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很多时候，你为了生活疲于奔命，每天忙碌工作和应酬之外已经忽略与伴侣间的性爱，心情越来越糟糕易怒。可当偶尔放松下来的春宵一夜后，你却开心地起床洗澡，踩着愉快的步伐出门；进了办公室，你也兴高采烈地向同事道早安；在会议上，你会提出新构思的新点子，并深得老总的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈？难道这一切都是在作梦？
当然不是，你整天如鱼得水般快乐正是性爱带来的好处，因为美满的性生活可以让人通体舒畅。可以说，春宵一刻带来的是“一加一”式的双倍益处。在被我们视为“金钱至上”的美国，经济学家通过研究提出了一个惊人的结论：有规律的性生活给人们带来的幸福感，相当于每年在银行中存入5万多元。不信？那你还不赶快来计算计算春宵一刻能为你赚来多少。
规律性爱→
节省化妆费:500～1000元/月
兰儿，28岁，销售代表
那段时间我和老公经常吵架，原因就是性生活没有规律，曾经一度消失的痘痘和雀斑又重回到我脸上，皮肤也变得特别粗糙，一大摞化妆品买回家涂涂抹抹仍不见好转。与同事提及此事，有人笑说:“你家爱人肯定最近没滋润你吧。”不知是我要求过多还是他工作太累，总之一段时间以来我确实觉得他不努力不尽职不负责任。当我的埋怨像洪水一样扑过去，他也很生气地指责我说得难听，便干脆懒得主动。
10月5日，我的生日。他为安慰我受伤的心情，以性爱作为和好的礼物。那天我们很和谐，事后还沟通了一下最近对彼此的看法，从此，我站在理解他的角度考虑，每周有规律的性爱尽量创造出新意，甚至还写日记记录彼此的亲密。那以后，我们之间起了很大的变化，我的皮肤也慢慢转为细腻，脸颊上居然还会有红晕。老公告诉我，这多亏咱家自备的性爱美容机！
性学家点评:没错，不论是对于男人或是女人，性爱的功效都远远超过你花大价钱投资的护肤品。在性爱前戏的过程中，夫妻双方充满激情的爱抚、亲吻，能令两者的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，男性的睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达；而女性则因为雌激素分泌增加，而显得面色红润、肌肤细腻，甚至脸上痘痘出现的频率也大大降低。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省护肤品基本投资约500～1000元，每年约节省6000～12000元。
规律性爱→
节省健身费:1000～1500元/月
唐云，30岁，教师
不知从什么时候开始，我对性似乎无法投入。我发觉自己越来越跟不上老公的步伐，他已经激情洋溢了，我还平静如水。我心里着急，催着自己的心和身体快点快点，可越着急心里越烦躁，到最后老公平静下来了，我却正在激情的路上努力地跋涉。
这不仅让我郁闷，更让我惶惑起来。结婚这么多年，面对越来越充满魅力的老公，看他越活越年轻，我觉得自己和老公的差距越来越大了，发福的身体令我没有信心在床上自由表现。所以，当我发现问题的时候，我去健身房跳操、练瑜伽。不过除了练出耐心外，体形并没有多少改观。多年夫妻，做爱的时候，我没有情绪反应，老公的情绪自然会大打折扣，他试探性地询问我怎么了。在他的柔情攻势下，我说出心里的担忧。谁料，他却笑道：“亲爱的，你不知道性爱也可以健身的，如果你抛弃杂念专心享受，我保证你会越来越苗条迷人。”我第一次听说这样奇妙的理论，不过我仍想跃跃欲试。在黑暗的保护下，我们每周一如既往地有规律做爱，我也聚精会神地感受体会，效果不知不觉显现，那晚当老公打开灯时，我清楚地看见自己小腹部位的“游泳圈”已经消失了半指宽。
