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在电影学院学习的日子里，很长一段时间，郭晓冬一直生活在自卑的阴影中。他从沂蒙山区的偏僻村落来到北京电影学院这个满是俊男靓女的地方，自卑始终伴随着他。
仅仅是贫穷就能把郭晓冬打倒，就能随时随地摧垮他的自尊。他永远都是囊中羞涩，总是在同学尤其是女生面前“丢脸”。他要贷款交学费，经济状况永远和别人不一样。和同学吃饭、打车、互相请客，即便是AA制，他也不敢爽快答应，后来干脆拒绝。
郭晓冬觉得在一大群俊男靓女中，他是最默默无闻、最不起眼、最容易被忽视的—个。生活的重负渐渐令他喘不过气来，当同学在课余时间去游山玩水时，他不得不为了自己的生活费而四处打零工赚钱，清洁工、雕刻工、挖井工、服务员、邮递员、酒吧歌手……他干着各种各样的活。车水马龙的喧嚣与繁华，令他一次次陷入内心的绝望。他诅咒命运的不公，让他出生在贫困的农村，同时也责怪自己，出身农村为什么又要带着梦想来到北京这个大都市?为什么又偏偏想当演员来到北京电影学院这个让自己处处觉得低人一等的地方?郭晓冬自觉心里灰暗，他开始慢慢疏远集体。平时上课郭晓冬总是坐在教室最后面的角落里，排练的时候除了应该说的台词，他连一句多余的话也没有。
在自卑的阴影中，郭晓冬将自己禁锢起来，不愿意与人沟通。每当有导演来学校挑选演员时。别人都踊跃去试镜，而他却反应冷淡。他也渴望能被导演看中，但是自卑让他失去勇气，觉得学校那么多俊男靓女，自己这个丑小鸭是不会引起导演注意的。为此，他从来没有主动去为自己争取过机会。当赵薇、陈坤等一些同学都开始大红大紫的时候，演技不错的他依然默默无闻。
命运的转变发生在他26岁生日那天。那天晚上，郭晓冬像往常一样要去酒吧唱歌赚钱。在他准备出发的时候，黄晓明喊住了他：“晓冬，今天晚上8点全班同学都必须到教室集合，崔老师说有很重要的事情。”郭晓冬只好留在了学校。将近8点的时候，他走进教室。刚推开门，本来亮着的灯突然全部熄灭了。“祝你生日快乐!祝你生日快乐……”随着歌声，教室被烛光照亮，一个大大的蛋糕放在讲台的桌子上。那一刻，郭晓冬泪流满面。班主任崔老师提议，每位同学必须说一句最想对郭晓冬说的话。有的说“晓冬，加油”；有的说“晓冬，你一定会成为明星”；有两位女生甚至一起喊“郭晓冬，我们喜欢你”。整个夜晚，郭晓冬都被祝福和关怀包围着。在这样的氛围中。郭晓冬渐渐敞开了心扉，与同学们交流。一些平时埋在心里不愿意说的话也都说了出来。
晚会结束的时候，同学们各自散去，崔老师邀请郭晓冬去操场散步。“晓冬，你看，老师和同学们都很喜欢你、关心你，为什么平时总是一个人独来独往，不愿意与大家沟通呢?”崔老师问。“老师，是我的错。以前，我总认为自己出身贫寒，和同学们在一起如果有需要花钱的地方，我拿不出来，是很丢脸的。所以，我才会刻意同大家疏远。”郭晓冬说出了自己的心里话。
“怎么会呢，同学们都了解你的情况，不仅不会看不起你，反而认为你很了不起，能吃那么多苦。是你自己把自己锁了起来，不肯与别人交往，时间长了就会越来越自闭。你也许不知道，咱班有谁出去拍广告，一定要带上你，这几乎成了班里一条不成文的规定。我以前不想告诉你，担心你心里的负担更重，今天，我把这事告诉你。是想让你知道大家都在关心你，你没有被大家忽视被大家忘记。”崔老师的话让郭晓冬呆呆地发愣。他终于明白了，为什么每位同学拍广告都会带上他。他突然觉得自己以前是多么幼稚啊，总觉得自己是被人忽视的，没有人会在意他。
“出身农村不是丢人的事，贫困又怎样，那是你的生活，恰恰是贫困和农家出身，让你比别的同学经历了更厚重的生活。而这种生活的积淀，将来对你的表演会大有帮助。许多演员不是去深入生活吗，没有亲身的经历和体会，怎么能演好戏。这不是你的包袱，而是你的优势。”
崔老师的话语重心长。那一刻，郭晓冬的心里豁然开朗，是啊，为什么自己以前没有想到这些，让因贫困而产生的自卑阴影伴随着自己。他长长出了口气，对崔老师说：“谢谢您。崔老师，您今天的话让我明白了许多。我想，从明天起，您会看见一个不一样的郭晓冬。”
这一次沟通虽然短暂，但却改变了郭晓冬。从此以后，他又恢复了自己活泼开朗的天性，融入到集体中，开开心心地和同学们在一起。自卑的阴影渐渐退却，脸上阳光般的笑容多了起来。更重要的是，他不再把贫困和农村出身看成自己的不幸，而是看成自己的优势。再有导演来学校挑选演员时，他会把自己的农村出身和生活经历坦然地说出来。而这也最终为他赢得了机会。
