人们有个头疼脑热的，自然想到上医院。可事实上，人体具有你想象不到的强大自愈力。卫生部健康教育首席专家洪昭光教授说：“这种自愈力是一种生命的本能。”某种程度上，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
　　轻度“三高”当机体内出现多余的垃圾废物，人体会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好。
　　发烧体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解。
　　上吐下泻很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了不洁食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出。
　　研究发现,60% -70%的疾病都能够自愈。这是因为，人体内蕴含着一个大“药铺”，其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种“药方”来。人体内还有免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等，当人有不适或生病时，身体马上能及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
　　（摘自《健康生活报》2012.4.6)B⑧