论文部分内容阅读
引言
大学的生活是丰富多彩的，处处洋溢着青春的阳光，此时的同学们正经历着从学生走向社会的过度，同时也为自己憧憬的未来默默准备着。而心灵却又是静谧的，大学生的心灵则有更加的敏感和刚性。保持着一颗阳光、平稳的心态，有助于身心健康的发展，以及美好未来的促就。在紧张的学习、生活中，人际交往的问题时时刻刻都围绕着同学们，牵动着同学们的心。因此，大学生人际交往问题的及时发现和调试，就显得尤为关键。
一、大学生人际交往心理障碍原因
（一）自我认知、评价偏差。
人，生而存在于社会中，即会对自我、他人及周身事物产生认知。只有在对自我和他人产生正确的认知的情况下，才能正确的接受外界的信息，并作出回应。如果不能正确的认知，则会出现认知偏差。在大学生自我意识成长中，“理想中的我”和“现实中的我”、“心中的我”和“别人眼中的我”之间的矛盾会开始加剧，“理想的我”总是完美，但距離现实总是有距离。时而感觉自己很优秀，时而又感觉自己很糟糕，不能把动态的自我评价进行整合，得出客观的自我评价，从而不能纳化为自我的正确认知。
（二）人格的差异
不同的个体，拥有者不同的人格。而所谓的人格，是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征，包括性格、气质、能力、兴趣、爱好等成分。如今的大学生个个都是家庭的小宝贝，从小就倡导个性的培养，又没有在人生的道路上经历过什么大风大浪，因此，自我和特立独行是当代大学生的标志。在大学生的人际交往中，一些自我大于能力的同学，就会处处受挫，在人际交往的战场上，处于下风，或者一败涂地。
（三）自卑心理
自卑是由于自身的相貌、家庭条件、学习成绩、性格等原因，对自己的能力和品格缺乏自信而产生的情绪体验。首先是比较不当。比如有些他同学比较有组织能力，或是口才比较好，而自己恰恰布具备这些能力，所以在比较中，自己总是黯然失色。
二、大学生人际交往心理障碍表现
（一）焦虑
焦虑是一种个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐惧性的消极情绪。它包括自尊心与自信心的丧失、失败感与罪疚感的增加等。人际交往的失败，会使个体产生对自己能力不确定的感受，怀疑自己的能力，甚至怀疑自己存在的必要。长时间的焦虑，会对身体和心理产生极大的危害。
（二）冷漠
冷漠即是个体遇到挫折后或预感到挫折时，对付焦虑的一种方法。包括认识动机的缺乏、减退活动意向、淡漠情感、情绪低落、思维停滞、意志衰退等。
（三）逆反
某种意义上，逆反心理与焦虑、冷漠情形相對。是个体在多次遇到挫折后表现出来一种与大多数人对立情绪体验和行为动机。是一种消极的心理定势，是影响个体接受教育的一种心理障碍。与焦虑和冷漠不同，若前者可称为是“沉默”，则逆反即可称为是“爆发”。多次的交往挫折后，与怀疑自己能力相对的就是怀疑他人的行为。
三、大学生人际交往心理障碍调试
（一）树立正确的人生观、价值观
每个人必须树立正确的人生观和价值观，给心灵一片蓝天，给前进一个方向。树立正确的人生观和价值观，才能有正确的人生方向，才能正确处理个人与社会现实之间的关系，才能防止主观偏面、固执偏激，才能达到豁达大度、处事不惊、经得住各种挫折与考验。
（二）客观评价、认识自我
要坚信每个人都是不同的，“天生我才必有用”。客观的对自己进行评估，既要肯定自己的优点，不断发扬，树立信心，也还要虚心认识自己的缺点，及时改正，不断进步。只有正确的认识自己，客观的评价自己，才能坦然地接受现实中的我，准确把握人际交往的力度。
（三）根据自身情况确立目标
一百个人眼中就有一百个蒙娜丽莎，说明每个人的眼光角度是不同的，同时也应该明白每个人的闪光点和能力也是不同的。根据自己的长处制定方向，根据自己的能力制定目标，只有这样才能在自己的舞台上演绎出最擅长的自己。
（四）培养、保持乐观、阳光的心态
处于大学时代的同学们，学习生活节奏紧密且快速，不少同学每天的心情可谓是风霜雨雪，喜忧参半。因此要注意情绪的控制和心态的调整。只有保持积极向上、健康乐观的情绪，才能最大限度的发挥出自己的能力和智慧。
（五）做好大学生心理辅导和咨询工作。
学校在注重德、智、体全面发展，提高就业率的同时，应加强建设心理健康的关注和教育，提高心理健康教育的意识。建立心理健康监测汇报制度，由辅导员做学生与机构之间的枢纽。以各班长和心理委员为主组成心理监测小组，及时的了解、观察同学们的言行、心理状态，发现问题及时上报辅导员，根据具体情况制定具体方案，及时通过谈心、沟通解决，把问题扼杀在萌芽之中。
【参考文献】
[1]郭亨杰：《大学生适应心理指导》，高等教育出版社.1992
[2]樊富珉：《大学生心理健康与发展》，清华大学出版社.1997
[3]王登峰、张伯源：《大学生心理卫生与咨询》，北京大学出版社.1997
[4]贺淑曼 聂振伟：《人际交往与人才发展》，北京.世界图书出版社.1999
