【摘 要】
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目的观察长期羽毛球训练对中老年人反应速度及身体灵活性的影响。方法从无健身锻炼习惯的男性中老年人中筛选70例随机分成观察组和对照组,每组35例,对照组以健步走训练的方式
【基金项目】
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国家社会科学基金资助项目(13BTY058)
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目的观察长期羽毛球训练对中老年人反应速度及身体灵活性的影响。方法从无健身锻炼习惯的男性中老年人中筛选70例随机分成观察组和对照组,每组35例,对照组以健步走训练的方式进行有氧健身干预,观察组以羽毛球训练的方式进行有氧健身干预,于干预前及1个月和3个月后,分别对两组反应速度及身体灵活性指标进行比较。结果经1个月干预后,两组身体灵活性指标较治疗前明显改善（P〈0.05）,但组间改善效果差异不明显（P〉0.05）;经3个月干预后,观察组反应速度和身体灵活性指标明显优于对照组（均P〈0.05）。结论与健步走相比较
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