活出自我不会盲从

　　10月7日晚，打开微博，#张馨予短发#上了热搜，不少网友评论：“这样的张馨予也太飒了！”而张馨予也在微博上做出了回应：“我的短发还是没捂住，本来想给一个惊喜的。”发文所配图的照片，是张馨予穿着白色衬衫配黑色西服，或是黑色衬衫加短裤，剪了短发的她非常帅气。前几天，在新中国成立70周年之际，张馨予在祝福祖国的视频中就是一头短发亮相。其实，早在9月专访她时，张馨予就已经剪去了长发，英气十足，令人眼前一亮。可以透露的是，此次短发造型的确是为了新角色，具体是个什么样的角色，还是先留个悬念吧。
　　有些网友可能认为张馨予是婚后身份的转变，形象上也随之改变。不是的，如果你和她真的交流过，你会发现张馨予的个性就是“够飒”（北京话），而且清透，她最本质的地方从来就没有变过。怎么说呢，用一句诗表达，那就是：看取莲花净，应知不染心。大千世界，纷纷扰扰，能够经世事冷暖后依然拥有干净的眼眸活出漂亮的自己，并非是件容易的事。
　　前几年，张馨予在微博里发了一段至今还能看到的话：“我有一个小名猫猫，好朋友也会这样喊我，我喜欢这个名字 ，因为除了我爱猫，我还和猫一样孤独。唯一不同的是，有时我比它自卑。”张馨予爱猫咪，是喜欢她的人都知道的事，她喜欢猫的自由和洒脱，张馨予本身的性格真有几分猫的属性，温婉而坚韧。她内心笃定，外在有一股傲然的气质，坚毅的眼神中流动着似水柔情。
　　再翻看她近期的微博，“采菊东篱下，悠然见南山”这种日出而耕，日落而息的生活，被张馨予实现了，张馨予还发出她妈妈给她拍摄的摘菜奇特姿势，自黑幽默。有了自己种的菜，张馨予的厨艺也见长，什么“泡菜炒饭一个人可以吃掉一碗”，还有“猫咪开会咖喱牛腩饭好吃到光盘”……“俏厨娘”出品乃色香味俱全。
　　听风、览雨、画画、遛狗、种菜、做饭……怡然自得，日日充实，这就是张馨予现在温暖的小日子。接受采访时，她也笑着说自己正过着“农夫生活”，辣椒、丝瓜、西红柿，在她妈妈的专业指导下，各种蔬菜长势喜人。
　　农夫也好，演员也好，不管身份如何叠加，在张馨予看来，她只是一位现代独立女性，做着许多独立女性都可能做的事。她解释：“很多人一说到独立女性，就感觉要么她是单身，要么她是个工作狂，又或者说她就是那种强势大女人。其实独立女性更多是在思想上的独立，她有自己的信仰，有自己的目标和梦想。她懂得自己应该追求什么，应该付出什么。她不会盲目跟风去做事，她可以有自己喜欢的事业，她也会在遇到爱情时牢牢抓住，她可以是柔软与刚强并存。独立女性是一个有血有肉，特别立体的人，她能朝着自己的梦想一步步前进，始终坚持做自己就很好。”

因为热爱所以值得

　　那么，张馨予的梦想是什么呢？在她看来，说梦想太宏大，她更愿意定义为目标，她的目標就是成为一个真正的好演员。张馨予回答：“好演员的标准可能有很多，我觉得用一句很通俗的话来说，好演员要用作品说话。成就好演员，确实需要天时地利人和。能不能遇到适合自己的角色？遇到适合的角色时，自己是否已经具备承接这个角色的条件？而且，合作伙伴能否互相给力、配合默契？这一切虽说要看缘分，但是最关键的应该是自身素养要准备好，机遇偏爱有准备的人。”
　　读书时，张馨予学习的是艺术设计，如果没有做演员，张馨予曾经给自己的职业设定的是美术老师，她很务实，连当画家都没有想过。没想到因为一些机遇，改变了她的人生之路。2010年，张馨予首次触电大银幕，她至今都很感谢冯小刚导演和徐克导演。“没有他们，就没有今天的我。还记得，当初在一个活动中，冯小刚导演对我说，你有没有兴趣来演一个角色，你还挺适合的。我以为他是客套话，没想到后来《非诚勿扰2》剧组真找到了我，我就去试镜，后来就通知我去定妆和拍摄，非常顺利。后来出演《龙门飞甲》也很顺利，剧组也是直接找到我的经纪人，让我去演一个角色，就是试完镜就敲定了我。回头看，我还真是被命运推着，一切顺其自然，没有理由不继续往前走。而且我觉得拍戏很有意思，能体验不同的生活，能挑战一些新的事物。”

　　其实独立女性更多是在思想上的独立，她有自己的信仰，有自己的目标和梦想。她懂得自己应该追求什么，应该付出什么。她不会盲目跟风去做事，她可以有自己喜欢的事业，她也会在遇到爱情时牢牢抓住，她可以是柔软与刚强并存。独立女性是一个有血有肉，特别立体的人，她能朝着自己的梦想一步步前进，始终坚持做自己就很好。

