论文部分内容阅读
面对现代篮球高强度攻击性的防守,快攻成了打破强硬防守的主要手段。只有清楚认识快攻中的影响因素与对策,才能更好地组织或防守快攻。本文主要对学生抢篮板球后阻碍或破坏完成快攻发动与接应的因素进行分析,并根据这些影响因素提出了教学与训练中的相应对策,提高快攻的进攻性、防御性、效率性,增强篮球运动的观赏性与对抗性。
一、抢篮板球后进行快攻战术的影响因素
1.发动
抢篮板球是获得球权的主要来源,所以能不能抢防守篮板球对发动快攻有着前提性的影响。获得篮板球后该队员要拥有良好的篮球视野,能全面地把握场上布局,想办法把球传到自己队友的手中。最重要的就是防守队员对获得篮板球队员的防守压力和获得篮板球队员的抢攻意识。
2.接应
接应队员接应位置的选择应该要有合理性和默契性。接应球员,具有中枢、桥梁的作用,是能否成功组织并发动快攻的主角。还有就是防守队员对接应球员的防守压力。
二、抢篮板球后快攻的发动与接应策略
1.巩固抢篮板球技术
抢到防守的篮板球是组织发动快速反攻的前提保证。抢篮板球起跳时双脚快速蹬地,利用腰腹协调用力,空中充分展开身体以获得更大的空间。在起跳前一定要清楚对方的位置,要做到先卡位后起跳,以防对方冲抢篮板球。抢球动作,当手指接触球后,迅速利用手腕、手臂的力量将球拉下来。在判断自己难以抢下的时候,可以点拨给队友或直接用力拍击球让其他队友再有机会抢球。在抢到防守篮板球后,大脑里立刻形成一种抢攻意识,在最短的时间内把球处理出去,这绝对会对顺利完成发动与接应阶段产生积极有利的作用。
2.提高传接球技术
发动与接应是通过抢到篮板球队员的传球和接应队员的接球来完成的。传球时应根据接球队员的位置和移动的速度,决定传球的用力大小和用力方向。一般把球传到接球队员的胸部位置,如果将球传给移动中的球员,则应判断队员的移动速度,传球时应要有提前量,做到人到球到,人球相遇。接球是比赛中获得球的动作,能否正确地接球对减少传球失误、弥补传球不足有重要作用。
3.及时调整接应点
快攻的接应点的及时调整是防守队员识破了快攻的接应队员,采取严密的跟防,接应队员根据场上情况来变换接应点。在训练或者比赛中大多数队伍的接应位置都是选择罚球线附近,因为这个位置能够更好地观察自己队友在场上的行动,更容易发动与组织下一步进攻。但是很多队也是在这个位置布置了防守,来掐断快攻的接应,所以要告诉队员要灵活地变动接应点,可以在边线附近接应,可以在罚球线附近接应,也可以在中圈附近接应,这样就不会被对手识破,从而顺利完成快攻的发动与接应。
4.及时调整接应队员
在快攻中,接应队员必须要有全面的篮球运、传、接的技术,还要有良好的意识和视野,这样才能在对方队员的防守中,找到快攻的接应点。但是在实际比赛中,往往防守队员会进行严密防守,导致快攻的一传发动不起来,这时就需要场上队员及时调整、灵活变动接应队员,让防守队员无法切断接应。所以在训练或者比赛中就要多培养几个能够进行接应的球员,让对方的防守束手无策,无法完成对快攻的防守。
5.培养一传的意识
篮球运动员意识的提高需要经过长期科学、系统的训练与在运动实践中不断地积累、提炼加工。为了培养队员的篮球意识,首先,要不断地对队员进行篮球意识的培养与熏陶,还要注意方法和手段,才能提高运动员在场上随机应变的能力。其次,多进行篮球理论的学习,让学生掌握必要的篮球运动知识。再次,要提高运动员的心理素质训练水平。因为比赛期间的心理训练是培养和提高篮球意识的主要手段,即通过赛间、临赛的心理训练,促使运动员的心理处于最好的状态,保证运动员在正确的篮球意识支配下采取有效的行动。
6.运动员传接球视野的培养
运动员传接球视野直接影响传接球的效果,在比赛中运动员的视野较差,就会导致传球队员无法把篮球及时传出,接球的队员也无法接球。对运动员进行视野的培养,首先要让运动员在训练或者比赛中多进行观察,多用眼睛的余光扩大眼睛的观察范围,及时捕捉篮球场上的情况;然后就是在训练或者比赛中积累好的经验,要认识到篮球比赛是一项场上五个人的运动,只有合作才能取得胜利,眼中要有同伴与对手。
