静兰最近总觉得自己的老公有点奇怪，快40岁的人了，却越来越像个小孩子似的控制不住自己的“生理需求”。上个周末和一帮朋友驾车自助游，一路上的野外风光没来得及欣赏，净顾着给他找“方便”之所了。3个小时的车程，为找厕所就停了6次车。看看一脸羞惭的老公，也像是有苦说不出的样子。静兰回家后在第一时间送老公去医院泌尿科检查。经过详细诊断，医生确定静兰的老公腺体正在增大发福，属于轻度的前列腺增生。如此，他频繁跑厕所的恶习也找到了解释。
　　
　　他前列腺肥大吗？
　　怎样知道前列腺肥大了呢？观察他，以下症状或不适感可以帮你及早发现敌情：
　　★他的会阴、腹股沟碰不得，会隐隐做痛;
　　★睾丸部坠胀不适、在久坐或驾车后加重;
　　★他夜尿次数增多，超过两次以上，腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物;
　　★他排尿困难，出现排尿梗阻的表现，如排尿前等待，有时可长达数分钟，排尿后总感到没有排干净;
　　★他经常会感到疲乏无力，精神萎靡，腰酸背痛;
　　★他排尿时尿道部位有轻微的灼热与不适的感觉。
　　如果他不幸出现了上面大部分症状，那么就是提示你他的前列腺已发福，很可能患上了前列腺增生。但是，不用担心，前列腺增生病是中年男性的多发病。据统计，约25％的男性在其一生中可能会遭遇此病的困扰。它并非不治之症，可以通俗地说，它只是男性的“普通感冒”。
　　
　　认识一下前列腺
　　它的“发福”过程——
　　前列腺是个极其有个性的家伙，小时候男孩子贪长，跟地里的庄稼似的几天就进军一个高度，可那时的前列腺很木讷，基本没什么起色。自从到了青春期，它开始和男孩一起活跃了，积极发挥着润滑精子和增强性高潮的功能，帮着树立起男子汉形象。后来人成熟了，停止生长了，前列腺反而仍是劲头不减当年的还长个没完没了。医生说，有的男人就幸运，他们的前列腺随着年龄增加趋于萎缩，可大部分男人过了中年后趋于增生，腺体逐渐增大。前列腺增生的男人就像破损的水龙头一样，滴也滴不净，关又关不严，苦不堪言。
　　前列腺恰好位于膀胱出口处围绕着尿道的特殊位置，所以增生到一定程度就引起排尿困难、尿频、尿痛和血尿等讨厌的症状，医学上称为前列腺增生。增生严重时可以在腹部摸到肿大的肾脏，一憋尿还可在下腹部摸到肿大的膀胱。有的患者会发现自己性欲变得亢奋，而有的则变低下，总之都不大正常。
　　它的秘密家底——
　　前列腺是男性最大之副性腺器官，其分泌物参与精液的组成，生理功能主要有：
　　★控制排尿；
　　★参与组成精液，并占精液的40%;
　　★提供精液中的某些成分,为精子在精浆中游动并与卵子结合创造必要条件；
　　★分泌的前列液能缓冲阴道酸性分泌物，有助于精子在女性生殖道内的生存。
　　★对膀胱和输尿管系统起着保护作用；
　　★含有大量锌离子，具有强力杀菌作用。
　　
　　关爱前列腺DIY
　　
　　关照1：让他早点睡
　　性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。医生要求的是性生活要规律、要适度，不纵欲；要减少突然性交中断与过度的手淫行为，以免因此引起前列腺充血。节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和休整的时间。
　　
　　关照2：让他动起来
　　生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。赶紧和他一起到户外做运动吧，不过要注意让他防止受寒，不要久坐在凉石头上，这样对前列腺不利。同时，每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。
　　
　　关照3：让他吃零食
　　由于锌元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多吃含锌的食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。还有，多喝水不仅可以稀释血液，也可有效稀释尿液的浓度，利于排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。最好每天早晨空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械冲洗的作用，避免残尿浓缩进而形成结石。
　　
　　关照4：让他不沾酒
　　前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面，一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过3～5天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。一时的酣畅淋漓换来的却是数日的痛苦熬煎，还是让他干脆离酒精远一点的好。
　　
　　Tips：日常预防注意“六伤”
　　吸烟无度：根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。
　　嗜辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
　　久坐:前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
　　受凉:前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
　　长期便秘:便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
　　憋尿:经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。