性学家点评:全世界究竟有多少种体育锻炼的方法，恐怕没有人做过确切的统计，即便有人统计应该也不会将夫妻间的做爱归纳于其中。其实，做爱与任何一种体育锻炼相比都不逊色。美国宾西法尼亚大学医学院的迈克尔·西里戈廉教授就明确指出：“性生活也是一种运动。”他认为，在做爱的过程中，伴随着肌肉的收缩和舒张，可消耗一定的热量，同时帮助人增强体力。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧54焦耳热量，而10分钟的爱抚亦可燃烧210焦耳。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧840焦耳热量。假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧2000焦耳～3000焦耳也是可能的。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省购买健身卡及私人教练的课时费约1000～1500元，每年可节省12000～18000元。
规律性爱→
节省体检费:166元/月
玉帆，34岁，工程师
曾经经历过一段撕心裂肺的爱情，那负心的男子在得知我怀孕之后逃之夭夭，而我只能在朋友的陪同下，躺到了手术台上。也许是流产带来的后遗症，我开始害怕并抵御婚姻，同时身体也总感觉到不舒服，痛经、白带异常以及一些莫名的疼痛时常折磨着我。妈妈劝我找个人嫁了，否则，人到该结婚的年龄还迟迟犹疑，不仅脾气变怪，连健康也会受损。可我仍贪恋着单身的自由直到30岁，虽然每天的夜生活丰富得足以打发无性带来的寂寞，但健康危机日渐严重。
我上网查找到一些资料，知道妈妈的话确实挺有道理，很多疾病都是婚后减轻或消失了。恰巧一次聚会上，我与现在的丈夫一见钟情。我们婚前的肌肤之亲充满美好，结婚的念头因此也被激活。围城里生活已经三年，我们的性爱和谐有规律，每次摁亮床头那盏粉红的壁灯，我就会知道那晚又将是幸福的，这种幸福不仅让我变得开朗热情，而且身体也真的一天天健康圆润起来，婚前的几张未用完的医疗卡居然没有再派上用场。
性学家点评:性生活可以预防疾病的发生？众多科学家的研究已经将这句话后面的问号变为了句号。德国和印度的科学家们发现，在男子的精液中含有一种叫做半胞浆素的物质，它的抗菌特性超过目前任何抗菌素——任何细菌都抵抗不住它的进攻。当精液进入女性阴道后，显然对预防一些女性阴道疾病相当有益。而且科学家还证实，经常、恒定的性生活可以保护男性的前列腺，男性定期射精能及时清除堆积的前列腺液。同时，这个问题也可以从另一个侧面来证明——科研人员发现，离婚或未婚的女性与已婚女性相比，患子宫癌的死亡率前者是后者的2～3倍；在心脏病死亡率方面，离婚者也明显高于已婚者。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省约200元医疗费，一年下来可节省各项医疗费用2000多元。
规律性爱→
节省催眠费:500元/月
杨柳，30岁，酒店前台主管
夜已深，我还坐在电脑前，眼睛有点涩，肩膀也有些酸，但我却睡意全无。由于工作的关系，我常值班到晚上10点30，回到家洗漱一下就到了11点，不过因为当惯了“夜猫子”还是会无法入眠。丈夫则属于早班制，我不忍打扰熟睡的他便只能去网上冲浪，而这并非治疗失眠的良方，我又试着买催眠枕头、吃安眠药，然而都无济于事。我陷入失眠的痛苦后，脸色看上去也黯淡憔悴许多，有几次甚至在工作中无精打采，险些酿成错误。
那晚，我像往常一样睡不着就去网上看电影，其中一些火热的场面让我内心深藏的激情突然想倾倒出来，我暗自计算一下和丈夫似乎好久都没有性事了。正当我意乱情迷时，丈夫醒来喝水也将目光定格到片子的画面上，我们心有灵犀般地宽衣解带。从疯狂的欢乐中跌落下来，我居然觉得身心轻松了许多，而且睡意越来越浓，结果一夜无梦到天亮。
性学家点评:“我把睡眠丢了！”这是电视台经常在半夜三更播放的一个广告中的经典语句。相信很多人都对此有同感，所有治疗失眠的办法我们都曾经试过，惟一没敢用的，恐怕就是大量服用安眠药了，主要是担心这一觉睡过去就醒不了了。其实，规律的性爱就能帮你解决失眠的问题。美国心理学家指出，缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，是女性失眠的重要原因之一。而当一个人经过热情奔放的性爱后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以抚慰，结果很快进入梦乡。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省购买各种帮助睡眠的药物、保健品、助眠音乐、精油等等消费约500元，每年节省6000元。
