退休之初,我感觉时间很难打发,心情也很不好。久之患上了失眠症,身体健康每况愈下。偶遇一位老友,他在近郊给我找了二分地让我种菜,从此,这小小的二分地成了我的养生乐园。我把地弄得平平整整,开始育苗、移栽、间苗、松土、提水、拔草、捉虫。因为对农事有所生疏,我就找附近的菜农商讨经验,虚心求教。
　　我种菜主要是为了怡情养性,所以注重从健身着手,累了就休息,劳逸结合,适度劳作。合理的劳动使我活动了筋骨,促进了血液循环,胃肠的消化功能也得到了加强,吃饭香了,失眠症也不治而愈了,整个人显得很有精神,全家人都说:种菜治好了我的病。
　　一分耕耘,一分收获。我的二分地变成了一个生机勃勃的小菜园。春天,花儿吐蕊引来蜜蜂嗡嗡,小白菜从地里拱出了嫩绿的身子;夏天,丝瓜低垂,南瓜花儿掩映在绿叶中;秋天,茄子泛紫,西红柿露出红红的笑脸;即使是冬天,人字棚里的蔬菜们一个劲儿地努力生长的模样也让人怜爱。休息时,稀稀疏疏的绿藤投下清清淡淡的阴凉,我呼吸着空气中的草木芬芳和农家肥特有的气味,心旷神怡,心境无比宁静。
　　我种菜基本不使用化肥,而是用粪和豆饼,可以说是真正的“绿色食品”。此外,我还悉心研究菜的吃法,比如茄子可炒、可蒸、可红烧,还可切成片在平底锅里煎得黄黄的,然后用蒜泥凉拌;人字棚里种植的韭菜、芹菜包的饺子,又鲜又嫩,味美可口。家人朋友都称赞“味道好极了”,让我非常开心。
　　我国传统养生学认为:“劳其行者长年,安其乐者短命。”就是说,劳动能促进生命的运动,使人延年益寿;相反,过于安逸,整天无所事事、游手好闲,会对健康不利。老来如何养生,需要寻找一个适合自己的方式。我的养生乐园给我带来了健康和快乐!