我是一位有五六年病史且病情比较严重的心脏病患者,病严重时心慌气短、心律不齐、全身无力.房颤也曾由阵发性发展为持续性.心率快时每分钟达150来次,慢时只有44次.因而我在精神上曾有过一定负担.我曾经有四五次住院治疗,在医护人员的精心治疗下病情得到控制,然而出院后又往往复发.随着时间的推移,通过阅读一些有关资料,对病有了一些了解,特别是我想起了“既来之,则安之”这句名言,这都使我的精神压力有所减轻.rn“既来之,则安之”,我理解首先要解决的是心理调整的问题,人不管得了什么病,既然得上了就要面对现实,怕也没用;其次是要以积极的态度面对病魔的挑战,一方面通过治疗手段使病情得以控制,另一方面也要通过自己的感悟寻找稳定乃至缓解病情的途径.我发现每当我的情绪处于激动、心绪不佳的时候,心脏病症往往明显,诸如心律不齐、心跳加快乃至气短无力等现象出现;而每当心情愉快的情况下,则病症并不明显.这使我感悟到如果能有意地去做些心情快乐而又有意义的事情也许会对稳定病情有好处.退休后,我便开始尝试以心(情)治心(病).我采取以下三种做法为自己开辟“开心乐园”.