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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-01
摘 要 所谓篮球弱队，是指全队队员的技战术水平参差不齐或整体水平不如对手，如有的队员速度不快，有的投篮不准，有的只适合远投，有的运球技术较差，有的防守不很到位；有的身材不高，有的篮球意识较弱等等。带领这样的一支球队参加比赛，如何才能取胜呢？显然，系统的训练是根本不能考虑的了，临场只能以恰当的阵形来充分发挥每个队员的优点，力争取得整体上的一些优势，从而谋取胜利。
关键词 制胜 策略 篮球弱队
一、弱队的防守阵形
（一）区域联防
区域联防是一种集体防守战术，它是弱队防守的一大法宝。这种阵形是指：当球队由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，球员该干什么的分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。
在实战中，依据防守队员的站位形式，区域联防可分为：“2-1-2”联防、“2-3”联防、“3-2”联防、“1-3-1”联防及对位联防等几种。其中“2-1-2”联防是最基本的区域联防。它的优点是球员分布均衡，移动距离近，使于相互协作，变化队形快，篮下三角区保护好，有利于抢篮板球和反击。
运用区域联防，其的基本要点是：1.根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥每个队员在各自防区的作用。2.由进攻转为防守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。3.每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。4.对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。5.对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。6.进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
区域联防运用的时机：1.对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。2.对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足时。3.本队犯规较多而为保存实力时。4.对方不适应或有策略地改变防守战术时。5.对方比分落后而急于求成时。6.为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
（二）混合防守
如果本队有一二个队员能力比较强，混合防守也是一种不错的选择。混合防守分为两种，一种是半场防守时盯人和联防混合运用，其布阵形式有3人联防2人盯人、2人联防3人盯人、4人联防1人盯人或4人盯人1人固守篮下等。另一种是在1个回合防守中变化2或3种防守形式，例如前场和中场用全场紧逼人盯人或区域紧逼人盯人防守，后场改用半场联防，又突然从半场联防变为半场紧逼人盯人防守。这样做的目的是以此逼压和破坏对方的进攻节奏和战术配合，有利于我方队员发挥自己的优势，从而赢得空间，赢得时间。弱队宜采用前一种布阵为好，稍弱一点的队应考虑后一种防守。
二、弱队的进攻阵形
（一）131阵形
l31阵形就是一名后卫（位于弧顶）2名前锋（左右各45度）一名位于罚球区左右的中锋和一名位于三秒区两侧的中锋组成。“l31”可以做出很多种演变，例如，后卫在弧顶把球传给一侧的前锋，中锋游动到篮下接应，前锋把球传给中锋后迅速的穿插到另一侧，这时就与罚球区的中锋下来给穿插过来的前锋做一个掩护，就在与此同时球传过后卫(位于弧顶)交到另一个前锋手里，另一个前锋正好有罚球区的中锋给做的掩护，持球前锋把球传给空当的前锋，完成投篮（这时的两个中锋正好游离到篮下保护篮板）。
弱队，在进攻时，更要充分发挥善快攻，回防快，抢断多，活动范围广的队员的积极性。速度快，这样的队员不但可以组织发动进攻，而且可以在快攻中快速接应，甩掉或突破对手直接上篮得分。当己方进攻得分失利时，他们也能迅速地回防，控制对方进攻队员的移动和接球，主动破坏对方的进攻配合，尤其是快攻。有的队员回防快、盯人紧、攻击性强。他们身手灵活，判断准确，因而大都是抢断高手，他们成功的抢断不仅破坏了对方进攻，鼓舞了本队士气，而且为由守转攻创造了有利时机。另外，在比赛中队员不停的移动，攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不间断地有谋略地、有针对性地动，有目的、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动的动，以动攻守，以动守攻，反复转换的方式和方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，让队员通过频繁的穿插跑动和队友进行配合，或利用速度摆脱防守找到穿档伺机得分：在防守中他们快速回防，盯住对手，破坏对方进攻，从而使自己的战术成功。
（二）进攻区域联防
进攻区域联防是针对对方的薄弱环节，结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合。作为实力不强的“弱队”，明白自己的优点，研究别人的弱点，在进攻时采用与防守队相应的进攻队形，占据其薄弱地区，或通过球的转移和人的移动，加重局部防守的负担，在局部地区形成以多打少的局面，从而创造良好的进攻机会。
进攻区域联防的基本要求：
1.多组织快攻。即趁对方立足未稳时打他个措手不及，争得场上主动。
2.根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
3.通过多传球、快传球、突破分球等打乱对方防守队形，或在局部区域形成以多打少的局面。
4.多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
5.积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
