肺功能
　　深吸一口气，然后憋气，能憋50秒钟是最理想的。若少于10秒，说明肺功能较差。再深吸一口气，然后猛吹气，能3秒内吹完表示肺功能正常，超过6秒预示肺功能下降。
　　动脉硬化
　　坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。假如够不到脚趾，或在过程中感到憋气、心慌等，说明动脉已硬化。
　　肾病
　　取100毫升新鲜尿液，加热至沸腾时滴入5～10滴白醋，并再次加热。如浑浊消失表示正常，如不消失则为蛋白尿，务须警惕。
　　心功能
　　原地小跑至微微气喘，脉搏达每分钟100～120次。停止活动后5～6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好；若8分钟恢复，心功能较差；超过8分钟，心功能有问题。或爬3～5层楼梯至气喘，休息10分钟恢复正常，心功能良好；休息20分钟仍感呼吸困难，心功能明显下降。
　　糖尿病
　　慢性持续性的高血糖可导致微血管病变，继而引起单侧眼睑下垂，发病前常感眼眶上区疼痛，有时看东西会出现重影。
　　骨质疏松
　　两手向两侧水平伸直，测两手中指尖之间的直线距离，然后再测量身高。若身高比臂长少，说明骨质疏松和骨密度减少；少2～3厘米者，照X光可测出明显骨质疏松。
　　腰椎间盘
　　仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起。若感到腰痛及下肢放射痛，可能有腰椎间盘突出。再深吸气并憋10～20秒至面色潮红，若下肢出现放射痛，则八九不离十。
　　青光眼
　　瞳孔正常直径为2～5毫米，呈圆形。若瞳孔呈椭圆形，多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，上下方虹膜缺血性萎缩会明显，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
　　据《健康生活报》
　　编辑/延 一