现代中学生的篮球比赛快攻越来越多,这就需要不断提高学生运动员的篮球技术和体能,增强他们的快攻意识,使他们能根据场上情况,及时调整快攻的接应点和接应人,来打乱对方的防守,提高快攻的发动与接应,来完成有效的快攻,在比赛中占据有利的位置。
(责任编辑 袁 妮)
一、抢篮板球后进行快攻战术的影响因素
1.发动
抢篮板球是获得球权的主要来源,所以能不能抢防守篮板球对发动快攻有着前提性的影响。获得篮板球后该队员要拥有良好的篮球视野,能全面地把握场上布局,想办法把球传到自己队友的手中。最重要的就是防守队员对获得篮板球队员的防守压力和获得篮板球队员的抢攻意识。
2.接应
接应队员接应位置的选择应该要有合理性和默契性。接应球员,具有中枢、桥梁的作用,是能否成功组织并发动快攻的主角。还有就是防守队员对接应球员的防守压力。
二、抢篮板球后快攻的发动与接应策略
1.巩固抢篮板球技术
抢到防守的篮板球是组织发动快速反攻的前提保证。抢篮板球起跳时双脚快速蹬地,利用腰腹协调用力,空中充分展开身体以获得更大的空间。在起跳前一定要清楚对方的位置,要做到先卡位后起跳,以防对方冲抢篮板球。抢球动作,当手指接触球后,迅速利用手腕、手臂的力量将球拉下来。在判断自己难以抢下的时候,可以点拨给队友或直接用力拍击球让其他队友再有机会抢球。在抢到防守篮板球后,大脑里立刻形成一种抢攻意识,在最短的时间内把球处理出去,这绝对会对顺利完成发动与接应阶段产生积极有利的作用。
2.提高传接球技术
发动与接应是通过抢到篮板球队员的传球和接应队员的接球来完成的。传球时应根据接球队员的位置和移动的速度,决定传球的用力大小和用力方向。一般把球传到接球队员的胸部位置,如果将球传给移动中的球员,则应判断队员的移动速度,传球时应要有提前量,做到人到球到,人球相遇。接球是比赛中获得球的动作,能否正确地接球对减少传球失误、弥补传球不足有重要作用。
3.及时调整接应点
快攻的接应点的及时调整是防守队员识破了快攻的接应队员,采取严密的跟防,接应队员根据场上情况来变换接应点。在训练或者比赛中大多数队伍的接应位置都是选择罚球线附近,因为这个位置能够更好地观察自己队友在场上的行动,更容易发动与组织下一步进攻。但是很多队也是在这个位置布置了防守,来掐断快攻的接应,所以要告诉队员要灵活地变动接应点,可以在边线附近接应,可以在罚球线附近接应,也可以在中圈附近接应,这样就不会被对手识破,从而顺利完成快攻的发动与接应。
4.及时调整接应队员
在快攻中,接应队员必须要有全面的篮球运、传、接的技术,还要有良好的意识和视野,这样才能在对方队员的防守中,找到快攻的接应点。但是在实际比赛中,往往防守队员会进行严密防守,导致快攻的一传发动不起来,这时就需要场上队员及时调整、灵活变动接应队员,让防守队员无法切断接应。所以在训练或者比赛中就要多培养几个能够进行接应的球员,让对方的防守束手无策,无法完成对快攻的防守。
5.培养一传的意识
篮球运动员意识的提高需要经过长期科学、系统的训练与在运动实践中不断地积累、提炼加工。为了培养队员的篮球意识,首先,要不断地对队员进行篮球意识的培养与熏陶,还要注意方法和手段,才能提高运动员在场上随机应变的能力。其次,多进行篮球理论的学习,让学生掌握必要的篮球运动知识。再次,要提高运动员的心理素质训练水平。因为比赛期间的心理训练是培养和提高篮球意识的主要手段,即通过赛间、临赛的心理训练,促使运动员的心理处于最好的状态,保证运动员在正确的篮球意识支配下采取有效的行动。
6.运动员传接球视野的培养
运动员传接球视野直接影响传接球的效果,在比赛中运动员的视野较差,就会导致传球队员无法把篮球及时传出,接球的队员也无法接球。对运动员进行视野的培养,首先要让运动员在训练或者比赛中多进行观察,多用眼睛的余光扩大眼睛的观察范围,及时捕捉篮球场上的情况;然后就是在训练或者比赛中积累好的经验,要认识到篮球比赛是一项场上五个人的运动,只有合作才能取得胜利,眼中要有同伴与对手。
现代中学生的篮球比赛快攻越来越多,这就需要不断提高学生运动员的篮球技术和体能,增强他们的快攻意识,使他们能根据场上情况,及时调整快攻的接应点和接应人,来打乱对方的防守,提高快攻的发动与接应,来完成有效的快攻,在比赛中占据有利的位置。
(责任编辑 袁 妮)