【摘 要】
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都说“一日之际在于晨”,本来就“觉”少的老年人,自然是不会让这段时间白白溜走,到外面活动活动.这本不是件坏事,但一些老年人常常因为起床早,或锻炼后身体有不同程度的疲劳
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都说“一日之际在于晨”,本来就“觉”少的老年人,自然是不会让这段时间白白溜走,到外面活动活动.这本不是件坏事,但一些老年人常常因为起床早,或锻炼后身体有不同程度的疲劳,会选择回去再睡一觉.这就不是好习惯了.rn 之所以这么说,是因为锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给,血液循环随之相应加速.
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