当然不是，你整天如鱼得水般快乐正是性爱带来的好处，因为美满的性生活可以让人通体舒畅。可以说，春宵一刻带来的是“一加一”式的双倍益处。在被我们视为“金钱至上”的美国，经济学家通过研究提出了一个惊人的结论：有规律的性生活给人们带来的幸福感，相当于每年在银行中存入5万多元。不信？那你还不赶快来计算计算春宵一刻能为你赚来多少。
规律性爱→
节省化妆费:500～1000元/月
兰儿，28岁，销售代表
那段时间我和老公经常吵架，原因就是性生活没有规律，曾经一度消失的痘痘和雀斑又重回到我脸上，皮肤也变得特别粗糙，一大摞化妆品买回家涂涂抹抹仍不见好转。与同事提及此事，有人笑说:“你家爱人肯定最近没滋润你吧。”不知是我要求过多还是他工作太累，总之一段时间以来我确实觉得他不努力不尽职不负责任。当我的埋怨像洪水一样扑过去，他也很生气地指责我说得难听，便干脆懒得主动。
10月5日，我的生日。他为安慰我受伤的心情，以性爱作为和好的礼物。那天我们很和谐，事后还沟通了一下最近对彼此的看法，从此，我站在理解他的角度考虑，每周有规律的性爱尽量创造出新意，甚至还写日记记录彼此的亲密。那以后，我们之间起了很大的变化，我的皮肤也慢慢转为细腻，脸颊上居然还会有红晕。老公告诉我，这多亏咱家自备的性爱美容机！
性学家点评:没错，不论是对于男人或是女人，性爱的功效都远远超过你花大价钱投资的护肤品。在性爱前戏的过程中，夫妻双方充满激情的爱抚、亲吻，能令两者的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，男性的睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达；而女性则因为雌激素分泌增加，而显得面色红润、肌肤细腻，甚至脸上痘痘出现的频率也大大降低。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省护肤品基本投资约500～1000元，每年约节省6000～12000元。
规律性爱→
节省健身费:1000～1500元/月
唐云，30岁，教师
不知从什么时候开始，我对性似乎无法投入。我发觉自己越来越跟不上老公的步伐，他已经激情洋溢了，我还平静如水。我心里着急，催着自己的心和身体快点快点，可越着急心里越烦躁，到最后老公平静下来了，我却正在激情的路上努力地跋涉。
这不仅让我郁闷，更让我惶惑起来。结婚这么多年，面对越来越充满魅力的老公，看他越活越年轻，我觉得自己和老公的差距越来越大了，发福的身体令我没有信心在床上自由表现。所以，当我发现问题的时候，我去健身房跳操、练瑜伽。不过除了练出耐心外，体形并没有多少改观。多年夫妻，做爱的时候，我没有情绪反应，老公的情绪自然会大打折扣，他试探性地询问我怎么了。在他的柔情攻势下，我说出心里的担忧。谁料，他却笑道：“亲爱的，你不知道性爱也可以健身的，如果你抛弃杂念专心享受，我保证你会越来越苗条迷人。”我第一次听说这样奇妙的理论，不过我仍想跃跃欲试。在黑暗的保护下，我们每周一如既往地有规律做爱，我也聚精会神地感受体会，效果不知不觉显现，那晚当老公打开灯时，我清楚地看见自己小腹部位的“游泳圈”已经消失了半指宽。
性学家点评:全世界究竟有多少种体育锻炼的方法，恐怕没有人做过确切的统计，即便有人统计应该也不会将夫妻间的做爱归纳于其中。其实，做爱与任何一种体育锻炼相比都不逊色。美国宾西法尼亚大学医学院的迈克尔·西里戈廉教授就明确指出：“性生活也是一种运动。”他认为，在做爱的过程中，伴随着肌肉的收缩和舒张，可消耗一定的热量，同时帮助人增强体力。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧54焦耳热量，而10分钟的爱抚亦可燃烧210焦耳。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧840焦耳热量。假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧2000焦耳～3000焦耳也是可能的。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省购买健身卡及私人教练的课时费约1000～1500元，每年可节省12000～18000元。
