从人类演化角度，女性的情绪能量远远超过男性，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑则全家焦虑。
　　——台湾心理学博士、脑科专家洪兰
　　我曾接待过一位轻度抑郁的母亲，叫阿琳，她这样倾诉：“我的孩子自控能力太差，嘴上讲得好听，就是做不到。每天我要发好多次火，他才能勉强完成一些作业。我为他操碎了心，可他一点儿不领情，现在我俩就像对头一样，真不知道该怎么办。想到孩子爸爸每天那么辛苦在外赚钱，我连个孩子都教育不好，我真是非常难过。更让我焦心的是，孩子这样下去，将来怎么办？”
　　阿琳言谈中充满了焦虑、失望、忧伤和无可奈何，我能明显地感受到她那沉重的心情。而且在谈到自己对孩子的担忧时，她的情绪近乎处于失控状况，眼泪止不住地往下流。显然，这是一位非常容易激动的母亲。可以想见：每天面对不自觉的孩子，她要进行多少苦口婆心的劝说；当孩子听不进去时，她又是多么恼怒和伤心。
　　虽然对阿琳的处境深表同情，但针对这样一个母亲，我首先帮助她解决的不是孩子的问题，而是她本身的情绪问题。因为孩子每天面对一个爱唠叨、爱发火、焦虑和紧张的妈妈，他们又会有何反应？在家庭中，妈妈是儿童生活中接触最密切的人，也是对儿童最有影响的人，所以更要做孩子管理情绪的榜样。
　　儿童在父母的不良情绪面前，很容易产生内心冲突。一方面，他们不得不依赖父母的照顾；另一方面，他们又不喜欢父母的这些不良情绪及其一些行为方式。内心的矛盾导致他们心情烦躁、郁郁寡欢、精神分散，严重的可出现紧张、焦虑或强迫。而且，长期处于妈妈不良情绪氛围中的儿童，心情不畅，不知不觉地将这种困扰压迫到无意识中，并采取一些对抗的行为，如强迫动作、说谎、逃学，丧失自尊和自信，经常爱和惹麻烦的孩子在一起，因为这些孩子在“抱怨家长”这个话题上可以有很多共同语言。于是，他们越来越不被周围喜欢，甚至可能发展成为反社会人格。对于心理防御机能差的儿童，长期压抑是引起精神障碍的原因。
　　胡适在《我的母亲》一文中写道：“我母亲的气量大，性子好，待人最仁慈，最温和，从来没有一句伤人情感的话。小时候，我家境颓败，每年除夕总有一大群讨债的来家里，每人一盏灯笼，坐在大厅上不肯走。我的大哥见状早已避出去了。母亲走进走出，料理年夜饭、谢灶神、压岁钱等事，脸上没有一丝怨气，只当做没看见这一群人。到了近半夜，母亲才走后门出去，请一位邻居到家里来，给每一家债户分一点儿钱，和颜悦色地把一个个讨债的送走。一会儿，大哥敲门回来了，母亲从不骂他一句。并且因为是新年，她脸上从不露出一点儿怒色。有六七年都是这样过年的。家里大嫂不懂事，二嫂气量小，但母亲从不和两个嫂子吵一句嘴。他们常常闹意见，只因为我母亲的和气榜样，他们还不曾有公然相骂相打的事。”
　　胡适母亲的和善并不代表无原则地纵容宠溺孩子，恰恰相反，她管束胡适最严。她是慈母兼任严父，但她从来不在别人面前骂他一句，打他一下。她会给孩子罰跪，说理，但无论怎样重罚，她都不允许儿子哭出声来，因为她教训儿子不是借此出气叫别人听的。
　　最后，胡适写道：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人、体谅人——我都得感谢我的慈母。”
　　母亲的威力是巨大的，她可以让家成为温暖的避风港，也可以让家里布满压力和焦虑的乌云。她只有管理好自己的情绪，才能营造温馨的家庭氛围。这样，不仅她的丈夫和孩子，就连他们的朋友，都渴望让自己疲惫的灵魂在这个舒适、温暖的地方得到休息。