“网红”早餐两例

来源 :早期教育(家庭教育) | 被引量 : 0次 | 上传用户:yangyugui888
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  不要小看这个饭团,现在可是“网红”呢。好多小区搞早餐团购,这可是抢手货。咱自己在家也能做哦!
  做好:
  1.大米、糯米、黑糙米按3:2:1混合洗净,加适量清水和几滴油,浸泡2小时后煮熟(糙米经过浸泡更软,加入糯米饭团更粘糯,滴点油,饭团更油润光泽);
  2.炒锅中火热油,炒香小葱末,放肉末炒散變色,加生抽、盐、糖、一点点老抽和料酒,翻炒匀即可;
  3.西兰花洗净,沸水加盐和几滴油焯煮1分钟后捞出;
  4.保鲜膜上将杂粮饭铺平,放卤蛋、油条、肉末西兰花、肉松,加一点色拉酱,包紧成团即可。
  卤蛋杂粮饭团
  小贴士:
  饭团的配料,都可以根据自己的喜好调换,如换成芹菜末、里脊肉、咸蛋黄、煎蛋等。比较好的办法是,晚上临睡前淘洗好,然后利用电饭煲的预约功能,早上煮好米饭。
  水晶Q弹紫薯饺
  用西米做出来的饺子,个个水晶Q弹,还有香甜的紫薯馅儿,简直是芋圆的高级版本。
  做法:
  1.紫薯蒸或煮熟,去皮后压成泥,加少许炼乳拌匀;
  2.200克泰国小西米(比大西米好用)加入清水230克,泡3~4小时(水分会被全部吸收);
  3.混合一小勺糖后搓揉粉碎,揉成白面团,分成7~8份,每份搓圆压扁,捏成圆片,包入紫薯馅捏成饺子状;
  4.将紫薯饺放在刷油的蒸格上;锅中放足量沸水,中大火蒸10分钟左右即可。
  一定记得趁热吃哦!
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