　　因为热爱，所以值得。张馨予笑言自己有个打不破的魔咒，就是她过去拍古装戏一定是在冬天，一定在横店，必须得下水，还是在女生不舒服的那几天。被问到可以请个假吗？张馨予马上说：“不行！剧组所有的场景都是提前安排好的，你不能因为自己这点小事就让所有人等。在工作中就不要强调自己是女性了，更多是要想想如何做到专业。你能承受多大的苦难，就能承接多大的馈赠。”

演员肩上有份责任

　　张馨予眼中的专业演员，首先拿到剧本要仔细揣摩角色，她觉得自己非科班出身，更要比别人多努力一些，如果看到好剧本好角色，她会翻遍国内外类似题材的电影或电视剧，与之相对应去琢磨角色的维度，希望去塑造饱满的形象。“我还会自己写人物的分析小传，就是剧本未曾出现但是背后很可能隐藏的因素，导致了她在剧本里呈现出那样的后半段人生。我会去给她编前面的故事，就是对角色进行心理揣测，让一切故事的发生更合理化。 　　如果有些作品涉及原著，演员是肯定要读的，张馨予自然也会，但是张馨予不主张去揣摩过多的小说里的东西，因为当小说改编成影视剧之后，会有一些变化。如果有些作品涉及翻拍，张馨予认为不要过多被之前的版本所影响。“像我之前演《天龙八部》中丐帮副帮主马大元的妻子康敏，毕竟以前经典的作品我也有看过，但是在我自己去出演的时候，我就没看特意去再看其他演员是怎么演的，我只看原著和剧本，然后我心里面构架出马夫人是一个什么样的类型，我再去演绎她。 还有，我在《神雕侠侣》中演小龙女的师姐赤练仙子李莫愁时，也是这个样子，没有特意地再去温习之前版本的《神雕侠侣》，一千个读者就有一千个哈姆雷特，每个演员也会有自己的想法和表演方式。”
　　由于张馨予爱思考爱琢磨，成长也很快，在过去饰演的角色中，对她启发比较大的角色是《精忠岳飞》中战死沙场的梁红玉，这个角色让张馨予懂得演戏不能只是浅层次的表达，不是把台词说到完美就可以，而是要刻画入骨！就是战死的那场戏，至今让张馨予记忆犹新，“梁红玉不是一个杜撰的人物，她能文能武，琴棋书画样样精通，排兵布阵不在话下，虽被金兀术设下圈套命丧刀下，却威武不屈战斗到最后一刻。她是宋朝抗金女英雄，她是真实存在过的，我天生对这样的女中豪杰巾帼英雄有颗敬畏之心，我必须演好她，既是对自己负责也是对她负责，这是一种致敬。我从中也收益颇多，在拍摄梁红玉战死的那场戏时，导演特意走过来说不能让梁红玉躺着死，英雄要站着牺牲，可是站着死显然违背了自然规律啊。怎么办，最终定为双腿跪在地上，身子靠在树上，就是要挺着死！她为国家奋勇杀敌，我们所有的人就是对这样的英雄人物发自内心的钦佩。从演梁红玉开始，我更加懂得作为演员的意义，演员应该传递什么，演员的肩膀上也有一份责任。”
　　过去，张馨予饰演的角色中，细数一下，偏古装剧多，她是《龙门飞甲》的千娇百媚却心如蛇蝎的万贵妃，她是《鹿鼎记》中颇具魄力和智慧的苏荃，她是《思美人》里敢爱敢恨的楚国奇女子莫愁女，她甚至还在《封神英雄榜》中分别扮演温婉善良的大家闺秀苏妲己和妖娆魅惑的九尾狐胡仙儿……张馨予开玩笑说：“为何那么多古装剧来找我，不过这确实是个问题，也是我自己想要去突破的地方。一开始出道，我就发现很多人找我演的都是美艳型的角色，演多了相同的形象，我就是不服，我为什么一定要演这类的呢，我想换！于是我就去演了梁红玉，一个女将军完全和美艳不挂钩，也算是我的转型之作，播出来，大家也看到了我完全可以塑造其他类型的角色。后来的李莫愁，很霸气，也是很中性的感觉。《重生之名流巨星》中个性爽朗的小天后柳艺，她就是一个傻姑娘，我演那种角色也没有违和感。我不希望自己被定性，演员要敢于尝试不同角色。身为演员，即使做不到千面，也要追求多面。现在，我非常希望能够遇到让我走入一个疯魔状态的剧本，我也需要有一些新的东西注入到我的灵感中。”
　　从谈话中得知，张馨予非常喜欢军旅题材的剧本，尤其是女兵的形象。在她看来，女兵有一种内心的坚韧感，很可能比男人还要不服输。这不禁让人联想到她曾经参加军旅成长励志特别节目《奇兵神犬》中的样子，再现“军中花木兰”的风姿。节目中，伴着不舍的眼泪，她认為个人利益要服从于集体利益，将及腰的长发剪去。后来，又在训“艾勒薇斯”的时候不怕累，磨合过程中没少吃苦头，手被咬伤，没有半点抱怨，对“艾勒薇斯”爱护有加。五公里负重跑，很多男嘉宾都坚持不住了，可大家看看张馨予的表现，一直咬牙坚持。当教官提出谁可以尝试被犬集体扑咬的时候，张馨予也是第一个提出想做的人，看到群犬朝着她扑过去的时候，那个场景让人震惊，也值得为她的勇气点赞。通过这个节目，让大家认识了一个默默付出且坚强勇敢的张馨予。在张馨予看来，如果能把更多女兵的形象呈现，大家将会意识到，你想象中的女兵跟现实中的女兵有很多的不同。希望在不久的将来，张馨予的这个目标能够实现。

