“数”说游泳好处

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1、增强心肺功能人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人心脏功能较好,一般人的心率为70—80次/分,每搏输出量为60—80毫升,而经常游泳的人心率可达 1, enhance the heart and lung function When people in the water exercise, all organs are involved, consume more energy, blood circulation will also be accelerated to supply more nutrients to sports organs. Blood speed, will increase the load on the heart, so that the frequency of bounce faster contraction strong and powerful. People who often swim better heart function, most people’s heart rate is 70-80 beats / min, stroke volume is 60-80 ml, and people who often swim up to the heart rate up
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