规律性爱→
节省体检费:166元/月
玉帆，34岁，工程师
曾经经历过一段撕心裂肺的爱情，那负心的男子在得知我怀孕之后逃之夭夭，而我只能在朋友的陪同下，躺到了手术台上。也许是流产带来的后遗症，我开始害怕并抵御婚姻，同时身体也总感觉到不舒服，痛经、白带异常以及一些莫名的疼痛时常折磨着我。妈妈劝我找个人嫁了，否则，人到该结婚的年龄还迟迟犹疑，不仅脾气变怪，连健康也会受损。可我仍贪恋着单身的自由直到30岁，虽然每天的夜生活丰富得足以打发无性带来的寂寞，但健康危机日渐严重。
我上网查找到一些资料，知道妈妈的话确实挺有道理，很多疾病都是婚后减轻或消失了。恰巧一次聚会上，我与现在的丈夫一见钟情。我们婚前的肌肤之亲充满美好，结婚的念头因此也被激活。围城里生活已经三年，我们的性爱和谐有规律，每次摁亮床头那盏粉红的壁灯，我就会知道那晚又将是幸福的，这种幸福不仅让我变得开朗热情，而且身体也真的一天天健康圆润起来，婚前的几张未用完的医疗卡居然没有再派上用场。
性学家点评:性生活可以预防疾病的发生？众多科学家的研究已经将这句话后面的问号变为了句号。德国和印度的科学家们发现，在男子的精液中含有一种叫做半胞浆素的物质，它的抗菌特性超过目前任何抗菌素——任何细菌都抵抗不住它的进攻。当精液进入女性阴道后，显然对预防一些女性阴道疾病相当有益。而且科学家还证实，经常、恒定的性生活可以保护男性的前列腺，男性定期射精能及时清除堆积的前列腺液。同时，这个问题也可以从另一个侧面来证明——科研人员发现，离婚或未婚的女性与已婚女性相比，患子宫癌的死亡率前者是后者的2～3倍；在心脏病死亡率方面，离婚者也明显高于已婚者。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省约200元医疗费，一年下来可节省各项医疗费用2000多元。
规律性爱→
节省催眠费:500元/月
杨柳，30岁，酒店前台主管
夜已深，我还坐在电脑前，眼睛有点涩，肩膀也有些酸，但我却睡意全无。由于工作的关系，我常值班到晚上10点30，回到家洗漱一下就到了11点，不过因为当惯了“夜猫子”还是会无法入眠。丈夫则属于早班制，我不忍打扰熟睡的他便只能去网上冲浪，而这并非治疗失眠的良方，我又试着买催眠枕头、吃安眠药，然而都无济于事。我陷入失眠的痛苦后，脸色看上去也黯淡憔悴许多，有几次甚至在工作中无精打采，险些酿成错误。
那晚，我像往常一样睡不着就去网上看电影，其中一些火热的场面让我内心深藏的激情突然想倾倒出来，我暗自计算一下和丈夫似乎好久都没有性事了。正当我意乱情迷时，丈夫醒来喝水也将目光定格到片子的画面上，我们心有灵犀般地宽衣解带。从疯狂的欢乐中跌落下来，我居然觉得身心轻松了许多，而且睡意越来越浓，结果一夜无梦到天亮。
性学家点评:“我把睡眠丢了！”这是电视台经常在半夜三更播放的一个广告中的经典语句。相信很多人都对此有同感，所有治疗失眠的办法我们都曾经试过，惟一没敢用的，恐怕就是大量服用安眠药了，主要是担心这一觉睡过去就醒不了了。其实，规律的性爱就能帮你解决失眠的问题。美国心理学家指出，缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，是女性失眠的重要原因之一。而当一个人经过热情奔放的性爱后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以抚慰，结果很快进入梦乡。
经验之谈：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省购买各种帮助睡眠的药物、保健品、助眠音乐、精油等等消费约500元，每年节省6000元。