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【摘 要】随着新课程改革的不断推进，教育部门和社会对中职学校体育教学提出了更高的要求。要求在中职学校体育教学中融入与拓展训练有关的内容，以此来提高中职学生的身体素质和增强他们的竞争意识，更重要的是培养他们的社会生存技能。对于中职学校学生来说，他们进入社会就业的时间比较早，很多中职学生心智还没成熟就已经进入社会工作，年幼的他们很容易在社会上受到威胁，这时拓展训练的重要性就显示出来了。本人就中职学校体育教学中融入拓展训练的策略提出了一些看法。
【关键词】中职学校;体育教学;拓展训练
前言：
在当今社会下，到处都充斥着激烈的竞争，无论是社会上还是学校上，大家都面对着来自四面八方的压力，这对人们的身心健康都造成了比较大的影响。针对这种情况，在体育教学中拥有拓展训练成为必不可少的一部分教学内容，通过拓展训练，可以陶冶学生情操，帮助学生巩固知识，促使学生在将来的社会工作中拥有更好的社会适应能力，从而提高学生综合能力。但是，从当前中职学校体育教学来看，拓展训练在体育教学中的运用不多，教师需要重视起来，改变教学理念。那么，在中职学校体育教学中，要如何更好地融入拓展训练呢？
一、结合现實情况，合理选择拓展项目
在中职体育教学中，合理的选择体育拓展训练的项目对于训练的顺利开展具有直接影响。因此，教师在体育教学中，一定要严格根据学生的现实情况，更加有针对性地选择拓展项目。因为是体育课程，赵氏可以把教学的关键放在学生耐力、体力的培养上，追求在拓展训练中强化学生的意志力和身体综合素质，让学生在体育拓展训练中学会不放弃，学会与其他同学协作，让学生感受团队带来的力量，学会发挥团队价值。同时，教师需要知道，每个学生都是独立的个体，都具有其个性，一些实施难度较大的项目，对于身体素质较好的学生来说轻而易举就可以完成，而对于身体素质较差的学生来说就非常勉强了，所以也要结合学生的特性进行项目选择。还有，学校作为拓展训练的场地对于项目开展也有很大影响，所以教师也要考虑学校场地的有限和学校所能提供的资金和工具支持。根据以上，这些要求选择更加合理的项目，保证拓展训练开展的有效性。
例如，在中职学校低年级学生的拓展训练中，教师可以选择“四人三足”这个拓展项目，首先从学生来说，这个项目的难度不大，不会产生大量的运动量，即使身体素质较差的学生也能参与其中。从学生的发展来说，这个项目考核的是四名学生之间的配合程度和协作程度，在这个过程中，学生之间的默契程度会影响学生的进度，也会出现衰糟的情况，这时就需要学生慢慢磨合，并且保持耐心，冷静地应对，有利于学生素质培养。从硬件设施来看，这个项目的实施不需要用到过多的工具，只需要充足的绑带就可以开展项目。从以上种种方面考虑，这个项目开展具有一定的合理性。
二、优化拓展训练的内容设计
体育课程与其他课程相比有着明显的区别，通过体育课程教学可以锻炼学生的身体素质，同时还可以促进学生心理健康的发展，促使学生往更加综合的方面发展。从当前各大职校的体育课程拓展训练开展情况来看，大部分职校所开展的拓展内容和形式都比较单一，没有进行课程创新，使得学生的才能在训练中不能得到多方面、多角度的锻炼。针对这种情况，教师要转变教学观念，改进教学方法，根据既定的体育教学内容和体育课程开展的时间，对拓展训练进行重新设计，创新和丰富拓展训练内容。现在社会上很多学生对体育课程都比较抗拒，对他们来说体育课程既要流汗又比较辛苦，所以很多学生的参与积极性都不高，对此，体育教师在设计拓展训练，内容时，应该注重内容的有趣性，调动学生参与的积极性，实现全体体育。
