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健康数字

来源 :老年健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户：bigger111

【摘 要】

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6000上步每天走多少步最好?根据《中国居民膳食指南2016》提议,主动身体活动最好每天6000步。走路步数过多、频率过高,关节、肌肉都无法及时恢复常态,从而容易造成关节炎、半月板损伤、韧带损伤等多种疾病。

【作 者】

：

董超 

【出 处】

：

老年健康

【发表日期】

：

2021年9期

【关键词】

：

半月板损伤 韧带损伤 中国居民膳食指南 多种疾病 关节炎 

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6000上步每天走多少步最好?根据《中国居民膳食指南2016》提议,主动身体活动最好每天6000步。走路步数过多、频率过高,关节、肌肉都无法及时恢复常态,从而容易造成关节炎、半月板损伤、韧带损伤等多种疾病。

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