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爱上一个人总共可以分几步？心理学家亚瑟·阿伦（Arthur Aron）认为这个过程很简单，只需要让两个陌生人互问对方36个私人问题—这36个问题被分成3组，每一组都比前一组设计得更能抵达“内心更柔软”的地方，它们的学名叫做“人际亲密产生试验”，问完之后双方再对视4分钟—20年前，他就这样在实验室里成功地让两个陌生人相爱了。
这事的原理倒是很容易理解：一旦互相袒露内心脆弱的地方，人类就很容易拉近彼此的距离，用研究者的话来说，“同辈之间要建立亲密的关系，关键在于双方持续地、由浅及深地分享彼此内心私密的想法。”
换句话说，这36个问题既然是问题，就需要解答，而开放性的答案可能会引出情绪和内心最脆弱的部分。和咖啡馆每一桌都在畅谈商业计划书不同，这个试验的实质是让大伙儿以爱情之名来谈人生。就像古人握手是为了显示自己没有武装一样，分享内心世界就和刺猬露出肚皮任人抚摸一样脆弱而美丽。
同时，让一个人对另一个人解除戒备，将自己的私人世界完全暴露在对方面前—尤其对方还是陌生人—是一件非常困难的事情，这也是为什么这项研究要强迫参与者完成全套问题。
这36个问题里有“如果可以请到全世界任何人，你会邀请谁一起吃晚餐？”这样漫无边际的兴趣倾向，也有“如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？”这样让人乍一看无法回答的难题，但是总而言之，这些问题和中国人有房没房、有车没车、月薪多少、哪里工作之类的相亲四大问完全是两个系统。可以想见，你获得的回答和“买买买、保大的、先救你”这样的常规相亲回答也是差好多……
你看，一转眼又要到情人节了。相比中国式恋爱的提问，这些开放式问题实在是把妹秘技，因为它至少可以帮你解决在异性面前无话可说的问题，就像徐峥在《心花路放》里对街头艺人小妹说“你觉得你这样活着是不是特别傻缺”一样直指人心，是获取芳心的利器，能让“阿凡达”姑娘丢盔卸甲。
当然这里还必须多说两句。上述提问的形式和内容，前提其实是一个试验。把这事儿照搬到中国，本地化就显得非常重要了。因为我们跟外国人的思维方式本来就两样—我们是Why，人家是Why not—所以在现实生活中，你可能很难找到一个人愿意初次见面就跟你这么走心。虽然不排除也有双方都愿意带着试验心态这么玩一次的可能性，但我们估计更可能的情况还是，如果事先没有太多的前情铺垫，上来就搞这么一套爱情相问，对方多半会觉得“这人有病吧”！
所以，这事儿也得走心去看。袒露内心就意味着让对方见一见朋友圈之外的你，你的外貌和自拍可能差别不大，可内心在这一刻也完全素颜了！在这一言不合即拉黑的时代，袒露内心让人们更容易相爱，也更容易互相憎恨—喝美式加奶可能都让对方受不了到心痒难抑，更何况是勇敢承认自己是衷心爱看《小时代》呢。
人生观呀价值观呀什么的，确实是一问就能暴露端倪的，也难怪不仅是相亲需要相问，面试需要相问，也有“结婚前必须要解决的15个问题”这样的存在，比如说“未来要不要孩子，要了谁来负责”或者简单到“卧室能不能放电视”这样的问题……它们或大或小，或在答案中，或在回答问题的态度中，能让你发现要不要与另一个原本与你毫不相干的人建立契约的根据。
但无论如何，以这个角度去研究和思考爱情还是蛮有意思的一件事情吧……虽然未必有合适的机会尝试，但以此逻辑去琢磨问题是完全可以的啊。
希望大家可以找到一位愿意跟你谈这些关乎人生问题的人，只要双方可以谈下去，谈下去，一直谈下去，你就有可能在世间收获其他各种美妙的情缘哦。
一起来解读这36问吧！
关于喜好和价值观
如果可以请到全世界任何人，你会请谁一起吃晚餐？你想出名吗？想怎样出名？
对你来说，“完美的一天”必须包含哪些元素？
如果你能活到90岁，你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态，你选哪样？
如果满足你这个愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力？
朋友之间你最看重哪一点？
……