例如，在实际的体育课程开展中，教师可以组织学生开展“抢凳子”的活动，教师可以根据班级学生的个数将学生分为八人一小组，最后对每个小组中赢得最后胜利的同学发放奖励，奖励可以设置为体育用品，毽子、羽毛球等等。教师可以以奖励去诱惑学生，调动学生参与游戏的兴致，让学生更加愿意参与到这个游戏中。教师也需要为这个游戏制定一定的规则，要求每个学生在参与游戏的过程中公平公正地抢夺椅子，不能耍小手段，以此来培养学生正确的竞争意识，升华游戏价值，更好地发挥拓展训练的有效性。
三、加强体育相关知识的宣传和普及
虽然体育课程是一门实践性更强的课程，但是教师也不能仅仅重视体育技能的培养，也要关注学生体育健康知识的普及，这对学生的体育学习态度和学生在体育技能应用中的安全具有很重要的意义。随着快节奏生活的到来，很多人的身体情况堪忧，所以人们在生活中常常提到“养生”二字，但是，生活中人们对健康知识的了解，往往来源于网络，这些知识带有很大的水分，很多人都不能辨别真伪，盲目跟从，造成了不少不良影响。针对这些情况，教师可以在中职学校体育课程教学中，通过现代化教学工具，给学生播放相关的体育健康常识视频，培养学生的体育健康意识，让学生对体育理论性的知识有更深刻的理解。
例如，现代社会的学生很多都不重视吃饭的规律性，针对这个问题，体育教师可以专门利用一节课程对学生进行知识普及。视频播放的内容可以是关于一日三餐的营养摄取和搭配的重要性，在视频播放完毕之后，教师可以组织学生以小组为单位制定一日三餐的搭配套餐，调动学生的参与度，然后教师在对学生所搭配的套餐进行评价。通过评价进行归纳总结，告诉学生一日三餐对身体健康的重要性，并且给学生普及在吃完饭之后不能进行剧烈运动，不然会给身体造成损害，要学生在平时注意这个问题，不要在饭后跑来跑去或者做其他运动。特别是处于发展关键阶段的学生，健康的饮食对学生的发育有着直接影响。
总结：
总的来说，在新课程改革和时代发展的要求之下，在体育课程教学中融入拓展训练已成为体育课程教学中不可避免的大趋势，有利于对学生综合素质的培养，也有利于锻炼学生的意识。对此，学校和教师都需要重视起来，采取有效的行动，探索有效的拓展训练融合策略，使得拓展训练在体育课程教学中真正发挥作用。
参考文献：
[1]黄宜春.拓展训练在中职体育教学中的实施策略[J].参花（下），2021（06）：45-46.
[2]苏琥.中职体育中渗透素质拓展训练的几点思考[J].文体用品与科技，2021（08）：167-168.
【关键词】中职学校;体育教学;拓展训练
前言：
在当今社会下，到处都充斥着激烈的竞争，无论是社会上还是学校上，大家都面对着来自四面八方的压力，这对人们的身心健康都造成了比较大的影响。针对这种情况，在体育教学中拥有拓展训练成为必不可少的一部分教学内容，通过拓展训练，可以陶冶学生情操，帮助学生巩固知识，促使学生在将来的社会工作中拥有更好的社会适应能力，从而提高学生综合能力。但是，从当前中职学校体育教学来看，拓展训练在体育教学中的运用不多，教师需要重视起来，改变教学理念。那么，在中职学校体育教学中，要如何更好地融入拓展训练呢？
一、结合现實情况，合理选择拓展项目
在中职体育教学中，合理的选择体育拓展训练的项目对于训练的顺利开展具有直接影响。因此，教师在体育教学中，一定要严格根据学生的现实情况，更加有针对性地选择拓展项目。因为是体育课程，赵氏可以把教学的关键放在学生耐力、体力的培养上，追求在拓展训练中强化学生的意志力和身体综合素质，让学生在体育拓展训练中学会不放弃，学会与其他同学协作，让学生感受团队带来的力量，学会发挥团队价值。同时，教师需要知道，每个学生都是独立的个体，都具有其个性，一些实施难度较大的项目，对于身体素质较好的学生来说轻而易举就可以完成，而对于身体素质较差的学生来说就非常勉强了，所以也要结合学生的特性进行项目选择。还有，学校作为拓展训练的场地对于项目开展也有很大影响，所以教师也要考虑学校场地的有限和学校所能提供的资金和工具支持。根据以上，这些要求选择更加合理的项目，保证拓展训练开展的有效性。
