在体育与健康教学中，“计效”教学法是指教师通过各种方法掌控学生的练习、规范学生单次练习的技术动作、练习的重复次数、持续时间及远度等因素。调动学生练习的积极性，增加学生练习的趣味，充分发挥学生的主动性，从而达到最佳练习效果的一种教学方法。在不同教材，不同标准，不同等次（学生差异）的教学过程中，尝试运用“计效”教学法，会达到事倍功半的教学效果。
　　一、在不同教材中的尝试
　　在不同教材的教学中，尝试“计效”教学的方法是不同的。如：体操模块与身体素质练习，体操教学模块以双杠支撑为例，身体素质练习以俯卧撑为例。双杠支撑的“计效”是以学生持续时间作为对比依据。采用的方法是：2人一组进行比赛，听教师信号2人同时上杠支撑，先落下的一方为负，持续时间长的一方为胜。俯卧撑的“计效”是在规范学生技术动作（不可出现塌肚皮、撅屁股）的前提下，让学生按要求完成重复的练习次数。“计效”时，教师应站在队列的后侧，掌握每一名学生的练习情况，学生以教师的哨音为信号，一声哨音做一次，练习的频率由教师掌握。或者是在规定的时间（如：30秒）内，学生技术动作规范的前提下，重复次数多的学生为胜。
　　二、在不同标准项目练习中的尝试
　　1.　在重复次数练习中的尝试
　　重复练习时容易产生疲劳，学生大多数为被动练习。教师要督促学生规范技术动作，让学生按要求完成重复的练习次数。如多级跳，该项目练习初期，每次的跳跃以立定跳远的形式进行。学生以教师哨音为号统一起跳，落地后双脚不得前移。练习熟悉后，教师可加快哨音的频率，直至完成连续跳跃的练习形式。教师“计效”时站在队伍的侧方，跟随队伍的速度前进。组织时，5至8人为一组，场地均为28×15米的平地，起、终点线距离为15米，男生要求跳跃10至12次通过，女生要求跳跃14至16次通过。
　　2.　以持续时间为标准练习中的尝试
　　此类项目应以游戏或比赛的形式进行。组织练习时，学生可以是一对一的个人赛，也可以是以组为单位的团体赛。随着持续时间的增加，学生的疲劳度也会逐渐加深，学生受求胜的心理支撑着，他们往往能咬牙坚持，直至力不从心。整个持续的过程会使学生的耐力素质得到提高。如体操模块中的单杠屈臂悬垂，可采用个人赛的“计效”教学法，也可采用团体赛“计效”教学法。
　　个人赛的“计效”教学法是：2人一组进行比赛，听教师信号2人同时上杠支撑、屈臂悬垂，先落下的一方为负，持续时间长的一方为胜。
　　团体赛的“计效”教学法是：将学生分成四组，四组同时上杠支撑、屈臂悬垂，每组最后一名落地的学生的持续时间为本组的最终成绩。比赛时，先落地的学生可为本组的同伴加油鼓劲，课堂气氛活跃，学生练习的积极性、主动性高涨。
　　3.以远度为标准练习中的尝试
　　在以远度为“计效”标准的项目中，投掷项目不仅仅局限于实心球、铅球项目，新型的投掷项目增添了更多的趣味性、技巧性。
　　篮球的长传球练习的“计效”教学法是：2人一组，一人持球站在球场端线外，接球的另一人面向站在罚球线处。持球学生掷球的同时，另一学生快速前插接球。球必须过中场线，接球学生将球接住即为胜，否则为败。为获胜，掷球学生也必须尽力掷球，而接球学生也必会全力以赴的奔跑，教师“计效”的目标即可达成。
　　三、在不同等次（学生差异）练习中的尝试
　　在体育与健康课的教学过程中，面向全体，人人参与是教学的需要，关注差异，让每一位学生在练习中都能获得成功的喜悦是教学改革的目的。为提高学生初中升学考试200米的成绩，在教学过程中，我尝试采用“计效”教学法，效果明显。为提高学生快速跑的能力，我采用追逐跑的方法。如50-80米快速跑，采用男女分组，男生起跑线在后，女生起跑线在前，男生起跑线至女生起跑线的距离的多少取不同的分值，男女生起跑时的距离差距越远，分值越高。到达终点时，男生超越则男生得分，未能超越则女生得分。全班男、女生获得分值总和多者为胜。实践证明，该组织形式深受学生喜欢。通过对跑动速度的“计效”，发现学生的速度比单一的50-80米快速跑的速度提高得快。
　　责任编辑 罗峰