Q&A 

心有净土方能前行

　　Q 最初，父母知道你要进入演艺圈，支持吗？
　　A 我父母是很支持我的。他们认为要尊重孩子的想法，应该让孩子去。如果不让孩子去做，等孩子年龄更大一些，也许会怪父母。只要是孩子经过深思熟虑决定的就好，哪怕孩子去碰壁，哪怕孩子去吃亏，你要给孩子这个机会。作为演员，网上肯定会有各种报道，父母对此并不多言，因为我们之间不聊这种话题。
　　Q 长相漂亮与有演技并不矛盾，但是可能会因为太漂亮，让人更关注外表。所以，你觉得像你这样的漂亮女演员，外表漂亮对于角色来说是加分的还是会受一些限制的？
　　A 观众因为演员漂亮的外形而忽视演技，也不是不可能。但是，我觉得我不至于漂亮到那个程度，身为演员，无论外形如何，心里都不要有任何包袱，扮丑扮美，一切围绕角色去投入。
　　Q 在碰不到合适作品或不拍戏的日子里，你心里会有着急的感觉吗？
　　A 不会，我也不会强迫自己去演不喜欢的角色，如果我真的对这个角色特别反感，无论其他条件多好我也不会演。因为演员首先要认同角色才可能演得鲜活，角色都不能打动我的话，我如何去打动观众？那个过程估计很煎熬，我还没有遇到过这样的情况。
　　Q 演员需要好的状态和身材，你是如何保持的？
　　A 少吃多动，我会保证一个礼拜做200分钟的有氧运动，但是不会对自己太苛刻。比如说一定要每天一个小时健身，因为如果我在减肥时期，吃得也不多，大量的运动反而有损健康。在减肥期间，我会减少碳水化合物的摄取，相对来说摄取蛋白质会偏多，大概百分之六十是蛋白质，百分之三十左右的碳水化合物，然后摄入百分之十的糖分。一般来讲，我不会完全戒糖，因为糖是给人幸福感的，让我一直不吃糖可不行。所以，我会允许自己摄入很少量的糖分。 　　Q 能分享一本最近读的书吗？
　　A 最近读的是关于营养学方面的书，了解很多营养知识。比如人一天到底要喝多少水，很多人都说你要多喝水，但是其实不是的。再就是关于养生方面的书籍最近看得比较多，如何让身体健康，我觉得这个意识还是要有的。
　　Q 你觉得画画带给你的是什么？
　　A 画画只是我的业余爱好，偶尔分享给喜欢的人看，因为学过画画的缘故，在有些事情上，我会特别注意细节。能够安心画画的感觉非常棒，画画让我更加乐观和自信。因为我发现如果自己内心一浮躁，就难以专注画画。所以，就会要求自己学会在浮躁的环境中独立思考，心中留一片净土，才能好好地画画，演戏也是同样的道理。
　　Q 喜欢旅行吗？最喜欢的旅行是哪里？
　　A 我很喜欢旅行，我最喜欢的旅行是跟我妈妈去海岛，一有空就会去海边，两个人在那里喝喝咖啡，看看风景，我给她画画妆拍拍美照。我非常喜歡海，我喜欢看海豚成群地路过，我喜欢那种凌晨时分海边粉色的天空。
　　Q 你的座右铭是什么？
　　A 还是那句：“你还是那个张猫猫吗？”就是保持初心。

张馨予

　　中国内地女演员。
　　2010年，她首次触电大银幕，参演爱情喜剧电影《非诚勿扰2》。2011年，她出演了徐克执导的武侠电影《龙门飞甲》。2012年，她主演古装喜剧电影《河东狮吼Ⅱ》 。2013年，她出演古装历史剧《精忠岳飞》。2014年1月，张馨予主演古装神话剧《封神英雄榜》， 凭借该剧入围第17届华鼎奖古装剧最佳女主角奖;12月，她在武侠剧《神雕侠侣》中饰演李莫愁。2015年，她主演悬疑爱情剧《重生之名流巨星》 。2016年7月，张馨予主演武侠剧《新边城浪子》 ;9月，她携动作电影《魔卡行动》受邀参加第72届威尼斯国际电影节 。2017年，她主演了古装传奇剧《思美人》，同年主演古装悬疑情感大剧《花飞花谢花满天》 。2018年1月，张馨予特别出演的古装权谋剧《凤囚凰》播出，她在剧中反串饰演了飘逸俊朗、富有谋略的琅琊王氏公子王意之。