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通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理,并进一步从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件.
从有氧运动对人体的影响谈有氧健身运动处方的设计
【摘 要】
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通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理,并进一步从运动形态、运动强度
【机 构】
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郑州大学升达经贸管理学院体育部,郑州大学升达经贸管理学院体育部
【出 处】
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体育成人教育学刊
【发表日期】
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2003年2期
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