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我们熬夜。很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱，随着时间推移，我们教身体别睡觉。又想通过吃安眠药来缓解失眠，而这种做法只是暂时掩盖了问题并非解决实质，并且还有可能上瘾。以下就是我们在生活中对睡眠形成的误区，不妨让我们一一解决吧。
解读睡眠常见的四大误区
【摘 要】
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我们熬夜。很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱，随着时间推移，我们教身体别睡觉。又想通过吃安眠药来缓解失眠，而这种做法只是暂时掩盖了问题并非解
【出 处】
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健康向导
【发表日期】
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2011年2期
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