2002年，导演霍建起要拍一部名为《暖》的电影。电影中讲述了在北京工作的主人公林井河请假回到十年没有回过的农村老家。在家乡的桥头遇到了暖——一个他很怕见到又从未忘记的女人，从而引发了一段他和曾经的恋人暖以及哑巴之间的一段回忆。霍建起想找一位出身于农村的演员来演，当他见了郭晓冬后，立即决定让他来出演男一号林井河。
这部电影在东京电影节上获得了中国电影从来没有取得过的荣誉。郭晓冬也获得了“最具气质和潜力的亚洲男艺人”的荣誉。而后，正是因为自己出身农村的背景和经历让他获得了导演的认可，在《新结婚时代》中出演男一号何建国。这部电视剧让他的演艺事业上了一个新的台阶。
回首往事，郭晓冬说：“如果没有那次沟通。也许今天我依然在自卑的阴影中默默无闻。我想告诉那些因贫困而心存自卑的人，没有人会因为你的贫困而看不起你，请敞开心扉与身边的人、与这个世界交流，只要你真诚地展示真实的自己，就能赢得别人的尊重和肯定，也赢得成就自己的机会。”
[小测试]
你是一个自卑的人吗?
下面这个测试是根据你一周内的情绪体验编排的，请如实回答：A、非常符合；B、符合；C、不符合；D、很不符合。
问题：
1、我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
2、我感到自己有许多好的品质。
3、归根到底，我倾向于认为自己是一个成功者。
4、我能像大多数人一样把事情做好。
5、我感到自己值得骄傲的地方很多。
6、我对自己持肯定态度。
7、我总的来说。对自己是满意的。
8、我希望我能为自己赢得更多尊重。
9、我总是喜欢在众人面前表现自己。
10、我不喜欢一个人呆着。
答案说明：
选A得4分；选B得3分；选C得2分；选D得1分。得分在10-40分之间。如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感。奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。个体感到自卑，就会发愤图强。力争上游，取得成功。成功以后，就会产生优越感。但是在他人的成就面前，又会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。如果你是—个自卑的人，选择沟通是你最明智的选择!
仅仅是贫穷就能把郭晓冬打倒，就能随时随地摧垮他的自尊。他永远都是囊中羞涩，总是在同学尤其是女生面前“丢脸”。他要贷款交学费，经济状况永远和别人不一样。和同学吃饭、打车、互相请客，即便是AA制，他也不敢爽快答应，后来干脆拒绝。
郭晓冬觉得在一大群俊男靓女中，他是最默默无闻、最不起眼、最容易被忽视的—个。生活的重负渐渐令他喘不过气来，当同学在课余时间去游山玩水时，他不得不为了自己的生活费而四处打零工赚钱，清洁工、雕刻工、挖井工、服务员、邮递员、酒吧歌手……他干着各种各样的活。车水马龙的喧嚣与繁华，令他一次次陷入内心的绝望。他诅咒命运的不公，让他出生在贫困的农村，同时也责怪自己，出身农村为什么又要带着梦想来到北京这个大都市?为什么又偏偏想当演员来到北京电影学院这个让自己处处觉得低人一等的地方?郭晓冬自觉心里灰暗，他开始慢慢疏远集体。平时上课郭晓冬总是坐在教室最后面的角落里，排练的时候除了应该说的台词，他连一句多余的话也没有。
在自卑的阴影中，郭晓冬将自己禁锢起来，不愿意与人沟通。每当有导演来学校挑选演员时。别人都踊跃去试镜，而他却反应冷淡。他也渴望能被导演看中，但是自卑让他失去勇气，觉得学校那么多俊男靓女，自己这个丑小鸭是不会引起导演注意的。为此，他从来没有主动去为自己争取过机会。当赵薇、陈坤等一些同学都开始大红大紫的时候，演技不错的他依然默默无闻。
命运的转变发生在他26岁生日那天。那天晚上，郭晓冬像往常一样要去酒吧唱歌赚钱。在他准备出发的时候，黄晓明喊住了他：“晓冬，今天晚上8点全班同学都必须到教室集合，崔老师说有很重要的事情。”郭晓冬只好留在了学校。将近8点的时候，他走进教室。刚推开门，本来亮着的灯突然全部熄灭了。“祝你生日快乐!祝你生日快乐……”随着歌声，教室被烛光照亮，一个大大的蛋糕放在讲台的桌子上。那一刻，郭晓冬泪流满面。班主任崔老师提议，每位同学必须说一句最想对郭晓冬说的话。有的说“晓冬，加油”；有的说“晓冬，你一定会成为明星”；有两位女生甚至一起喊“郭晓冬，我们喜欢你”。整个夜晚，郭晓冬都被祝福和关怀包围着。在这样的氛围中。郭晓冬渐渐敞开了心扉，与同学们交流。一些平时埋在心里不愿意说的话也都说了出来。
