【摘 要】
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所谓太极拳,最早形成于明末清初时期,曾一度被称为"长拳"、"绵拳"等,主要通过调呼吸和身体各部分的器官,来实现神态和肢体的动荡表现,例如柔中有刚、内外相合等,当然也包括内
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所谓太极拳,最早形成于明末清初时期,曾一度被称为"长拳"、"绵拳"等,主要通过调呼吸和身体各部分的器官,来实现神态和肢体的动荡表现,例如柔中有刚、内外相合等,当然也包括内部气息的畅通活动。因此,太极拳作为一项强度较小,且运动时间较长的有氧项目,能够在很大程度上加强心血管和呼吸系统的功能,同时也加快了新陈代谢的速度。现阶段,太极拳已逐步成为了高校体育的主要选修科目,旨在调节大学生的身心平衡,培养他们各方面的品质等,重要性显而易见。
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