这些问题有关品位。
而它们的中国版本可能包括“你人人网账号多少？”“你怎么还用人人网？”以及“我有Google Glass/大疆飞行器/自制安卓系统电视棒，你要看看吗？”
这个世上总有奇怪的鄙视链存在，比如普遍认为使用Gmail邮箱就比名片上印着QQ邮箱高档，刷Twitter不刷朋友圈就显得逼格也更高一些。并且，在这个使用Gmail越来越难的情境下，能正常使用Gmail可谓是一种Smart的表现。
虽然鄙视链是存在的，但是就像在知乎帖子里认为自己才华横溢为什么却混不过同班同学，结果理由是自己DotA天梯5000分一样，这个评判他人的标准也不客观，人的思维不能只停留在自己认为有价值的事物上，从而得出“他连NBA全明星卡都没集全，为什么能有美女女朋友！”这样的结论吧。
而所有品位上的Snob，都可以进入一言不合即拉黑这个程序。比如爱好炫耀自己的技术产品的技术宅可能会遭遇对Nerdy有歧视的人群—不过就目前“钱多话少”的程序员们在婚恋市场还是蛮受欢迎的这一情况看，这也有可能成为加分项。如果对方愿意听你讲一讲自制安卓电视棒的艰难过程，或者和你一起追忆印第安纳·琼斯的惊险历程，那么恭喜你距离找到人生真爱又近了一步，或者对方对此类Geek爱好根本没兴趣，但是对你有些兴趣，那么直接恭喜你找到真爱—虽然概率极低，但是幸福指数很高哦。
谈谈过去，谈谈自己
你对生命中的什么东西最心怀感激？
如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？ 花4分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他（她）听。
如果有个水晶球能告诉你关于你自己人生、未来或其他任何一件事情的答案，你想知道什么？
有没有一件事是你早就梦想着要做，却一直没有做的？为什么还没有做？
你人生中最大的成就是什么？
你最珍视的回忆是什么？
你最糟糕的回忆是什么？
……
谈谈自己是一个特别好的开放式问题，即使不是能脱稿演讲一个半小时的自大狂也能找到个Point自夸一局。从这个问题里你能看出对方到底是事业型Oriented还是热爱烘焙、花艺的家庭型，是不是话痨或者严重交流障碍者，是往前看还是在追忆初中时代的似水年华……这个问题的答案并不那么重要，重要的是，对方在自己这么开心的时候在想些什么？
当“我”变成“我们”……
说出3个你和你对面的他（她）之间的共同之处。
轮流说出你对面的他（她）的优点，一共说5条。
各自用“我们”正确地造3个陈述句，例如“我们都在这个房间里，感觉……”
将句子补充完整：“我希望有个人与我分享……”
与你对面的他（她）分享一个私人问题，询问他（她）的建议，听听对方将如何处理这个问题。另外，请对方告诉你，从他（她）的角度来看，你选择这个问题反映出你的什么感受？
……
分享尴尬，感情升级
在打电话之前，你会预先演练一下待会儿要说的话吗？为什么？
你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？
如果你和你对面的他（她）将成为密友，他（她）最需要知道的是什么？
与你对面的他（她）分享你曾遇到过的尴尬经历。
你上一次在别人面前哭是什么时候？自己独自一人哭又是什么时候？
……
我们生活中有各种难以启齿的尴尬，无论是打电话之前必须要反复演练，还是PPT每页的标题必须对齐，或者是一打雷就要躲在桌子底下。反正现在这个世道有怪癖才酷，而大家互相交换一下怪癖、分享一下“尴尬”是个好的起始，也算是互相告知了对方自己的软肋，你看我这里不行，可要理解我哦。而这样的暴露会导致形象再霸气也一下子变得呆萌呆萌的，从而让对方保护欲爆棚，或者仅仅是觉得找到了知音也说不定。心理学家说了，最受欢迎的形象是完美人物忽然出了个丑，所以先变完美，然后小小地丢个人吧。
说出我们的共同之处也容易拉近距离，比如说我们都用锤子手机（有调性哦，工匠哦，爱听罗胖讲相声哦），我们都爱看“跑男”（虽然有人看的是邓超还有人看的是Angelababy）。而“共同之处”这件事情是非常Tricky的，比如你夸一个人长得像范冰冰可能不会有什么问题，你要是夸对方和另外一个没有那么美的人长得像就会惹人生气了，比如说—你自己。当你想脱口说出“我觉得我们的眼睛很像”的时候，请务必想一想对方会不会在心里面默默地吐槽一句“我的眼睛比你大两倍好吗”。
