红萱：我的房东太太就是幸福老年的典范。年轻时打拼赚了三套房子，两套收租，经济稳定，不时打点小麻将，晚上跳跳广场舞，过得特别滋润。
33岁的小林：在我眼里，幸福的老年生活就是不用为钱发愁。但凡看到电视或网上新闻里那些跟不孝子女打官司要抚养费的老人，我就感到特别心酸。
39岁的伍微：老了之后，仍然保持一份兴趣爱好，像90岁弹吉他的老太太、跳街舞的大妈以及一辈子画插图特别文艺范儿的奶奶，传达出的的都是一种生活的美好。
36岁的小河：我欣赏那种心态平和，不会把生活重心完全放在子女身上的老年人。很多老年人会用孝顺等观念过多地要求子女，反而引起很多不愉快。有自己的生活，才是最快乐的老年生活。
小结：综合不同年纪的网友所述，一份幸福的老年生活应该这样：稳定的经济基础，健康的身体，包容放松的心态，三五个闺密好友，一份幸福的家庭生活。
PART2：让我们从容地变老女人就要有钱—老年幸福生活的基本条件
台湾著名的生活理财专家刘忆如写了一本书就叫《女人就是要有钱》，旗帜鲜明地表达了女人要有钱的观点，不管你的另一半有多好，在财务上靠自己才最靠谱。学会理财，拥有稳定收入，是女性活得有尊严的基础。养老这事，更是得从年轻时就要开始规划，她建议在28岁以前就应开始储备养老金。
年轻时努力工作，增加收入
热爱工作，不断地寻找更好的契机，让职场生涯能够得到延伸，这也会让你拥有更广的视野。拥有这种积极心态的人，对老年生活规划得更好。
学点理财知识，让你的钱升值
在纷杂的理财项目中，你需要花时间理清适合自己的理财项目，比如，只准进，不准花的定期存折；让你的投资多种渠道的基金；多样保障的商业保险以及必须的医疗险。在这些组合之下，构造出你的养老保障。
学会赚钱，更要学会花钱
辛苦赚来的钱，却胡乱地花掉，在年纪渐渐增加之后，生活有可能过得捉肘见襟。爱名牌，享受奢华的生活，这全凭各人志向，但应控制在能力范围内。做一个消费狂与工作狂的矛盾体，最终可能只是消耗了青春和体力。因此，学会花小钱，享高质量生活，是过上舒适老年生活的一堂必修课。
身体健康：让变老变得不可怕
初老症，通常指的是心理上的老态，但多少也与身体健康状况有关。记得一位国外女明星说过，我会老，但我不会让自己那么容易变老。这应该成为每个女人的励志目标。要从容、优雅地老去，应该首先HOLD住身体，让胶原蛋白流失得慢点，让身体机能退化得晚些。
良好的生活习惯
熬夜、抽烟、喝酒、低头族等生活恶习，如果一样不落，就是对身体变相的摧残。不仅不能抗老，还可能未老先衰。因而养成良好的生活习惯，是保证身体健康的基础。
找到合适自己的健身方式
很多人会说，等我老了再加入广场舞大妈队伍。但你应该认识到，仅有广场舞是不够的。从年轻的时候开始寻找适合自己的锻炼方式，才是能让身体延缓衰老的最好办法。
美容知识多少也得有点儿
大把地往美容院里扔钱，这基本上是浪费金钱的方法。相较之下，保持好的心情、掌握几个养颜小秘方更实在。没有一个美丽的老人，不是从年轻时开始保养的。
兴趣爱好：有爱不觉年纪高
在《花儿与少年》里，郑佩佩这位大姐挺让人欣赏的，她完全印证了一个宽容、大度、有爱的老年人形象。在她身上，看到的只是岁月的沧桑，而绝对没有心态的苍老。有一份兴趣爱好相伴的人，只会觉得时间不够用，哪还有闲心顾影自怜，等着老去。
培养一份兴趣爱好
蔡康永写过一段话，15岁觉得游泳难，放弃游泳，到了8岁遇到一个喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶。”人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。想一想，老了之后，老伙伴们唱歌跳舞养花弹琴做手工，随便一样都能欢乐一天，什么都不会的你是什么感受？
培养你的老年伙伴圈
忙碌的青壮年时期，身心都投入在家庭与工作中，渐渐地丢失了很多朋友。如果想拥有快乐的老年生活，那么赶紧把老友找回来。
培养一点新技能
虽然老年生活变得简单，但是带着技能变老的人一定会为自己打造丰富多彩的晚年。
