论文部分内容阅读
一定强度的运动后，身体会出现不同程度的疲劳，施以合理的恢复手段可以促进人体机能水平不断提高，而过度疲劳不仅对提高运动成绩不利，还可能造成各种运动损伤，以至于损害身体健康。那么如何判断运动性疲劳的程度和在何种情况下采取何种恢复手段是当代体育训练研究领域中的重大课题。本文仅就运动疲劳的判断方法和如何快速恢复作一阐述，目的在于为训练和恢复的研究提供可能的理论依据。