假设爱已经开始
告诉你对面的他（她），你喜欢他（她）什么地方，请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说的话。
告诉你对面的他（她），你喜欢上他（她）的哪一点？
……
这些问题意味着，我们永远都愿意和对自己感兴趣的人在一起，所以Share一下“我已经喜欢上了你的幽默/直爽/睫毛很长/背包品位不错”永远都是爱情的催化剂—这在婚姻关系里也很重要，婚姻咨询也会建议夫妻互相倾诉一下最喜欢对方哪个优点。
不过这种情况很可能像《生活大爆炸》里的Bernadette一样，满怀怒气地说出“我喜欢你觉得我在外面工作了一天，回家还要做家务，你也觉得没关系”，而Howard还会天真地回答说：“对啊，所以说我们是绝配！”
心理治疗系爱情问答
你是否对自己的死法有某种莫名的预感？
你与家人的关系有多紧密和温馨？你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福？
你如何看待自己与母亲的关系？
对你来说，友谊意味着什么？
在你的生活中，爱和情感扮演着怎样的角色？
如果你知道1年后自己会突然死去，你会改变现在生活中的什么东西，以及为什么？
如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？为什么还没说出口？
家里着火，你救出了亲人和宠物，现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么？为什么？
你家族所有人里谁的死会最让你辗转难眠？为什么？
……
这简直像是坐在朱军的《艺术人生》演播室里，很有可能说着说着就哽咽起来……而这种动辄落泪的时刻非常可以拉近人与人之间的距离，大家都在谈话过程中梳理了人生，清理了情绪垃圾，而且比起诊疗室每小时1000元的诊费，这样的互帮互助小组不要钱哦。
而“你如何看待自己与母亲的关系”这个问题的中国版本应该是“你妈逼你结婚了吗”，这个问题胜过一切自我诊疗，可以让两个有强权母亲童年阴影的成年人拥抱在一起。
这事的原理倒是很容易理解：一旦互相袒露内心脆弱的地方，人类就很容易拉近彼此的距离，用研究者的话来说，“同辈之间要建立亲密的关系，关键在于双方持续地、由浅及深地分享彼此内心私密的想法。”
换句话说，这36个问题既然是问题，就需要解答，而开放性的答案可能会引出情绪和内心最脆弱的部分。和咖啡馆每一桌都在畅谈商业计划书不同，这个试验的实质是让大伙儿以爱情之名来谈人生。就像古人握手是为了显示自己没有武装一样，分享内心世界就和刺猬露出肚皮任人抚摸一样脆弱而美丽。
同时，让一个人对另一个人解除戒备，将自己的私人世界完全暴露在对方面前—尤其对方还是陌生人—是一件非常困难的事情，这也是为什么这项研究要强迫参与者完成全套问题。
这36个问题里有“如果可以请到全世界任何人，你会邀请谁一起吃晚餐？”这样漫无边际的兴趣倾向，也有“如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？”这样让人乍一看无法回答的难题，但是总而言之，这些问题和中国人有房没房、有车没车、月薪多少、哪里工作之类的相亲四大问完全是两个系统。可以想见，你获得的回答和“买买买、保大的、先救你”这样的常规相亲回答也是差好多……
你看，一转眼又要到情人节了。相比中国式恋爱的提问，这些开放式问题实在是把妹秘技，因为它至少可以帮你解决在异性面前无话可说的问题，就像徐峥在《心花路放》里对街头艺人小妹说“你觉得你这样活着是不是特别傻缺”一样直指人心，是获取芳心的利器，能让“阿凡达”姑娘丢盔卸甲。
当然这里还必须多说两句。上述提问的形式和内容，前提其实是一个试验。把这事儿照搬到中国，本地化就显得非常重要了。因为我们跟外国人的思维方式本来就两样—我们是Why，人家是Why not—所以在现实生活中，你可能很难找到一个人愿意初次见面就跟你这么走心。虽然不排除也有双方都愿意带着试验心态这么玩一次的可能性，但我们估计更可能的情况还是，如果事先没有太多的前情铺垫，上来就搞这么一套爱情相问，对方多半会觉得“这人有病吧”！
