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摘 要：由于近年来公安民警伤亡严重，对徒手搏击技能越来越重视，随之而来的就是在搏击技能运动中出现的运动损伤问题，该文就是针对在搏击技能训练中出现的运动损伤进行调查研究，分析在搏击技能运动中损伤的发生及其预防的工作，为的是在今后的警务搏击技能运动训练中能减少运动损伤的发生，从而让学生能够更好地进行训练。
关键词：搏击训练 运动损伤 预防
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（c）-0014-02
目前，我国公安民警伤亡率不断攀升，搏击技能是目前我国公安民警警务技能训练的焦点。在竞技运动场上，散打、摔跤、柔道等受伤的概率比较大，公安院校的搏击课程和竞技体育有着很多相似的地方，出现损伤后，对警校学员技能训练产生很大的影响。找到合适的运动损伤预防、治疗、康复方式，是增强他们力量和战斗能力的唯一方法。所以，对搏击技能专项训练运动中出现的运动损伤调查和研究对于提高他们的技术水平有重要的意义。
1 研究方法与对象
1.1 研究方法
问卷调查法：向南京森林警院2015级警务指挥战术专业的31名学生发放31份问卷，回收31份，有效问卷26份，31名男生，针对各项数据进行统计和整理。
数据分析法：对搜集的数据进行统计分析。
访谈法：在调查过程中2015级警务指挥战术专业的学生进行访问。
文献资料法：对运动损伤的相关内容进行文献查阅。
1.2 研究对象
警务指挥与战术专业学生在搏击技能训练中的损伤现状。
2 研究结果
2.1 训练的受伤部位
经过对南京森林警院2015级警务指挥战术专业的31名学生进行调查分析得出以下数据，如表1所示。
2.2 搏击技能训练损伤的性质
2.2.1 膝关节的损伤
在搏击训练过程中，膝关节常见的损伤，一般有膝关节韧带撕裂（断裂）、关节囊积液及半月板撕裂等。在训练过程中，由于技术动作不正确，从而超出了膝关节处它原有的角度，会造成损伤。
2.2.2 踝关节的损伤
在搏击训练过程中，踝关节的伤病是很常见的，主要表现为扭伤、挫伤、骨折等。在训练过程中，需要很多的跳起落地、急停、急转、击打等练习，由于踝关节的柔韧性比较差，力量不足，肌肉保护不了韧带、肌腱、骨骼等，容易出现伤病。
2.2.3 小腿、大腿及腹股沟的损伤
在搏击训练过程中，腿部肌肉拉伤，挫伤非常常见。在剧烈活动中，突然发生肌肉疼痛，感觉肌肉里面有东西断了一样，不能发力，且用力就非常疼痛等，是肌肉拉伤的典型表现。主要原因还是没有充足的准备活动、肌肉力量不足等。
2.2.4 腰部的损伤
在搏击训练过程中，腰部的各类损伤也很常见。腰部在平时的生活、运动中，起着非常重要的作用，一旦受伤，都会引起较大的重视。主要表现在技术动作的不正确、外力的撞击、长期大负荷训练没有恢复等，造成腰部的损伤。
2.2.5 其他部位的损伤
警校学员搏击运动训练，需要紧密地和公安执法联系到一起，其表现形式为对抗。所以在训练过程中，扳、轰、绕、闪、抱、摔、打、撞、控等实战训练，如果保护不当，任何一个技术动作，都有可能造成任何部位的受伤，甚至死亡。
2.3 搏击技能专项训练运动损伤的主要因素
搏击训练前的热身运动，其主要目的是为了调动起全身的肌肉，加强对中枢神经的刺激。然而很多学生都不重视之前的热身运动，直接进行高强度的训练而损伤。搏击训练过程中的技术训练，许多学员不能严格按照教官的要求一步步完成，急于求成，不注重配手之间的配合等，很容易对自己的身体造成伤害。另外，带队教官能否因材施教，对于基础比较差的同学能否采取针对性的指导，能否合理地利用场地器材，能否根据学生实际的训练人数科学安排训练，都是避免学生受伤的重要因素。
3 结论与建議
