【摘 要】
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提高跳高弹跳力训练,主要方法有5种:一、增强腿部力量的练习;二,一般性跳跃练习;三、专门性练习;四、负重跳跃练习;五、跳高技术练习.
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提高跳高弹跳力训练,主要方法有5种:一、增强腿部力量的练习;二,一般性跳跃练习;三、专门性练习;四、负重跳跃练习;五、跳高技术练习.
There are 5 main ways to improve the jumping ability of jumping. First, to strengthen the leg strength exercises; Second, the general jumping exercises; Third, specialized exercises; Fourth, weight jumping exercises; Fifth, high jump techniques.
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