所以，这事儿也得走心去看。袒露内心就意味着让对方见一见朋友圈之外的你，你的外貌和自拍可能差别不大，可内心在这一刻也完全素颜了！在这一言不合即拉黑的时代，袒露内心让人们更容易相爱，也更容易互相憎恨—喝美式加奶可能都让对方受不了到心痒难抑，更何况是勇敢承认自己是衷心爱看《小时代》呢。
人生观呀价值观呀什么的，确实是一问就能暴露端倪的，也难怪不仅是相亲需要相问，面试需要相问，也有“结婚前必须要解决的15个问题”这样的存在，比如说“未来要不要孩子，要了谁来负责”或者简单到“卧室能不能放电视”这样的问题……它们或大或小，或在答案中，或在回答问题的态度中，能让你发现要不要与另一个原本与你毫不相干的人建立契约的根据。
但无论如何，以这个角度去研究和思考爱情还是蛮有意思的一件事情吧……虽然未必有合适的机会尝试，但以此逻辑去琢磨问题是完全可以的啊。
希望大家可以找到一位愿意跟你谈这些关乎人生问题的人，只要双方可以谈下去，谈下去，一直谈下去，你就有可能在世间收获其他各种美妙的情缘哦。
一起来解读这36问吧！
关于喜好和价值观
如果可以请到全世界任何人，你会请谁一起吃晚餐？你想出名吗？想怎样出名？
对你来说，“完美的一天”必须包含哪些元素？
如果你能活到90岁，你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态，你选哪样？
如果满足你这个愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力？
朋友之间你最看重哪一点？
……
这些问题有关品位。
而它们的中国版本可能包括“你人人网账号多少？”“你怎么还用人人网？”以及“我有Google Glass/大疆飞行器/自制安卓系统电视棒，你要看看吗？”
这个世上总有奇怪的鄙视链存在，比如普遍认为使用Gmail邮箱就比名片上印着QQ邮箱高档，刷Twitter不刷朋友圈就显得逼格也更高一些。并且，在这个使用Gmail越来越难的情境下，能正常使用Gmail可谓是一种Smart的表现。
虽然鄙视链是存在的，但是就像在知乎帖子里认为自己才华横溢为什么却混不过同班同学，结果理由是自己DotA天梯5000分一样，这个评判他人的标准也不客观，人的思维不能只停留在自己认为有价值的事物上，从而得出“他连NBA全明星卡都没集全，为什么能有美女女朋友！”这样的结论吧。
而所有品位上的Snob，都可以进入一言不合即拉黑这个程序。比如爱好炫耀自己的技术产品的技术宅可能会遭遇对Nerdy有歧视的人群—不过就目前“钱多话少”的程序员们在婚恋市场还是蛮受欢迎的这一情况看，这也有可能成为加分项。如果对方愿意听你讲一讲自制安卓电视棒的艰难过程，或者和你一起追忆印第安纳·琼斯的惊险历程，那么恭喜你距离找到人生真爱又近了一步，或者对方对此类Geek爱好根本没兴趣，但是对你有些兴趣，那么直接恭喜你找到真爱—虽然概率极低，但是幸福指数很高哦。
谈谈过去，谈谈自己
你对生命中的什么东西最心怀感激？
如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？ 花4分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他（她）听。
如果有个水晶球能告诉你关于你自己人生、未来或其他任何一件事情的答案，你想知道什么？
有没有一件事是你早就梦想着要做，却一直没有做的？为什么还没有做？
你人生中最大的成就是什么？
你最珍视的回忆是什么？
你最糟糕的回忆是什么？
……
谈谈自己是一个特别好的开放式问题，即使不是能脱稿演讲一个半小时的自大狂也能找到个Point自夸一局。从这个问题里你能看出对方到底是事业型Oriented还是热爱烘焙、花艺的家庭型，是不是话痨或者严重交流障碍者，是往前看还是在追忆初中时代的似水年华……这个问题的答案并不那么重要，重要的是，对方在自己这么开心的时候在想些什么？