晚会结束的时候，同学们各自散去，崔老师邀请郭晓冬去操场散步。“晓冬，你看，老师和同学们都很喜欢你、关心你，为什么平时总是一个人独来独往，不愿意与大家沟通呢?”崔老师问。“老师，是我的错。以前，我总认为自己出身贫寒，和同学们在一起如果有需要花钱的地方，我拿不出来，是很丢脸的。所以，我才会刻意同大家疏远。”郭晓冬说出了自己的心里话。
“怎么会呢，同学们都了解你的情况，不仅不会看不起你，反而认为你很了不起，能吃那么多苦。是你自己把自己锁了起来，不肯与别人交往，时间长了就会越来越自闭。你也许不知道，咱班有谁出去拍广告，一定要带上你，这几乎成了班里一条不成文的规定。我以前不想告诉你，担心你心里的负担更重，今天，我把这事告诉你。是想让你知道大家都在关心你，你没有被大家忽视被大家忘记。”崔老师的话让郭晓冬呆呆地发愣。他终于明白了，为什么每位同学拍广告都会带上他。他突然觉得自己以前是多么幼稚啊，总觉得自己是被人忽视的，没有人会在意他。
“出身农村不是丢人的事，贫困又怎样，那是你的生活，恰恰是贫困和农家出身，让你比别的同学经历了更厚重的生活。而这种生活的积淀，将来对你的表演会大有帮助。许多演员不是去深入生活吗，没有亲身的经历和体会，怎么能演好戏。这不是你的包袱，而是你的优势。”
崔老师的话语重心长。那一刻，郭晓冬的心里豁然开朗，是啊，为什么自己以前没有想到这些，让因贫困而产生的自卑阴影伴随着自己。他长长出了口气，对崔老师说：“谢谢您。崔老师，您今天的话让我明白了许多。我想，从明天起，您会看见一个不一样的郭晓冬。”
这一次沟通虽然短暂，但却改变了郭晓冬。从此以后，他又恢复了自己活泼开朗的天性，融入到集体中，开开心心地和同学们在一起。自卑的阴影渐渐退却，脸上阳光般的笑容多了起来。更重要的是，他不再把贫困和农村出身看成自己的不幸，而是看成自己的优势。再有导演来学校挑选演员时，他会把自己的农村出身和生活经历坦然地说出来。而这也最终为他赢得了机会。
2002年，导演霍建起要拍一部名为《暖》的电影。电影中讲述了在北京工作的主人公林井河请假回到十年没有回过的农村老家。在家乡的桥头遇到了暖——一个他很怕见到又从未忘记的女人，从而引发了一段他和曾经的恋人暖以及哑巴之间的一段回忆。霍建起想找一位出身于农村的演员来演，当他见了郭晓冬后，立即决定让他来出演男一号林井河。
这部电影在东京电影节上获得了中国电影从来没有取得过的荣誉。郭晓冬也获得了“最具气质和潜力的亚洲男艺人”的荣誉。而后，正是因为自己出身农村的背景和经历让他获得了导演的认可，在《新结婚时代》中出演男一号何建国。这部电视剧让他的演艺事业上了一个新的台阶。
回首往事，郭晓冬说：“如果没有那次沟通。也许今天我依然在自卑的阴影中默默无闻。我想告诉那些因贫困而心存自卑的人，没有人会因为你的贫困而看不起你，请敞开心扉与身边的人、与这个世界交流，只要你真诚地展示真实的自己，就能赢得别人的尊重和肯定，也赢得成就自己的机会。”
[小测试]
你是一个自卑的人吗?
下面这个测试是根据你一周内的情绪体验编排的，请如实回答：A、非常符合；B、符合；C、不符合；D、很不符合。
问题：
1、我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
2、我感到自己有许多好的品质。
3、归根到底，我倾向于认为自己是一个成功者。
4、我能像大多数人一样把事情做好。
5、我感到自己值得骄傲的地方很多。
6、我对自己持肯定态度。
7、我总的来说。对自己是满意的。
8、我希望我能为自己赢得更多尊重。
9、我总是喜欢在众人面前表现自己。
10、我不喜欢一个人呆着。
答案说明：
选A得4分；选B得3分；选C得2分；选D得1分。得分在10-40分之间。如果你上述测验分值较低，那就意味着你存在一定的自卑感。奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。个体感到自卑，就会发愤图强。力争上游，取得成功。成功以后，就会产生优越感。但是在他人的成就面前，又会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。如果你是—个自卑的人，选择沟通是你最明智的选择!