通过走访和调查，警校学员在训练过程中的受伤概率还是比较高的。如果不注意进行运动损伤预防的话，就会对学生的身体造成伤害。情节不严重的，会直接影响到训练的质量；较严重情况下，甚至会给学员的身体造成无法挽回的伤害。所以，每一个学生都必须认识到预防运动损伤工作的重要作用，在不受伤的情况下，高效率、高质量地完成每一次的搏击训练。
3.1 加强安全教育
在平时，我们首先要强化带队教官的安全意识，搏击课程教官在教学中，注重单个技术动作的教学；其次，导致学员伤病情况的发生一定要求学员充分认识到准备活动的重要性；严格动作要求，切勿拔苗助长；在实战对抗中，循序渐进，分层次、分阶段、分环节进行训练；最后，定期对他们进行安全教育，彻底消除麻痹大意的错误思想。
3.2 加强医务监督和保健指导
（1）科学系统的训练，可以很大程度上避免伤病的发生，同时加强医务监督，对于学员的身体机能和指标，都要长期监控，如：身高、体重、骨密度、心肺功能、血常规肌肉含量等。
（2）带队教官和医务工作者保持紧密联系，合理安排受伤学员的训练，制定好受伤后的康复训练计划以及伤后的理疗恢复等。
3.3 认真检查场地、器械，针对不良气候采取防护措施
加强对教学资金的投入，按照公安院校搏击教学的需求，结合实战，建造以实战为重点的现代化搏击场地和器材设备；教官需要针对不同季节、不同温度，及时调整教学计划。
随着警察院校搏击教学的深入开展，充分发挥警察搏击在警察执法过程中的重要作用，参加搏击技能的学生也会相应增加。预防伤病的发生，应该说是搏击训练中非常重要的一部分。积极加强公安院校搏击课程的师资队伍建设，各级领导加大投入力度，形成科学、完善的课程训练体系，在提高学生技术水平的同时，也重视学生的身体健康，为我国公安后备人才培养做出应有的贡献。
参考文献
[1] 黄冬梅.刍议国际古典式摔跤抱提技术的特点[J].广东科技，2013，22（3）：19-20.
[2] 赵慧娣.古典式摔跤站立技术在60公斤级比赛中的应用[J].学术交流，2012（s1）：231-232.
[3] 张守正，李卫平，贾刚，等.古典式摔跤运动员躯干及颈部肌群力量特征分析[J].山东体育科技，2003，25（2）：1-3.
关键词：搏击训练 运动损伤 预防
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（c）-0014-02
目前，我国公安民警伤亡率不断攀升，搏击技能是目前我国公安民警警务技能训练的焦点。在竞技运动场上，散打、摔跤、柔道等受伤的概率比较大，公安院校的搏击课程和竞技体育有着很多相似的地方，出现损伤后，对警校学员技能训练产生很大的影响。找到合适的运动损伤预防、治疗、康复方式，是增强他们力量和战斗能力的唯一方法。所以，对搏击技能专项训练运动中出现的运动损伤调查和研究对于提高他们的技术水平有重要的意义。
1 研究方法与对象
1.1 研究方法
问卷调查法：向南京森林警院2015级警务指挥战术专业的31名学生发放31份问卷，回收31份，有效问卷26份，31名男生，针对各项数据进行统计和整理。
数据分析法：对搜集的数据进行统计分析。
访谈法：在调查过程中2015级警务指挥战术专业的学生进行访问。
文献资料法：对运动损伤的相关内容进行文献查阅。
1.2 研究对象
警务指挥与战术专业学生在搏击技能训练中的损伤现状。
2 研究结果
2.1 训练的受伤部位
经过对南京森林警院2015级警务指挥战术专业的31名学生进行调查分析得出以下数据，如表1所示。
2.2 搏击技能训练损伤的性质
2.2.1 膝关节的损伤
在搏击训练过程中，膝关节常见的损伤，一般有膝关节韧带撕裂（断裂）、关节囊积液及半月板撕裂等。在训练过程中，由于技术动作不正确，从而超出了膝关节处它原有的角度，会造成损伤。
2.2.2 踝关节的损伤
