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夏季运动体能消耗大，选择适宜运动项目、运动量及合理的饮食才能真正起到健身的作用。在运动项目的选择上，游泳是夏季较好的运动项目，可以达到锻炼全身的目的，还有降暑的作用；慢跑、散步、骑车、健身操等适合人群较广，且不受时间、场地限制。夏季运动应把握运动量，
体育锻炼与健康（三）夏季运动与饮食补水
【摘 要】
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夏季运动体能消耗大，选择适宜运动项目、运动量及合理的饮食才能真正起到健身的作用。在运动项目的选择上，游泳是夏季较好的运动项目，可以达到锻炼全身的目的，还有降暑的作用；慢跑
【机 构】
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天津体育学院副教授
【出 处】
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开卷有益(求医问药)
【发表日期】
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2008年7期
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