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一戒忧虑过度。凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，整日忧心忡忡。即使工作中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该就此消沉。戒高兴过度。高兴本来是好事，但要防止乐极生悲，特别是有突如其来的好事降临时，例如如愿升职等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。