例如，在中职学校低年级学生的拓展训练中，教师可以选择“四人三足”这个拓展项目，首先从学生来说，这个项目的难度不大，不会产生大量的运动量，即使身体素质较差的学生也能参与其中。从学生的发展来说，这个项目考核的是四名学生之间的配合程度和协作程度，在这个过程中，学生之间的默契程度会影响学生的进度，也会出现衰糟的情况，这时就需要学生慢慢磨合，并且保持耐心，冷静地应对，有利于学生素质培养。从硬件设施来看，这个项目的实施不需要用到过多的工具，只需要充足的绑带就可以开展项目。从以上种种方面考虑，这个项目开展具有一定的合理性。
二、优化拓展训练的内容设计
体育课程与其他课程相比有着明显的区别，通过体育课程教学可以锻炼学生的身体素质，同时还可以促进学生心理健康的发展，促使学生往更加综合的方面发展。从当前各大职校的体育课程拓展训练开展情况来看，大部分职校所开展的拓展内容和形式都比较单一，没有进行课程创新，使得学生的才能在训练中不能得到多方面、多角度的锻炼。针对这种情况，教师要转变教学观念，改进教学方法，根据既定的体育教学内容和体育课程开展的时间，对拓展训练进行重新设计，创新和丰富拓展训练内容。现在社会上很多学生对体育课程都比较抗拒，对他们来说体育课程既要流汗又比较辛苦，所以很多学生的参与积极性都不高，对此，体育教师在设计拓展训练，内容时，应该注重内容的有趣性，调动学生参与的积极性，实现全体体育。
例如，在实际的体育课程开展中，教师可以组织学生开展“抢凳子”的活动，教师可以根据班级学生的个数将学生分为八人一小组，最后对每个小组中赢得最后胜利的同学发放奖励，奖励可以设置为体育用品，毽子、羽毛球等等。教师可以以奖励去诱惑学生，调动学生参与游戏的兴致，让学生更加愿意参与到这个游戏中。教师也需要为这个游戏制定一定的规则，要求每个学生在参与游戏的过程中公平公正地抢夺椅子，不能耍小手段，以此来培养学生正确的竞争意识，升华游戏价值，更好地发挥拓展训练的有效性。
三、加强体育相关知识的宣传和普及
虽然体育课程是一门实践性更强的课程，但是教师也不能仅仅重视体育技能的培养，也要关注学生体育健康知识的普及，这对学生的体育学习态度和学生在体育技能应用中的安全具有很重要的意义。随着快节奏生活的到来，很多人的身体情况堪忧，所以人们在生活中常常提到“养生”二字，但是，生活中人们对健康知识的了解，往往来源于网络，这些知识带有很大的水分，很多人都不能辨别真伪，盲目跟从，造成了不少不良影响。针对这些情况，教师可以在中职学校体育课程教学中，通过现代化教学工具，给学生播放相关的体育健康常识视频，培养学生的体育健康意识，让学生对体育理论性的知识有更深刻的理解。
例如，现代社会的学生很多都不重视吃饭的规律性，针对这个问题，体育教师可以专门利用一节课程对学生进行知识普及。视频播放的内容可以是关于一日三餐的营养摄取和搭配的重要性，在视频播放完毕之后，教师可以组织学生以小组为单位制定一日三餐的搭配套餐，调动学生的参与度，然后教师在对学生所搭配的套餐进行评价。通过评价进行归纳总结，告诉学生一日三餐对身体健康的重要性，并且给学生普及在吃完饭之后不能进行剧烈运动，不然会给身体造成损害，要学生在平时注意这个问题，不要在饭后跑来跑去或者做其他运动。特别是处于发展关键阶段的学生，健康的饮食对学生的发育有着直接影响。
总结：
总的来说，在新课程改革和时代发展的要求之下，在体育课程教学中融入拓展训练已成为体育课程教学中不可避免的大趋势，有利于对学生综合素质的培养，也有利于锻炼学生的意识。对此，学校和教师都需要重视起来，采取有效的行动，探索有效的拓展训练融合策略，使得拓展训练在体育课程教学中真正发挥作用。
参考文献：
[1]黄宜春.拓展训练在中职体育教学中的实施策略[J].参花（下），2021（06）：45-46.
[2]苏琥.中职体育中渗透素质拓展训练的几点思考[J].文体用品与科技，2021（08）：167-168.