家庭生活：美满的家庭是老年人的乐园
随着我国进入成老龄化社会，因为老年人引发的社会问题日益增多。而这其中因为把所有的精力都放在下一代或隔代人身上而造成矛盾尤其突出。在处理婆媳或是与子女的关系上，新一代的老年人应该更放手、更独立，应该拥有自己的生活。 学会独立
从家庭关系上来说，独立，除了经济上的独立，更多的是心理上的独立。随着年纪的增大，我们会不自觉地把自信、愿望等折射到家人孩子身上去。尤其是在退休之后、孩子外出上学或就业等感觉自己不再被需要的时候，心理上的落差易引发情绪低落，甚至身体不适。
试着包容
在婚姻家庭中，控制欲越强的人，得失心越大，甚至会做出过激的事来引起家人的关注。从现在起，就学习理解包容不同阶段的生活，不要强行干涉家人的生活。心态放平，才是真正的爱。
维持和另一半的好感情
“少年夫妻老来伴”，很朴实的一句话，但是，真正要做到却不容易。放下年轻气盛的脾气，和另一半规划好老年生活，这不仅能让你从容变老，还能让你收获一份岁月的馈赠。
链接：变老了，我想要这样过：
1.老年公寓自由风
宁馨，38岁，设计师
对即将要变老这件事，虽然尚觉遥远，但是，偶尔也会跟几个好朋友聊起。如今随着父母慢慢变老，我们对老的话题，也不再像前几年那样避讳。朋友当中，有人常为父母的问题头痛。我们会换位思考，究竟老了之后，什么样的生活才是最理想的？
因为我喜欢热闹，觉得跟朋友在一起最为自在，所以最希望像《爱情公寓》那样，几个志同道合的老朋友搬来一起住。不同的是曾小贤、胡一菲他们为爱情折腾一曲又一曲，我们老年公寓则完全以互帮互助为主题：打个小麻将容易凑角，子女不在身边了，有个搭话的人，随时可以来一次说走就走的旅行。
点评：住养老院、老年公寓，越来越被众人所接受。也许，未来的老年公寓会出现更活泼的组合、更趣致的服务。
2.去不同的地方小住
何小瑛，36岁，财务人员
我和老公都属于比较宅的人，加上工作的原因，外出的机会不多，有了孩子之后，就更是像植物一样，呆在一个地方一动不动。我平时很喜欢买《中国国家地理》《旅行家》这一类杂志，但现在多数是过眼瘾。我想，将来老了，就去力所能及的地方走走看看，那是我理想的养老方式。这也是激励着我们现在努力赚钱的原因。
看过《花样爷爷》的节目后，我们把将来要去的地方延伸到了国外：去某个欧洲小镇住一住，看看古城堡，享受一下西式的老年生活，那一定也是很惬意的事。如果条件许可，我希望差不多45岁开始过退休生活
点评：老去不可怕，只要有计划，退休之后，其实时间更多、更自由，尽可以做一些自己想做的事。但是，也不能为了退休生活，而忽视大好的年轻时光。
3.我想做个优雅的园艺老太太
何芳，40岁，办公室职员
我很喜欢做一些手工活儿，比如养花，不大的阳台，满满地种了十几盆花花草草，尽管，老公会抱怨养这些花草惹蚊虫，但我毫不所动，继续扩张自己的花草领地。平时，我最爱看国外的园艺节目，并且成功地带动了一些朋友也喜欢上花草植物。自从微博里传了几幅老太太优雅地在花草书籍之间生活的图片之后，朋友干脆都叫我园艺老太太了。
我想，等我退休后，我的生活也会很忙碌，鼓捣喜欢的花草，最好是能够有更大的空地供我折腾。然后做些平时没空做的手工，像缝布艺、十字绣。为了这个计划，我现在就已经开始准备啦。而且最大的好处是，我将来不会成为只缠住老公不放的人。拒做烦人唠叨老太太！
点评：为园艺老太太点赞，我们特别愿意看到不为年纪伤怀的老人。活出乐趣，才是老年人的幸福生活样本。
4.如果还有广场舞
李梅格，38岁，自由职业者
对广场舞我并不0抵触，我妈就是一位狂热的广场舞爱好者。她每晚八点准时在附近的健身公园报道，有时我去广场找她，喊一声妈，得有几十个声音回应。她把每天的生活安排得井井有条，就为了晚上的广场舞之约。本来几年前，她常犯一些小毛病，自从跳舞之后，真是腰不疼头不痛了。
我设定自己跳广场舞的年龄是60岁。20年后，说不定会有更时尚的大众健身舞蹈，场所也更合适。
点评：尽管广场舞大妈饱受诟病，但用大妈的精神引领老年生活，一定会迸发出更多的活力。记住啊，现在就多囤点神曲，以备未来使用。