在搏击训练过程中，踝关节的伤病是很常见的，主要表现为扭伤、挫伤、骨折等。在训练过程中，需要很多的跳起落地、急停、急转、击打等练习，由于踝关节的柔韧性比较差，力量不足，肌肉保护不了韧带、肌腱、骨骼等，容易出现伤病。
2.2.3 小腿、大腿及腹股沟的损伤
在搏击训练过程中，腿部肌肉拉伤，挫伤非常常见。在剧烈活动中，突然发生肌肉疼痛，感觉肌肉里面有东西断了一样，不能发力，且用力就非常疼痛等，是肌肉拉伤的典型表现。主要原因还是没有充足的准备活动、肌肉力量不足等。
2.2.4 腰部的损伤
在搏击训练过程中，腰部的各类损伤也很常见。腰部在平时的生活、运动中，起着非常重要的作用，一旦受伤，都会引起较大的重视。主要表现在技术动作的不正确、外力的撞击、长期大负荷训练没有恢复等，造成腰部的损伤。
2.2.5 其他部位的损伤
警校学员搏击运动训练，需要紧密地和公安执法联系到一起，其表现形式为对抗。所以在训练过程中，扳、轰、绕、闪、抱、摔、打、撞、控等实战训练，如果保护不当，任何一个技术动作，都有可能造成任何部位的受伤，甚至死亡。
2.3 搏击技能专项训练运动损伤的主要因素
搏击训练前的热身运动，其主要目的是为了调动起全身的肌肉，加强对中枢神经的刺激。然而很多学生都不重视之前的热身运动，直接进行高强度的训练而损伤。搏击训练过程中的技术训练，许多学员不能严格按照教官的要求一步步完成，急于求成，不注重配手之间的配合等，很容易对自己的身体造成伤害。另外，带队教官能否因材施教，对于基础比较差的同学能否采取针对性的指导，能否合理地利用场地器材，能否根据学生实际的训练人数科学安排训练，都是避免学生受伤的重要因素。
3 结论与建議
通过走访和调查，警校学员在训练过程中的受伤概率还是比较高的。如果不注意进行运动损伤预防的话，就会对学生的身体造成伤害。情节不严重的，会直接影响到训练的质量；较严重情况下，甚至会给学员的身体造成无法挽回的伤害。所以，每一个学生都必须认识到预防运动损伤工作的重要作用，在不受伤的情况下，高效率、高质量地完成每一次的搏击训练。
3.1 加强安全教育
在平时，我们首先要强化带队教官的安全意识，搏击课程教官在教学中，注重单个技术动作的教学；其次，导致学员伤病情况的发生一定要求学员充分认识到准备活动的重要性；严格动作要求，切勿拔苗助长；在实战对抗中，循序渐进，分层次、分阶段、分环节进行训练；最后，定期对他们进行安全教育，彻底消除麻痹大意的错误思想。
3.2 加强医务监督和保健指导
（1）科学系统的训练，可以很大程度上避免伤病的发生，同时加强医务监督，对于学员的身体机能和指标，都要长期监控，如：身高、体重、骨密度、心肺功能、血常规肌肉含量等。
（2）带队教官和医务工作者保持紧密联系，合理安排受伤学员的训练，制定好受伤后的康复训练计划以及伤后的理疗恢复等。
3.3 认真检查场地、器械，针对不良气候采取防护措施
加强对教学资金的投入，按照公安院校搏击教学的需求，结合实战，建造以实战为重点的现代化搏击场地和器材设备；教官需要针对不同季节、不同温度，及时调整教学计划。
随着警察院校搏击教学的深入开展，充分发挥警察搏击在警察执法过程中的重要作用，参加搏击技能的学生也会相应增加。预防伤病的发生，应该说是搏击训练中非常重要的一部分。积极加强公安院校搏击课程的师资队伍建设，各级领导加大投入力度，形成科学、完善的课程训练体系，在提高学生技术水平的同时，也重视学生的身体健康，为我国公安后备人才培养做出应有的贡献。
参考文献
[1] 黄冬梅.刍议国际古典式摔跤抱提技术的特点[J].广东科技，2013，22（3）：19-20.
[2] 赵慧娣.古典式摔跤站立技术在60公斤级比赛中的应用[J].学术交流，2012（s1）：231-232.
[3] 张守正，李卫平，贾刚，等.古典式摔跤运动员躯干及颈部肌群力量特征分析[J].山东体育科技，2003，25（2）：1-3.