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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01
摘 要 篮球裁判员在临场执裁中会受到各种因素的干扰，会出现一些负面的影响，就很可能会出现“怯场”的现象。本文采用文献资料法、调查访谈法等研究方法针对我院学生篮球裁判员在临场执裁中产生心理压力的原因进行分析，并提出培养临场自信心的方法，希望学生裁判员能够更好地发挥执裁水平。
关键词 学生篮球裁判员 怯场心理 执裁能力
一个篮球裁判临场水平的高低，除了对竞赛规则和裁判法理解是否深刻运用是否恰当外，其心理素质也是极其重要的因素。篮球裁判员只有自始自终地保持稳定的情绪，良好的注意力才能顺利完成裁判任务，正常发挥水平。
一、自信心在临场执裁中的作用
自信心能够唤起积极的情感，使得学生裁判员在面对比赛压力时可以保持镇静。需要时，能果断的作出判断。自信心还能使学生裁判员很容易将注意力集中于比赛任务的重要方面。缺乏自信心会使的学生裁判员在压力下变得紧张，会使他们不能将注意力集中在应该注意的任务上，因而影响执裁。
二、裁判员产生“怯场”心理的原因
（一）臨场锻炼机会缺少，执法经验不足
缺乏临场经验的裁判员经常会出现：临场前过分紧张，心虚，不踏实。产生这样的心理状态是由于刺激物引起大脑皮层中枢抑制过程减弱，兴奋过程上升使大脑皮层对中枢的调节活动减弱，由于兴奋过度，使其作用失调，自我控制能力减弱。因此导致无法把注意力集中到即将面临的临场比赛工作上。由于课程安排的原因，裁判员每周只有一次至两次的课时进行培训和实践，这样显然是不够的。
（二）对篮球规则、裁判法知识掌握理解不全面
学生裁判员在担任临场裁判之前，尽管有经过篮球规则、裁判知识的一些学习，但是这样仅仅几节的理论课，要想能够初步地了解掌握规则裁判法，显然是不够的。对于学生篮球裁判员来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习，尤其是对《篮球竞赛规则》和《篮球裁判员手册》的学习。只有不断加强自身理论知识的学习，裁判员才能按规则原则准确判罚和处理比赛中各种千变万化的实际问题。
（三）缺乏足够的自信心
临场前出现情绪淡漠、态度失振、自信心不足。裁判员 一旦出现以上几种情况后，则表现为情绪低落、心境不佳，体力明显下降，无精打采，知觉和注意力过程明显减弱，甚至不想参加即将开始的临场工作。部分学生裁判员在临场执法时想法过多，患得患失，缺乏自信心，怀疑自己的执裁能力，怕观众起哄，怕球队不满。一旦临场中偶尔出现失误，或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。
三、学生篮球裁判员执裁能力的培养
（一）精通规则，篮球裁判法
规则，是裁判员执行工作的依据。裁判法是国际篮联为篮球裁判员准备的现代裁判方法和执裁技巧。目的在于帮助裁判员获得最佳的位置，以便对违反规则的动作和行为做出正确的宜判。裁判员是委托在规则的框架和裁判法的指导下进行监督，为提高裁判水平，裁判员必须把规则和裁判法这两门基本的课程学深、学透。做为优秀的裁判员必须深刻理解和全面掌握规则和裁判法，这是裁判员进行判罚的理论基础，只有深刻的理解和全面的掌握，才可能在临场时做出正确的判罚。
（二）树立自信心，培养良好的意志品质
篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，一方面可以通过有效的心理训练来加强。然而，形成良好的个性心理，消除情绪的有效方法是信心的培养和训练。要保持清醒的头脑，全力投入到临场中；要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。临场前可采用活动调节法、呼吸调节法等心理调节法，缓解因环境造成的心理压力，在比赛中外表做到轻松、自然、大方；态度做到严肃、认真、公正，相信自己的裁判能力。此外，赛前与技术代表，对新规则的探讨，对新旧规则的争议问题进行探讨，对临场自信心的增加有着积极作用。移动到位，哨声果断，手势规范，表情自然，能够在运动员和观众中产生亲和感和威望感。
（三）增强自我控制能力和培养良好的临场心态
篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，篮球裁判员的情感紧紧地跟随着比赛的进行，而发生各种各 样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，不紧张、不泄气、不灰心，把注意力集中到判罚上。另一方面，针对初次执法的裁判员出现情绪紧张现象时，要帮助他们建立坚定的执法信念，引导他们通过自我暗示，克服消极因素的影响。当
（四）不断实践，丰富临场比赛的经验，提高技艺
裁判员只有对临场有正确的认识，树立确保篮球比赛顺利进行和圆满结束的信念，才能一丝不苟地贯彻公平竞赛，公平裁决的原则，顽强地从事临场工作。只有动机正确，才能心里坦然，情绪稳定，心理上无压力。其次在解决突发性事故时，要有敢于对比赛负责和敢于承担责任的思想。作为学生篮球裁判员要把所学的知识运用于实践中，针对在实践中出现的问题，要及时进行改正。
四、结论与建议
一个优秀的篮球裁判员应该具有各种方面的素质，尤其是良好的心理素质，只有这样才能保证比赛顺利进行。在培养学生的执裁能力时要重视理论学习和实践相结合，并在赛后及时的， 有目的地组织讨论， 对执裁过程中出现的典型范例进行分析。
参考文献：
[1] 郭红宝.篮球竞赛规则问答[M].北京.北京体育大学出版社.1998.
[2] 王家宏.球类运动——篮球[M].北京.高等教育出版社.2002.
[3] 郭玉佩.篮球竞赛裁判手册[M].北京.人民体育出版社.2004.
