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文章通过对网球比赛与训练操作实践的心得体会,并结合文献资料法,分析并概括地对网球运动员身体重心和步伐的基本特征进行归纳,结果表明:(1)网球运动员的身体重心具有频繁而快速变化的高低位的变化特征;(2)网球运动员的步伐移动具有快速而频繁的多样性的变化特征。最后笔者对网球运动员的身体重心和步伐的训练提出了有效途径,旨在为网球运动员,特别是青少年运动员的身体重心、步伐移动的训练提供参考。