知己知彼，方能百战百胜。作为弱队，特别要讲集体的力量，要依托符合自身特点的比赛阵型，并针对对方特点，有的放矢。这样，在瞬息万变的篮球场上，才有机会取得与强队相抗衡的可能。
摘 要 所谓篮球弱队，是指全队队员的技战术水平参差不齐或整体水平不如对手，如有的队员速度不快，有的投篮不准，有的只适合远投，有的运球技术较差，有的防守不很到位；有的身材不高，有的篮球意识较弱等等。带领这样的一支球队参加比赛，如何才能取胜呢？显然，系统的训练是根本不能考虑的了，临场只能以恰当的阵形来充分发挥每个队员的优点，力争取得整体上的一些优势，从而谋取胜利。
关键词 制胜 策略 篮球弱队
一、弱队的防守阵形
（一）区域联防
区域联防是一种集体防守战术，它是弱队防守的一大法宝。这种阵形是指：当球队由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，球员该干什么的分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。
在实战中，依据防守队员的站位形式，区域联防可分为：“2-1-2”联防、“2-3”联防、“3-2”联防、“1-3-1”联防及对位联防等几种。其中“2-1-2”联防是最基本的区域联防。它的优点是球员分布均衡，移动距离近，使于相互协作，变化队形快，篮下三角区保护好，有利于抢篮板球和反击。
运用区域联防，其的基本要点是：1.根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥每个队员在各自防区的作用。2.由进攻转为防守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。3.每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。4.对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。5.对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。6.进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
区域联防运用的时机：1.对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。2.对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足时。3.本队犯规较多而为保存实力时。4.对方不适应或有策略地改变防守战术时。5.对方比分落后而急于求成时。6.为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
（二）混合防守
如果本队有一二个队员能力比较强，混合防守也是一种不错的选择。混合防守分为两种，一种是半场防守时盯人和联防混合运用，其布阵形式有3人联防2人盯人、2人联防3人盯人、4人联防1人盯人或4人盯人1人固守篮下等。另一种是在1个回合防守中变化2或3种防守形式，例如前场和中场用全场紧逼人盯人或区域紧逼人盯人防守，后场改用半场联防，又突然从半场联防变为半场紧逼人盯人防守。这样做的目的是以此逼压和破坏对方的进攻节奏和战术配合，有利于我方队员发挥自己的优势，从而赢得空间，赢得时间。弱队宜采用前一种布阵为好，稍弱一点的队应考虑后一种防守。
二、弱队的进攻阵形
（一）131阵形
l31阵形就是一名后卫（位于弧顶）2名前锋（左右各45度）一名位于罚球区左右的中锋和一名位于三秒区两侧的中锋组成。“l31”可以做出很多种演变，例如，后卫在弧顶把球传给一侧的前锋，中锋游动到篮下接应，前锋把球传给中锋后迅速的穿插到另一侧，这时就与罚球区的中锋下来给穿插过来的前锋做一个掩护，就在与此同时球传过后卫(位于弧顶)交到另一个前锋手里，另一个前锋正好有罚球区的中锋给做的掩护，持球前锋把球传给空当的前锋，完成投篮（这时的两个中锋正好游离到篮下保护篮板）。
弱队，在进攻时，更要充分发挥善快攻，回防快，抢断多，活动范围广的队员的积极性。速度快，这样的队员不但可以组织发动进攻，而且可以在快攻中快速接应，甩掉或突破对手直接上篮得分。当己方进攻得分失利时，他们也能迅速地回防，控制对方进攻队员的移动和接球，主动破坏对方的进攻配合，尤其是快攻。有的队员回防快、盯人紧、攻击性强。他们身手灵活，判断准确，因而大都是抢断高手，他们成功的抢断不仅破坏了对方进攻，鼓舞了本队士气，而且为由守转攻创造了有利时机。另外，在比赛中队员不停的移动，攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不间断地有谋略地、有针对性地动，有目的、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动的动，以动攻守，以动守攻，反复转换的方式和方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，让队员通过频繁的穿插跑动和队友进行配合，或利用速度摆脱防守找到穿档伺机得分：在防守中他们快速回防，盯住对手，破坏对方进攻，从而使自己的战术成功。
（二）进攻区域联防
进攻区域联防是针对对方的薄弱环节，结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合。作为实力不强的“弱队”，明白自己的优点，研究别人的弱点，在进攻时采用与防守队相应的进攻队形，占据其薄弱地区，或通过球的转移和人的移动，加重局部防守的负担，在局部地区形成以多打少的局面，从而创造良好的进攻机会。
进攻区域联防的基本要求：
1.多组织快攻。即趁对方立足未稳时打他个措手不及，争得场上主动。
2.根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
3.通过多传球、快传球、突破分球等打乱对方防守队形，或在局部区域形成以多打少的局面。
4.多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
5.积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
知己知彼，方能百战百胜。作为弱队，特别要讲集体的力量，要依托符合自身特点的比赛阵型，并针对对方特点，有的放矢。这样，在瞬息万变的篮球场上，才有机会取得与强队相抗衡的可能。