大学的生活是丰富多彩的，处处洋溢着青春的阳光，此时的同学们正经历着从学生走向社会的过度，同时也为自己憧憬的未来默默准备着。而心灵却又是静谧的，大学生的心灵则有更加的敏感和刚性。保持着一颗阳光、平稳的心态，有助于身心健康的发展，以及美好未来的促就。在紧张的学习、生活中，人际交往的问题时时刻刻都围绕着同学们，牵动着同学们的心。因此，大学生人际交往问题的及时发现和调试，就显得尤为关键。
一、大学生人际交往心理障碍原因
（一）自我认知、评价偏差。
人，生而存在于社会中，即会对自我、他人及周身事物产生认知。只有在对自我和他人产生正确的认知的情况下，才能正确的接受外界的信息，并作出回应。如果不能正确的认知，则会出现认知偏差。在大学生自我意识成长中，“理想中的我”和“现实中的我”、“心中的我”和“别人眼中的我”之间的矛盾会开始加剧，“理想的我”总是完美，但距離现实总是有距离。时而感觉自己很优秀，时而又感觉自己很糟糕，不能把动态的自我评价进行整合，得出客观的自我评价，从而不能纳化为自我的正确认知。
（二）人格的差异
不同的个体，拥有者不同的人格。而所谓的人格，是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征，包括性格、气质、能力、兴趣、爱好等成分。如今的大学生个个都是家庭的小宝贝，从小就倡导个性的培养，又没有在人生的道路上经历过什么大风大浪，因此，自我和特立独行是当代大学生的标志。在大学生的人际交往中，一些自我大于能力的同学，就会处处受挫，在人际交往的战场上，处于下风，或者一败涂地。
（三）自卑心理
自卑是由于自身的相貌、家庭条件、学习成绩、性格等原因，对自己的能力和品格缺乏自信而产生的情绪体验。首先是比较不当。比如有些他同学比较有组织能力，或是口才比较好，而自己恰恰布具备这些能力，所以在比较中，自己总是黯然失色。
二、大学生人际交往心理障碍表现
（一）焦虑
焦虑是一种个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐惧性的消极情绪。它包括自尊心与自信心的丧失、失败感与罪疚感的增加等。人际交往的失败，会使个体产生对自己能力不确定的感受，怀疑自己的能力，甚至怀疑自己存在的必要。长时间的焦虑，会对身体和心理产生极大的危害。
（二）冷漠
冷漠即是个体遇到挫折后或预感到挫折时，对付焦虑的一种方法。包括认识动机的缺乏、减退活动意向、淡漠情感、情绪低落、思维停滞、意志衰退等。
（三）逆反
某种意义上，逆反心理与焦虑、冷漠情形相對。是个体在多次遇到挫折后表现出来一种与大多数人对立情绪体验和行为动机。是一种消极的心理定势，是影响个体接受教育的一种心理障碍。与焦虑和冷漠不同，若前者可称为是“沉默”，则逆反即可称为是“爆发”。多次的交往挫折后，与怀疑自己能力相对的就是怀疑他人的行为。
三、大学生人际交往心理障碍调试
（一）树立正确的人生观、价值观
每个人必须树立正确的人生观和价值观，给心灵一片蓝天，给前进一个方向。树立正确的人生观和价值观，才能有正确的人生方向，才能正确处理个人与社会现实之间的关系，才能防止主观偏面、固执偏激，才能达到豁达大度、处事不惊、经得住各种挫折与考验。
（二）客观评价、认识自我
要坚信每个人都是不同的，“天生我才必有用”。客观的对自己进行评估，既要肯定自己的优点，不断发扬，树立信心，也还要虚心认识自己的缺点，及时改正，不断进步。只有正确的认识自己，客观的评价自己，才能坦然地接受现实中的我，准确把握人际交往的力度。
（三）根据自身情况确立目标
一百个人眼中就有一百个蒙娜丽莎，说明每个人的眼光角度是不同的，同时也应该明白每个人的闪光点和能力也是不同的。根据自己的长处制定方向，根据自己的能力制定目标，只有这样才能在自己的舞台上演绎出最擅长的自己。
（四）培养、保持乐观、阳光的心态
处于大学时代的同学们，学习生活节奏紧密且快速，不少同学每天的心情可谓是风霜雨雪，喜忧参半。因此要注意情绪的控制和心态的调整。只有保持积极向上、健康乐观的情绪，才能最大限度的发挥出自己的能力和智慧。
（五）做好大学生心理辅导和咨询工作。
学校在注重德、智、体全面发展，提高就业率的同时，应加强建设心理健康的关注和教育，提高心理健康教育的意识。建立心理健康监测汇报制度，由辅导员做学生与机构之间的枢纽。以各班长和心理委员为主组成心理监测小组，及时的了解、观察同学们的言行、心理状态，发现问题及时上报辅导员，根据具体情况制定具体方案，及时通过谈心、沟通解决，把问题扼杀在萌芽之中。
【参考文献】
[1]郭亨杰：《大学生适应心理指导》，高等教育出版社.1992
[2]樊富珉：《大学生心理健康与发展》，清华大学出版社.1997
[3]王登峰、张伯源：《大学生心理卫生与咨询》，北京大学出版社.1997
[4]贺淑曼 聂振伟：《人际交往与人才发展》，北京.世界图书出版社.1999