摘 要 篮球裁判员在临场执裁中会受到各种因素的干扰，会出现一些负面的影响，就很可能会出现“怯场”的现象。本文采用文献资料法、调查访谈法等研究方法针对我院学生篮球裁判员在临场执裁中产生心理压力的原因进行分析，并提出培养临场自信心的方法，希望学生裁判员能够更好地发挥执裁水平。
关键词 学生篮球裁判员 怯场心理 执裁能力
一个篮球裁判临场水平的高低，除了对竞赛规则和裁判法理解是否深刻运用是否恰当外，其心理素质也是极其重要的因素。篮球裁判员只有自始自终地保持稳定的情绪，良好的注意力才能顺利完成裁判任务，正常发挥水平。
一、自信心在临场执裁中的作用
自信心能够唤起积极的情感，使得学生裁判员在面对比赛压力时可以保持镇静。需要时，能果断的作出判断。自信心还能使学生裁判员很容易将注意力集中于比赛任务的重要方面。缺乏自信心会使的学生裁判员在压力下变得紧张，会使他们不能将注意力集中在应该注意的任务上，因而影响执裁。
二、裁判员产生“怯场”心理的原因
（一）臨场锻炼机会缺少，执法经验不足
缺乏临场经验的裁判员经常会出现：临场前过分紧张，心虚，不踏实。产生这样的心理状态是由于刺激物引起大脑皮层中枢抑制过程减弱，兴奋过程上升使大脑皮层对中枢的调节活动减弱，由于兴奋过度，使其作用失调，自我控制能力减弱。因此导致无法把注意力集中到即将面临的临场比赛工作上。由于课程安排的原因，裁判员每周只有一次至两次的课时进行培训和实践，这样显然是不够的。
（二）对篮球规则、裁判法知识掌握理解不全面
学生裁判员在担任临场裁判之前，尽管有经过篮球规则、裁判知识的一些学习，但是这样仅仅几节的理论课，要想能够初步地了解掌握规则裁判法，显然是不够的。对于学生篮球裁判员来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习，尤其是对《篮球竞赛规则》和《篮球裁判员手册》的学习。只有不断加强自身理论知识的学习，裁判员才能按规则原则准确判罚和处理比赛中各种千变万化的实际问题。
（三）缺乏足够的自信心
临场前出现情绪淡漠、态度失振、自信心不足。裁判员 一旦出现以上几种情况后，则表现为情绪低落、心境不佳，体力明显下降，无精打采，知觉和注意力过程明显减弱，甚至不想参加即将开始的临场工作。部分学生裁判员在临场执法时想法过多，患得患失，缺乏自信心，怀疑自己的执裁能力，怕观众起哄，怕球队不满。一旦临场中偶尔出现失误，或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。
三、学生篮球裁判员执裁能力的培养
（一）精通规则，篮球裁判法
规则，是裁判员执行工作的依据。裁判法是国际篮联为篮球裁判员准备的现代裁判方法和执裁技巧。目的在于帮助裁判员获得最佳的位置，以便对违反规则的动作和行为做出正确的宜判。裁判员是委托在规则的框架和裁判法的指导下进行监督，为提高裁判水平，裁判员必须把规则和裁判法这两门基本的课程学深、学透。做为优秀的裁判员必须深刻理解和全面掌握规则和裁判法，这是裁判员进行判罚的理论基础，只有深刻的理解和全面的掌握，才可能在临场时做出正确的判罚。
（二）树立自信心，培养良好的意志品质
篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，一方面可以通过有效的心理训练来加强。然而，形成良好的个性心理，消除情绪的有效方法是信心的培养和训练。要保持清醒的头脑，全力投入到临场中；要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。临场前可采用活动调节法、呼吸调节法等心理调节法，缓解因环境造成的心理压力，在比赛中外表做到轻松、自然、大方；态度做到严肃、认真、公正，相信自己的裁判能力。此外，赛前与技术代表，对新规则的探讨，对新旧规则的争议问题进行探讨，对临场自信心的增加有着积极作用。移动到位，哨声果断，手势规范，表情自然，能够在运动员和观众中产生亲和感和威望感。
（三）增强自我控制能力和培养良好的临场心态
篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，篮球裁判员的情感紧紧地跟随着比赛的进行，而发生各种各 样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，不紧张、不泄气、不灰心，把注意力集中到判罚上。另一方面，针对初次执法的裁判员出现情绪紧张现象时，要帮助他们建立坚定的执法信念，引导他们通过自我暗示，克服消极因素的影响。当
（四）不断实践，丰富临场比赛的经验，提高技艺
裁判员只有对临场有正确的认识，树立确保篮球比赛顺利进行和圆满结束的信念，才能一丝不苟地贯彻公平竞赛，公平裁决的原则，顽强地从事临场工作。只有动机正确，才能心里坦然，情绪稳定，心理上无压力。其次在解决突发性事故时，要有敢于对比赛负责和敢于承担责任的思想。作为学生篮球裁判员要把所学的知识运用于实践中，针对在实践中出现的问题，要及时进行改正。
四、结论与建议
一个优秀的篮球裁判员应该具有各种方面的素质，尤其是良好的心理素质，只有这样才能保证比赛顺利进行。在培养学生的执裁能力时要重视理论学习和实践相结合，并在赛后及时的， 有目的地组织讨论， 对执裁过程中出现的典型范例进行分析。
参考文献：
[1] 郭红宝.篮球竞赛规则问答[M].北京.北京体育大学出版社.1998.
[2] 王家宏.球类运动——篮球[M].北京.高等教育出版社.2002.
[3] 郭玉佩.篮球竞赛裁判手册[M].北京.人民体育出版社.2004.