【摘 要】
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目的：研究太极拳锻炼者的真实主观体验。方法：选取北京地区一座太极拳爱好者聚集的公园作为抽样地点，以招募志愿者的形式，选取6名锻炼者作为研究对象，采用个体深入访谈、非参与性
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目的：研究太极拳锻炼者的真实主观体验。方法：选取北京地区一座太极拳爱好者聚集的公园作为抽样地点，以招募志愿者的形式，选取6名锻炼者作为研究对象，采用个体深入访谈、非参与性观察等方法获得锻炼者的真实锻炼感受。采用Colaizzi关于现象学资料的7步分析方法对访谈资料进行分析，提取主题。结果：以长期坚持太极拳运动锻炼的中老年人内心真实体验为中心，分别从生理层面、心理层面、社会层面、文化层面进行归纳总结，提炼出7个主题。生理层面：（1）太极拳有强身健体效果；（2）太极拳练习有助于养成良好的生活习惯。心理层面：（
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