【摘 要】
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研究表明,经常运动的人和完全不运动的人比较,通常有以下不同:(1)可以活得更久、活得更年轻我们的身体各个器官组织都是一个整体,经常运动可以锻炼骨骼、肌肉,增加肺活量,使得心脏的供养得到增加,而且还会增加大脑对多巴胺和内啡肽的分泌,使得人们更为乐观豁达,身心都有获益,当然相对而言,寿命会活的更长。
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研究表明,经常运动的人和完全不运动的人比较,通常有以下不同:(1)可以活得更久、活得更年轻我们的身体各个器官组织都是一个整体,经常运动可以锻炼骨骼、肌肉,增加肺活量,使得心脏的供养得到增加,而且还会增加大脑对多巴胺和内啡肽的分泌,使得人们更为乐观豁达,身心都有获益,当然相对而言,寿命会活的更长。
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