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当今,面对社会的快速发展和就业压力的增大,学生学习的负担也与日俱增,激烈的竞争使学生在面对考试时出现一系列的不良反应,针对这个问题,从运动生理学的角度提出建议性措施,分析认为：运动不但能够促进身体健康,更能减轻学生心理压力,特别是考试过程中出现的焦虑、紧张、多疑、畏惧心理问题。本文旨在用运动克服学生在的考场存在的各种心理障碍,从而达到身心健康和成绩优秀的双赢目标。