论文部分内容阅读
篮球场地由长30m、宽15m的长方形构成,内有两个大弧线(三分线),三个半径1.8m的圆。再加上两条罚球线(及延长线)和中线,可把整个篮球场分成大小不一的多个小场地,且由于篮球场的线多、角多、圆多,因此,在体育课教学中如能灵活运用,将会很好地活跃课堂气氛,提高教学效果。
一、在跑的教材中的妙用
1.起跑练习。可利用底线到中线的距离,让学生听信号做起跑练习。要求学生在跑过中线前发挥出最快速度(疾跑练习),并逐渐抬起上体(体会疾跑姿势)。为提高练习密度还可以利用边线进行练习,跑过对面边线。
2.加速跑练习。利用篮球场的长度进行30m加速跑练习(端线外要有适当的缓冲距离)。
3.冲刺跑练习。练习方法同上,要求学生在冲过终点线(对面端线)的瞬间做压线或撞线动作。
4.弯道跑练习。利用两个三分线进行弯道跑练习,体会弯道跑技术要领,要求学生随着技术的改进,逐渐加快速度。
5.变速跑。利用场地的边线、端线做30m加速跑、15m慢跑的绕场循环变速跑。教师可根据课的目标和学生实际规定跑的圈数。还可以将边线加速跑后的端线慢跑,改为弧线(三分线)慢跑。
6.变线耐久跑。为转移学生的注意力,提高学生的练习积极性,可以利用篮球场地的线、圆进行踏线绕圈耐久跑。如:沿边线——三分线——中圈——另一侧三分线——另一侧端线——另一边线的循环耐久跑。也可以采取教师或学生带跑的形式,途中领跑者可根据情况不断改变路线,但要以不影响后面学生的跑动为好。
二、在跳跃教材中的妙用
1.助跑起跳练习。利用三分线的弧度做背越式跳高的助跑起跳模仿练习;做助跑摸篮板(或篮圈、篮网)体会跳远的助跑起跳和腾空步动作。
2.弹跳力练习。利用球场的长度或宽度做定距离的单、双脚跳练习,看谁跳的次数最少。
三、在投掷教材中的妙用
1.纠正出手角度。在两篮圈之间拉一横绳,让学生在两边线后持轻物(如羽毛球、乒乓球、沙包等)掷物过绳,以掌握正确地出手角度。
2.掷准比赛。1)篮板打靶。利用篮板上的黑色方框,让学生在一定距离(罚球线或中线),持羽毛球或沙包掷准,看谁投中黑框的次数多;2)投物入圈。将学生分两组分别站在两底线后,听信号后分别向对方半场的罚球圈内投掷沙包,看那组投中的个数多。
四、在球类(篮球除外)教材中的妙用
1.在排球教材中的妙用。1)传、垫、扣球练习。在两篮圈之间拉一横绳替代球网,进行过网传、垫、扣球练习;2)发球练习。在排球场地不足的情况下,可以利用篮球场地进行发球练习。课前教师在场地上划好不同的落地区,练习时要求学生按规定动作在底线后将球发到对方半场的不同落地区;3)传、垫球比准。学生成纵队,排头站在罚球线后,自己将球抛起,然后用规定的传、垫球动作将球传、垫入篮框或击中篮板。
2.在足球教材中的妙用。1)运球练习。利用篮球场的各线做直线、弧线运球;在两罚球线(及延长线)和中线上放置障碍物,做运球过障碍练习;利用三个圆做“8”字运球。2)传、接球练习。利用两边线以及两底线、中线、罚球线(及延长线)任意两线间的距离,进行对面传、接球练习,也可从底线直线运球到罚球线再向对面传球。3)定点吊球。要求学生在底线的两角和中点处向对面的罚球区或限制区吊球。4)小场地足球比赛。为提高学生的运球、传球和射门基本功,同时提高练习积极性和对抗性,可利用篮球场地进行三对三、五对五足球比赛。球门可适当小些,也可不设守门员。
(山东省枣庄市第二十八中学 277300)
一、在跑的教材中的妙用
1.起跑练习。可利用底线到中线的距离,让学生听信号做起跑练习。要求学生在跑过中线前发挥出最快速度(疾跑练习),并逐渐抬起上体(体会疾跑姿势)。为提高练习密度还可以利用边线进行练习,跑过对面边线。
2.加速跑练习。利用篮球场的长度进行30m加速跑练习(端线外要有适当的缓冲距离)。
3.冲刺跑练习。练习方法同上,要求学生在冲过终点线(对面端线)的瞬间做压线或撞线动作。
4.弯道跑练习。利用两个三分线进行弯道跑练习,体会弯道跑技术要领,要求学生随着技术的改进,逐渐加快速度。
5.变速跑。利用场地的边线、端线做30m加速跑、15m慢跑的绕场循环变速跑。教师可根据课的目标和学生实际规定跑的圈数。还可以将边线加速跑后的端线慢跑,改为弧线(三分线)慢跑。
6.变线耐久跑。为转移学生的注意力,提高学生的练习积极性,可以利用篮球场地的线、圆进行踏线绕圈耐久跑。如:沿边线——三分线——中圈——另一侧三分线——另一侧端线——另一边线的循环耐久跑。也可以采取教师或学生带跑的形式,途中领跑者可根据情况不断改变路线,但要以不影响后面学生的跑动为好。
二、在跳跃教材中的妙用
1.助跑起跳练习。利用三分线的弧度做背越式跳高的助跑起跳模仿练习;做助跑摸篮板(或篮圈、篮网)体会跳远的助跑起跳和腾空步动作。
2.弹跳力练习。利用球场的长度或宽度做定距离的单、双脚跳练习,看谁跳的次数最少。
三、在投掷教材中的妙用
1.纠正出手角度。在两篮圈之间拉一横绳,让学生在两边线后持轻物(如羽毛球、乒乓球、沙包等)掷物过绳,以掌握正确地出手角度。
2.掷准比赛。1)篮板打靶。利用篮板上的黑色方框,让学生在一定距离(罚球线或中线),持羽毛球或沙包掷准,看谁投中黑框的次数多;2)投物入圈。将学生分两组分别站在两底线后,听信号后分别向对方半场的罚球圈内投掷沙包,看那组投中的个数多。
四、在球类(篮球除外)教材中的妙用
1.在排球教材中的妙用。1)传、垫、扣球练习。在两篮圈之间拉一横绳替代球网,进行过网传、垫、扣球练习;2)发球练习。在排球场地不足的情况下,可以利用篮球场地进行发球练习。课前教师在场地上划好不同的落地区,练习时要求学生按规定动作在底线后将球发到对方半场的不同落地区;3)传、垫球比准。学生成纵队,排头站在罚球线后,自己将球抛起,然后用规定的传、垫球动作将球传、垫入篮框或击中篮板。
2.在足球教材中的妙用。1)运球练习。利用篮球场的各线做直线、弧线运球;在两罚球线(及延长线)和中线上放置障碍物,做运球过障碍练习;利用三个圆做“8”字运球。2)传、接球练习。利用两边线以及两底线、中线、罚球线(及延长线)任意两线间的距离,进行对面传、接球练习,也可从底线直线运球到罚球线再向对面传球。3)定点吊球。要求学生在底线的两角和中点处向对面的罚球区或限制区吊球。4)小场地足球比赛。为提高学生的运球、传球和射门基本功,同时提高练习积极性和对抗性,可利用篮球场地进行三对三、五对五足球比赛。球门可适当小些,也可不设守门员。
(山东省枣庄市第二十八中学 277300)