当“我”变成“我们”……
说出3个你和你对面的他（她）之间的共同之处。
轮流说出你对面的他（她）的优点，一共说5条。
各自用“我们”正确地造3个陈述句，例如“我们都在这个房间里，感觉……”
将句子补充完整：“我希望有个人与我分享……”
与你对面的他（她）分享一个私人问题，询问他（她）的建议，听听对方将如何处理这个问题。另外，请对方告诉你，从他（她）的角度来看，你选择这个问题反映出你的什么感受？
……
分享尴尬，感情升级
在打电话之前，你会预先演练一下待会儿要说的话吗？为什么？
你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？
如果你和你对面的他（她）将成为密友，他（她）最需要知道的是什么？
与你对面的他（她）分享你曾遇到过的尴尬经历。
你上一次在别人面前哭是什么时候？自己独自一人哭又是什么时候？
……
我们生活中有各种难以启齿的尴尬，无论是打电话之前必须要反复演练，还是PPT每页的标题必须对齐，或者是一打雷就要躲在桌子底下。反正现在这个世道有怪癖才酷，而大家互相交换一下怪癖、分享一下“尴尬”是个好的起始，也算是互相告知了对方自己的软肋，你看我这里不行，可要理解我哦。而这样的暴露会导致形象再霸气也一下子变得呆萌呆萌的，从而让对方保护欲爆棚，或者仅仅是觉得找到了知音也说不定。心理学家说了，最受欢迎的形象是完美人物忽然出了个丑，所以先变完美，然后小小地丢个人吧。
说出我们的共同之处也容易拉近距离，比如说我们都用锤子手机（有调性哦，工匠哦，爱听罗胖讲相声哦），我们都爱看“跑男”（虽然有人看的是邓超还有人看的是Angelababy）。而“共同之处”这件事情是非常Tricky的，比如你夸一个人长得像范冰冰可能不会有什么问题，你要是夸对方和另外一个没有那么美的人长得像就会惹人生气了，比如说—你自己。当你想脱口说出“我觉得我们的眼睛很像”的时候，请务必想一想对方会不会在心里面默默地吐槽一句“我的眼睛比你大两倍好吗”。
假设爱已经开始
告诉你对面的他（她），你喜欢他（她）什么地方，请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说的话。
告诉你对面的他（她），你喜欢上他（她）的哪一点？
……
这些问题意味着，我们永远都愿意和对自己感兴趣的人在一起，所以Share一下“我已经喜欢上了你的幽默/直爽/睫毛很长/背包品位不错”永远都是爱情的催化剂—这在婚姻关系里也很重要，婚姻咨询也会建议夫妻互相倾诉一下最喜欢对方哪个优点。
不过这种情况很可能像《生活大爆炸》里的Bernadette一样，满怀怒气地说出“我喜欢你觉得我在外面工作了一天，回家还要做家务，你也觉得没关系”，而Howard还会天真地回答说：“对啊，所以说我们是绝配！”
心理治疗系爱情问答
你是否对自己的死法有某种莫名的预感？
你与家人的关系有多紧密和温馨？你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福？
你如何看待自己与母亲的关系？
对你来说，友谊意味着什么？
在你的生活中，爱和情感扮演着怎样的角色？
如果你知道1年后自己会突然死去，你会改变现在生活中的什么东西，以及为什么？
如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？为什么还没说出口？
家里着火，你救出了亲人和宠物，现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么？为什么？
你家族所有人里谁的死会最让你辗转难眠？为什么？
……
这简直像是坐在朱军的《艺术人生》演播室里，很有可能说着说着就哽咽起来……而这种动辄落泪的时刻非常可以拉近人与人之间的距离，大家都在谈话过程中梳理了人生，清理了情绪垃圾，而且比起诊疗室每小时1000元的诊费，这样的互帮互助小组不要钱哦。
而“你如何看待自己与母亲的关系”这个问题的中国版本应该是“你妈逼你结婚了吗”，这个问题胜过一切自我诊疗，可以让两个有强权母亲童年阴影的成年人拥抱在一起。